За даними порталу Brightside, кожна третя жінка буде народжувати шляхом кесаревого розтину. Це справді величезна кількість жінок у світі, саме тому їм важливо знати, як спростити весь процес. Важливим є те, що настає після кесаревого розтину і, отже, загоєння.
Є кілька речей, які жінки повинні робити після кесаревого розтину, щоб допомогти всьому процесу загоєння. Це часто дуже довго і болісно, кожна жінка справляється з цим по-різному, це залежить від тяжкості всієї операції, а також від того, скільки крові вони втрачають. Однак, ось кілька порад, які допоможуть вам.
Робіть ставку на пробіотики
Під час кесаревого розтину жінка отримує дійсно велику кількість антибіотиків, які можуть вплинути на функцію кишечника. Тому було б непогано, якщо б ви сказали своєму лікарю дати вам пробіотики, які також запобігатимуть діареї.
Гуляйте
Гуляйте, як тільки дозволить лікар. Просто повільна прогулянка не менше 30 хвилин на день. Ходьба допоможе вам збільшити кровообіг, зменшить ризик утворення тромбів, поліпшить роботу кишечника і допоможе вашому організму відновитися. У деяких випадках матері можуть порадити піти на короткі прогулянки, як тільки вона повернеться додому.
Остерігайтеся їжі
Обмежте продукти, які можуть викликати запалення, такі як криваве м’ясо або білий хліб. Натомість спробуйте капусту, брокколі, горіхи та насіння. Їжа з амінокислотами, така як курка та лосось, також може допомогти у регенерації.
Не уникайте знеболюючих препаратів
Для вас нормально боліти після кесаревого розтину, і соромитися нічого. Що стосується ліків, поговоріть зі своїм лікарем про те, які з них підходять і скільки ви можете приймати. Вам не потрібно турбуватися про те, щоб виглядати слабким, а навпаки.
Відпочити
Відпочивайте, скільки зможете. Однак спати нелегко, коли вдома є новонароджений. В ідеалі, ви повинні спати, коли ваша дитина спить, і якщо у вас є член сім'ї, який міг би охороняти вашу дитину та допомагати вам, ви маєте.