Ви прагнете до стрункої фігури? До нього веде легкий шлях - менше їсти, а більше рухатися. Ми запропонували вам список із 7 порад щодо продуктів, які не є калорійними, містять мінімум вуглеводів та чудово годують вас.
Сира плита
Всі сири - чудовий помічник у схудненні. Навіть невелика кількість сиру створить відчуття ситості в шлунку. Вибирайте переважно високоякісні сири з чистого молока, а не різні напівфабрикати.
Овочі в будь-якому вигляді
Салат з огірків, помідорів, перцю та ароматизованого сиру фета справді смачний, завантажений вітамінами, і навіть якщо ви з’їсте 3 кілограми, ви нічого не отримаєте. Овочі повинні бути їжею номер 1.
Золота рибка
Риба дієтична, містить багато корисних жирів і, крім того, пристойну дозу білка. Знову ж таки, ви не можете зробити нічого поганого з рибою.
Яйця
Хоча яйця часто вважають нездоровими, вони містять багато білка, насичують вас і практично не містять вуглеводів.
Фрукти лише на сніданок
Фрукти - також хороший засіб для схуднення. Цукри дають вам енергію на цілий день, але саме тому ви повинні захоплюватися фруктами лише вранці, а протягом дня спалювати енергію з них. Ми не рекомендуємо їсти його на ніч.
Якісна шинка
Шинка Шварцвальда, прошутто та інші якісні шинки - це не менш чудовий спосіб втамувати голод. Наприклад, загортаємо в них руколу і подаємо такі рулетики як канапе.
Грибні страви
Гриби мають, мабуть, найнижчу харчову цінність трохи нижче H 2 O. Якщо ви з’їсте кілька грибів або 2 грядки, то точно не схуднете.