Будь-який тип кухні, який поєднує в собі їжу, натуральну, цілу та свіжу, вимагає часу та підготовки.
Дієта, заснована на заморожених продуктах, підготовлених до нагрівання в мікрохвильовці, і, що ще гірше, на оброблені продукти з трансжирами, рафінованою сіллю, цукром, консервантами та штучними барвниками не забезпечує поживних речовин. З таким типом «мертвої» їжі, виготовленої та переробленої на промисловому заводі, ми не матимемо енергії та міцного здоров’я. Альтернатива - це натуральна кухня, зі свіжими сезонними інгредієнтами та необробленою.
Що ми можемо зробити, щоб часу на кухні було менше, і ми отримали більше вільних годин, які ми проводимо з родиною та друзями, займаємось спортом чи іншими речами, які позбавляють нас від стресу? Ключ в ОРГАНІЗАЦІЇ та ПРОСТОТІ.
Різновид дієти із сенсорним освітленням, здоровий + енергійний + поживний, на основі овочів, цільних зерен, бобових, насіння, горіхів, сезонних фруктів та водоростей повністю сумісний з тим невеликим часом, який нам залишається для приготування, якщо ми добре організуємо час, кухню та ідеї.