Нудота або блювота Зазвичай вони з’являються після шостого тижня вагітності і зазвичай зникають або зменшуються з першого триместру.
Основною причиною є підвищений рівень хоріонічного гонадотропіну в крові (hGCh). Хоча високий рівень естрогену, розслаблення м’язової тканини травної системи, що ускладнює травлення, шлунково-стравохідний рефлюкс та загострення запаху.
HGCh - гормон вагітності, він починає виділятися, як тільки ембріон імплантується в матку, і він подвоюється кожні 24 години. приблизно до 12 тижнів вагітності, а після цього вона знову спадає.
Як довго триває блювота під час вагітності?
75% вагітних жінок відчувають блювоту або нудоту протягом першого триместру вагітності; набагато менше його протягом трьох триместрів. Безперечно, що не всі вагітні жінки блюють або відчувають нудоту з однаковою інтенсивністю, одночасно або їм вдається подолати/впоратися з ними однаково.
Хоча не існує безпомилкового засобу від блювоти або нудоти, якщо ви вагітні і перебуваєте на той час вагітності, відвідування ванної кімнати постійне, оскільки ви не можете зберегти те, що їсте, не можете розпочати день, не відчуваючи розладу шлунку тощо ...
Що робити, щоб уникнути блювоти під час вагітності
1- Їжте в першу чергу вранці: блювота часто з’являється навіть перед тим, як встати з ліжка, це пов’язано з багатогодинним голодуванням після обіду. Щоб виправити це, ви можете залишити печиво на приліжковій тумбочці і з’їсти його перед тим, як покласти ноги на підлогу, таким чином ви мінімізуєте відчуття порожнього шлунку або блювоти жовчю.
2- Їжте легшу і частішу їжу: дуже повний шлунок або важке травлення від важкої їжі так само засмучує або нудить, як і порожній. Бажано, щоб ви розподіляли їжу, яку ви повинні їсти протягом дня, 5 або 6 прийомів їжі.
3- Їжте добре, але їжте, що можете: Збалансована і здорова дієта необхідна для вашого здоров'я та здоров’я вашої дитини, але, можливо, на даний момент те, що переносить ваше тіло, не сумісне з цією "ідеальною" дієтою. Тож, хоча у вашому повсякденному дні присутня нудота або блювота, намагайтеся бути гнучкими та пристосовуватися до того, що ваше тіло переносить краще, зараз важливо те, що ви їсте, і ви встигнете протягом дев’яти місяців подбати про себе.
4- Залишайтеся зволоженим: одна з основних проблем, спричинених великою кількістю блювоти, - це втрата рідини та наслідки зневоднення. Щоб цього уникнути, намагайтеся багато пити, уникайте солодких та газованих напоїв (оскільки вони можуть спричинити інші незручності) та збільшуйте споживання води або натуральних соків. Ви також можете спробувати те, що вам найбільше підходить: якщо це гарячі або холодні напої.
5- Будьте гнучкими і слухайте своє тіло: У міру прогресування вагітності ваш нюх загострюватиметься, це спричинить за собою зміну вашого смаку до певних продуктів. Ви не завжди будете однаково переносити одну і ту ж їжу. Не змушуйте себе їсти їжу лише тому, що це було рекомендовано або ви вважаєте, що це корисно для вас. Нехай ваші почуття керують вами і їжте те, що ви насправді хочете.
6- Використовуйте імбир або лимон: Якщо існує традиційний або «домашній засіб», який, як доведено, діє проти нудоти, це імбир, який вживають у невеликих дозах. Незважаючи на те, що ви повинні використовувати його лише тоді, коли вам подобається його смак, не змушуйте себе приймати його, якщо він вам раніше не подобався. Ви можете споживати його як настій, карамель або печиво. Якщо вам не подобається імбир, ви можете спробувати лимон, багато вагітних вважають пити такий кислий напій, як лимонад.
7- Відпочинок: Ще одним із симптомів, які ви можете відчути протягом першого триместру, є надмірний сон або втома. Ви відчуєте, що день нескінченний, і що б ви не робили, ви будете виснажені. Коли вагітна жінка наполягає на ігноруванні сигналів, які її тіло посилає їй на відпочинок, такі симптоми, як нудота або блювота, посилюються. Тож намагайтеся знаходити моменти протягом дня, які дозволяють мінімізувати вашу активність та відпочинок. Стрес, як правило, не є хорошим супутником, тому намагайтеся його усунути або хоча б зменшити.
8- Бережіть рот: Іноді чищення зубів звичайною зубною пастою може посилити почуття нудоти або навіть викликати блювоту. Використовуйте нейтральну пасту або рідину для полоскання рота, яка не надто сильна. Догляд за зубами та яснами важливий під час вагітності. Якщо у вас є довірений стоматолог, попросіть його порадити щодо продуктів, які можуть вам найбільше допомогти. Свіжий і чистий рот допоможе вам.
9- Альтернативна медицина: Якщо, незважаючи на втілення у життя всього згаданого вище, ви продовжуєте дратувати нудоту або блювоту, ви можете вдатися до нетрадиційної медицини. Доведено, що акупунктура, точковий масаж, медитація або візуалізація є ефективними в боротьбі з цими симптомами.
10 - Ліки: Нарешті, якщо нудота, блювота або запаморочення є дуже неприємним супутником подорожі під час вашої вагітності, обговоріть це зі своїм гінекологом. У випадках, коли симптоми постійні або створюють серйозні проблеми, для їх контролю можна вводити певні ліки.
Якщо ця блювота дуже сильна, вам слід суворо пройти медичне спостереження, оскільки ви можете говорити про hyperemesis gravidarum, ситуація, при якій відбувається зневоднення організму, втрата ваги та дисбаланс мінеральних солей організму.