14 листопада 2018 року
Якщо ви вважаєте, що втратили ідеальну вагу, і я хотів би схуднути на кілька кілограмів, знайте, що є деякі спеції, які дійсно вважаються здатними сприяти нашому метаболізму, збалансувати рівень цукру та холестерину в крові, і що ми можемо допомагають спалювати жир, звичайно, коли це пов’язано зі здоровим та збалансованим харчуванням та супроводжується деякими регулярними фізичними навантаженнями.
Ми пропонуємо 10 трав та спецій, з яких ви можете робити чаї та настої, щоб полегшити травлення або збагатити смак ваших страв, одночасно скориставшись його корисними властивостями для здоров’я.
Кориця вважається спецією ефективної дії для поліпшення метаболізму жиру. Вона має здатність знижувати рівень поганого холестерину, врівноважує концентрацію цукру в крові, що допомагає боротися з гіперглікемією та діабетом. Наукові дослідження, проведені у пацієнтів з діабетом, показали здатність кориці знижувати рівень глюкози в крові.
Кмин вважається здатним стимулювати наш метаболізм. Він має здатність покращувати травлення певних продуктів, зокрема продуктів, багатих на цукор, вуглеводи та дріжджі.
Насіння кмину можна використовувати для приготування трав'яних чаїв та настоїв, що стимулюють травлення та зменшують здуття живота, викликане газами. Крім того, його смак насолоджує різноманітністю та екзотичністю Ваших страв.
3. Імбир
Традиційною аюрведичною медициною імбир вважається майже чудодійною спецією. Це їжа з великими очисними властивостями, яку можна використовувати як у порошку, так і у свіжому вигляді, щоб допомогти зменшити целюліт і набряки.
Він допомагає травленню, бореться з печією, стимулює обмін речовин, бореться із застудою та грипом, знижує рівень шкідливого холестерину, крім того, що володіє потужними протидіабетичними властивостями.
4. Куркума
Куркума - це спеція, що володіє неабиякими властивостями для схуднення. Наукові дослідження показали, що один з його компонентів, куркумін, може допомогти в боротьбі з надмірним накопиченням жиру в жировій тканині.
Ця "спеція жовтого кольору" повинна бути однією з найбільш вживаних у ваших стравах, вона добре міститься в рисі, запеченій картоплі та овочах загалом.
5. Перець
Це, мабуть, найвідоміша приправа як спалювач калорій або спалювач жиру завдяки своїй здатності стимулювати процеси травлення та очищення організму за допомогою капсаїцину, активного інгредієнта, здатного зменшити апетит і прискорити обмін речовин.
Також передбачається, що перець може впливати на мобілізацію жирових відкладень, сприяючи їх використанню організмом для виробництва енергії, необхідної для його роботи.
6. Перець
Це одна з найбільш часто використовуваних приправ на кухні для ароматизації страв, але ми часто ігноруємо її корисні властивості. Багато хто не знає, що завдяки високому вмісту піперину чорний перець вважається здатним стимулювати обмін речовин і термогенез, сприяючи зниженню ваги та контролю.
Але його споживання не можна перевищувати у людей, які страждають на гіпертонію, виразку та гастрит.
7. Женьшень
Женьшень вважається рослиною з властивостями для схуднення, яка може допомогти контролювати рівень глюкози та холестерину в крові. Женьшень діє як стимулятор метаболізму та енергія.
З цієї причини його часто рекомендують як дієтичну добавку для схуднення.
8. Кардамон
Кардамон вважається спецією з властивостями для схуднення, оскільки він міг би прискорити і стимулювати метаболічні функції організму. Її насіння можна жувати безпосередньо або використовувати для ароматизації солодких або смачних овочевих страв. Його також можна використовувати в настоях для сприяння травленню. Це захоплення!
9. Шафран
Шафран (витягнутий з маточок квітів крокусів сатівських) також здатний «пробудити» повільний обмін речовин. Він допомагає в роботі травних функцій, крім того, що містить цінні антиоксиданти. Його можна використовувати для збільшення солоних страв, посилення кольору та смаку різотто, супів та кремів.
10. Кріп (кріп)
Оригінальна дика ароматична рослина з півночі Європи. Вважається здатним до діуретичної та детоксикаційної дії в організмі. Його ніжний аромат нагадує м’яту та аніс. Застосовується як травна система, у випадках болю в шлунку, для поліпшення гикавки, а також для збалансування метаболічних функцій організму.