Внаслідок хвилі спеки, яку ми відчуваємо, нам слід ретельно подбати про своє харчування, з особливим акцентом на гідратацію. Тому сьогодні в нашому щотижневому раціоні ми залишаємо a освіжаюче та здорове меню на літо.
Свіже та зволожуюче щотижневе меню
Впоратися з високими температурами дуже важливо добре зволожувати і це досягається не лише за допомогою пиття води, але тверда їжа та страви також можуть сприяти цьому.
Крім того, наш раціон може допомогти нам освіжитися холодна або тепла температура а також підбирати препарати, які вимагають мало або взагалі не готують, щоб при їх приготуванні ми не виробляли тепло поза кліматом.
Отже, ми включаємо в це тижнева дієта різноманітність препаратів та продуктів з великим вмістом води, з особливим акцентом на рецепти холоду, багаті на різні фрукти та овочі.
- Ваша тижнева дієта з Vitónica (LXVI) для турботи про серце
- Дієта DASH: щотижневе меню для схуднення та догляду за своєю лінією
- Ваша щотижнева дієта з низьковуглеводним меню Vitónica, ідеально підходить для схуднення
- Щотижнева дієта з Vitónica із легкими рецептами, щоб уникнути набору ваги в карантині
- Ваша тижнева дієта з овочіно-лакто-вегетаріанським меню Vitónica (LXXV)