Ми починаємо літо, коли більшість людей, які намагаються підтримувати здоровий спосіб життя, хочуть представити себе в хорошому стані. Збереження та зміцнення здоров’я у теплі дні також допоможуть вам у наступних десяти прийомах їжі та напоїв.
4. Вода - що стосується гідратації, немає нічого кращого, ніж пити занадто багато води. Влітку це подвійно, адже це також допомагає регулювати температуру тіла. Ви можете скуштувати його з фруктами або овочами в цитрині, огірку.
6. Головний біль - Якщо ви хочете легко вечеряти влітку, овочевий салат - чудовий вибір і може бути заснований на салаті з голови. Він містить багато клітковини, а також вітаміни та мінерали. Він також містить багато води, яка завжди корисна влітку.
9. Паприка - Ще один овоч, який ви можете додати до салату або з’їсти його просто, - це перець. Половина склянки перцю містить більше вітаміну С, ніж ваша щоденна потреба, і містить лише 20 калорій.
- 6 прийомів їжі, які ніколи не слід розігрівати в мікрохвильовці
- 7 напоїв на ніч, які можуть допомогти вам схуднути
- 6 середземноморських страв, схильних до дієти, спробувати сьогодні ввечері - Харчування 2021
- 10 речей, які зроблять ваше літо кращим
- 7 улюблених поєднань їжі, які насправді руйнують ваше здоров'я ОСТЕРЕЖЕТЕ, що ви їсте! -