Корисні рецепти з куркою/Instagram: starinfinitefood
Ця особлива різноманітна корисна їжа та рецепти з куркою та овочами є дуже корисною, оскільки вони підходять до обіду та вечері.
Крім того, є 5 легких, повноцінних, ситних, низьковуглеводних страв, створених шеф-кухарем Кейтлін Грін. Тобто у них є все необхідне, щоб уникнути тривоги.
Зверніть увагу на інгредієнти кожного з цих корисних рецептів з куркою, з ними ви будете їсти краще, не припиняючи їсти.
5 корисних рецептів з куркою та овочами, які легко приготувати
Включіть пропозицію з гуакамоле у свої здорові рецепти з куркою
Коли ви думали, що бачили все у курячих стравах, з’являється ця смачна та оригінальна ідея.
Для його приготування виріжте сторону курки, мариновану з кмином, паприкою, сіллю, цибулею та часниковим порошком. Потім готуйте його як зазвичай з двох сторін, заливайте гуакамоле і випікайте при температурі 400 градусів протягом 12 хвилин.
Грудка з тостами з авокадо
Спочатку наріжте курку невеликими шматочками і приправте сіллю, перцем та оливковою олією. Віднесіть його на сковороду, а тим часом приготуйте соус з ½ манго та 2 ложками гострого соусу.
Завершіть тарілку подачею зелених овочів, цвітної капусти, рису, нарізаних помідорів, огірків та тостів з авокадо. Чи не могли б ви додати цю їжу до своїх здорових курячих рецептів? Це виглядає чудово.
Салат з огірків і помідорів з грудкою
У здоровій їжі важливо дуже добре заправити білок. Цього разу приправте перцем і поставте в холодильник на 1 годину.
Тим часом приготуйте суміш з 1 столовою ложкою куркуми, 1 столовою ложкою лимонного соку, 1 столовою ложкою меду та іншою гірчицею. Нарешті, зварити білок і подати з салатом та соусом.
Без сумніву, це один з багатьох видатних здорових рецептів з куркою.
Грудка в медовому соусі з цвітною капустою
Курячу грудку змастіть медом, сіллю, перцем, чебрецем і поставте на сковороду на середній вогонь на 9 хвилин.
Далі кип’ятити брюссель з сіллю протягом 3 хвилин, висушити і помістити в миску. Змішайте їх з ½ подрібненим яблуком, 1 зубчиком часнику, 1 столовою ложкою солі, перцем за смаком і смажте 20 хвилин при 425 градусах.
Це такі корисні рецепти курки, які займають трохи більше часу на кухні, але приготування досить легко зробити.
Італійська куряча грудка з брокколі та авокадо
Італійська куряча грудка маринується з 2 столовими ложками базиліка, материнки, петрушки, чебрецю та часнику. Крім того, обприскайте м’ясо маслом і смажте на повітрі при температурі 350 градусів протягом 10 хвилин (у фритюрниці).
Закінчивши перший крок, приготуйте соус з 2 столових ложок томатної пасти, 1 столової ложки лимонного соку і ½ часникового порошку. Потім додайте ½ чайної ложки сушеного базиліка, 1 столову ложку гострого, крапку солі і перцю і збийте суміш.
Потім подавайте з авокадо, брокколі, лимоном.
Якому з цих здорових рецептів курки ви віддаєте перевагу?