круїзному

Уявіть, що для того, щоб бути у формі, досягти ідеальної ваги, виглядати здоровим, вам знадобилося багато часу та зусиль, але вам хочеться вирушити в круїз, і ви боїтесь цього, незважаючи на все, що вам сказали про їжу та напої що є і що Ви можете їсти, можете повернутися з кількома зайвими кілограмами, і вам доведеться знову страждати, щоб схуднути. Це правда, що вони кажуть, що в круїзі можна їсти багато, оскільки в кожному куточку корабля вони пропонують тобі смачну їжу. Щось подібне відбувається з напоєм, оскільки ви можете насолоджуватися як газованими напоями, так і коктейлями. То що ви робите, щоб не набрати вагу в круїзі? У цій статті ми даємо вам 10 способів займатися в круїзі, щоб ви могли насолоджуватися турботою про себе.

Харчування здорове

Це одна з найбільших проблем, з якою вам доведеться зіткнутися, оскільки, як ми вже говорили, ви можете насолоджуватися усім, починаючи з соковитого м’яса, морозива, сирів та різноманітних солодощів, але ви повинні пам’ятати про свої проблеми та боротися за них. . Крім того, вам не доведеться дотримуватися суворої дієти, просто не зловживайте, що зазвичай трапляється, коли день за днем ​​у вас відкритий фуршет на обід і вечерю. На вечерю ви можете подати собі змішаний салат з деякими морепродуктами або навіть рибою, залишаючи м’ясо на ранок. Їжте лише одну тарілку і ту, яка не завантажена. Їжте розумно, і це не буде для вас проблемою.

Сходи

Дуже простий спосіб обійти круїз - через ліфти. Ви просто повинні пам’ятати про поверх, куди ви хочете піти, дивлячись на їх план, і вони ведуть вас прямо на ту колоду. Але якщо ви хочете підтримувати свою вагу, краще використовуйте сходи, крім фізичних вправ, вам не доведеться чекати всіх черг, які зазвичай складаються, і ви навіть дійдете туди, куди хочете раніше. Як додаткова підказка, на багатьох круїзах кожен поверх встановлюється по-різному, з різними предметами, які ви можете побачити, якщо спуститесь і підніметеся сходами.

Спортивні майданчики

Якщо говорити про спортивні комплекси посеред моря, то круїзи Norwegian Cruise Line є одними з найповніших у спортивних спорудах, ви можете побачити це тут. У них ми можемо знайти від баскетбольних майданчиків з офіційними заходами, до цілих трас, щоб жити в пригодах, таких як zip line, серед інших. Якщо ви хочете більш спокійного спорту, ви можете насолодитися грою в міні-гольф з усіма його дірками.

Фітнес-орієнтація

Щоб мати можливість отримувати консультації та проводити семінари, пов’язані зі світом фітнесу, втратою ваги та прискоренням метаболізму, на круїзах ви зможете це робити і абсолютно безкоштовно в більшості випадків. Протягом усього круїзу ви зможете щодня насолоджуватися різними семінарами, які допоможуть вам дуже по-різному спостерігати за харчуванням та фізичними вправами, мотивуючи вас та гарантуючи, що, виїхавши звідти, ви знаєте, як приймати доглядайте за собою і підтримуйте свою вагу протягом усього життя.

Легка атлетика

Біг в оточенні моря - це неймовірний досвід, який повинен спробувати кожен, хто любить цей вид спорту. Уявіть, що ви бігаєте на палубі корабля, захоплюючи всі види океану, відчуваючи морський аромат. Пробігавши принаймні півгодини, ви зможете спокійно відпочити, оскільки ви будете робити багато вправ протягом дня, що можна зробити, як тільки встанете, щоб скористатися рештою дня.

Фітнес у круїзі

У наші дні рідко не знайти корабель, який не має тренажерного залу, наповненого найкращими технологіями, щоб змусити вас потіти. На додаток до цього, у вашому розпорядженні кімнати, в яких тренер, зокрема, займатиметься аеробікою, степом. Ці заняття займуть у вас максимум годину, і ви, безсумнівно, спалите багато калорій, чим можна скористатися, щоб з'їсти щось інше або навіть приїхати худим з круїзу. На круїзах, як правило, вони також проводять заходи на верхній палубі, такі як аквагімнастика, заняття танцями, серед інших заходів, які дуже мотивують і які також допомагають вам познайомитися з іншими людьми.

Набережна

Незважаючи на те, що бігова доріжка розташована на верхній палубі, ви також можете насолодитися іншими областями, де ви можете займатися спортом і спокійно гуляти. Цей простір називається Набережна, і це тому, що це одне з найближчих місць, звідки можна побачити море, відчуваючи вітер на своєму обличчі. Ідеально, особливо коли після їжі ви хочете знизити їжу.

Нічні клуби

Спалювання калорій не завжди пов’язане з одяганням спортивного одягу, бігом або груповими заходами з тренером. Коли ви починаєте слухати музику в нічних клубах круїзних лайнерів, ви можете дозволити своєму тілу танцювати під мелодію, і особливо, коли вечірка починається з місцевих ді-джеїв, які грають найкращі хіти року, ми впевнені, що ваше тіло почне танцювати одне, спалюючи багато калорій і, отже, підтримуючи фізичну форму у дуже веселій формі. На деяких круїзах вони навіть пропонують заняття сальсою, щоб потренуватися з вашим партнером, інший спосіб тренувань, навчившись танцювати.

Гірки та аквапарки

Хоча це може здатися брехнею, перебуваючи в аквапарку, ви багато тренуєтесь, а також чудово проводите час. Є багато човнів, які мають власний парк компактних розмірів, але з вражаючими гірками. Спробуйте стрибнути в одну з них, і ви дізнаєтесь, що таке жити сильними емоціями.

Берегові екскурсії

Нарешті, ще один із методів здійснення в круїзі - це екскурсії в різні порти призначення. У багатьох випадках вони дають вам в середньому 8 годин, щоб вийти з корабля, придбати все, що завгодно, і відвідати абсолютно невідоме вам місто. Тут ви дійсно схуднете, оскільки, якщо ви взяли напрокат екскурсію, можливо, ви довго ходите, і якщо ви контролюєте їжу, коли дістаєтесь до човна, запевняємо вас, що, повернувшись додому, ви не будете лякайтеся своєї ваги.