повинен

Загальними симптомами тривожних розладів є як психологічні, так і фізичні.

Тривога буває різною, але всі типи часто мають певні ключові характеристики. Майже кожен з нас час від часу відчуває тривогу. Однак чи є цей стан серйозною проблемою, залежить від ступеня та характеру тривоги.

Щоденна тривога у відповідь на стресові події є нормальною, але сильна тривога у відповідь на відносно незначні події може бути серйозною хворобою.

Наприклад, у багатьох людей виникають проблеми зі сном і напругою м’язів. Це може статися перед співбесідою на роботу, коли ви йдете до лікарні або перед стресовою подією. Але часте та інтенсивне переживання тривоги з приводу меншого питання може бути ознакою чогось більш серйозного.

Симптоми тривоги

Ось чотири типові психологічні симптоми тривоги:

  • Неприємне відчуття паніки та жаху.
  • Постійна нервозність або неспокій.
  • Часте відчуття страху.
  • Проблеми концентрації.

І ось шість типових фізичних симптомів тривоги:

  • Напруга м’язів.
  • Проблеми зі сном.
  • Сухість у роті.
  • Задишка.
  • Серцебиття.
  • Запаморочення.

Однак ці десять симптомів не охоплюють повний спектр того, що переживають люди. Вони часто повідомляють про дуже широкий спектр різних фізичних та психологічних симптомів тривоги. Деякі люди мають багато симптомів, інші - менше.

Справжнім ключем до діагностики тривожного розладу є ступінь симптомів та їх вплив на повсякденне життя. Людям, які більшість днів страждають від сильної тривоги, слід задуматись про звернення за допомогою. Психологічна терапія (включаючи самодопомогу) особливо хороша при лікуванні тривожних розладів.

На додаток до генералізованого тривожного розладу, тривога має різні інші тригери. Сюди входять фобії, посттравматичний стресовий розлад та соціальна тривога.