Альтернативну та природну медицину легко застосувати, разом із регулярним споживанням склянок води, фізичними вправами та рясним вживанням фруктів та овочів; допоможе стимулювати рухи травної системи, сприяючи природному очищенню товстої кишки.

яких

  1. Насіння льону та чіа

І насіння льону, і чіа мають омега-3 жирні кислоти та клітковину, які стабілізують клітинні стінки кишечника, зменшують запалення, а їх розчинна клітковина зв’язується з їжею для оптимізації процесу травлення.

  1. Пирій або пирій

Підтримує організм для отримання більше кисню, який запобігає ріст ракових клітин і швидко виводить непотрібні токсини з товстої кишки.

  1. Пташеня

Це відносно швидкодіюча трава, яка виводить токсини, сприяє зміцненню м’язів шлунка та товстої кишки та очищає товсту кишку від відходів, запобігаючи запорам.

  1. Ферментовані продукти

Непастеризований культивований йогурт, кефір і масло містять здорові пробіотичні (або корисні) бактерії, які підтримують і врівноважують бактеріальну флору, що існує в шлунково-кишковому тракті, що відповідає за перетравлення їжі, засвоєння поживних речовин, запобігає розмноженню шкідливих бактерій виведення токсинів.

  1. Органічні фрукти

Такі органічні фрукти, як виноград, ананас, папайя та ківі, багаті клітковиною, діють як природні мастила та містять цінні ферменти, які допомагають підтримувати кишечник та регулювати відходи в товстій кишці.

  1. Яблука, яблучний оцет

Яблука багаті клітковиною, яка допомагає усунути відходи, а також багата на пектин, вуглеводну сполуку, яка діє як загусник в кишечнику, усуваючи токсини, накопичені в товстій кишці, одночасно зміцнюючи слизову кишечника.

  1. Авокадо

Як і яблука, авокадо багатий клітковиною, і вони включають як розчинні, так і нерозчинні сорти у співвідношенні приблизно один до трьох, сприяючи здоровій дефекації та очищаючи товсту кишку, ефективно зменшуючи один із загальних ризиків розвитку раку товстої кишки.

  1. Зелені овочі, багаті хлорофілом

Основи соку шпинату, зелених оливок, спаржі, брюссельської капусти, капусти, селери, капусти, морських овочів або водоростей, цибулі-порею, гороху та мангольду містять багато розчинного у жирах хлорофілу ("внутрішній дезодорант"), який прилипає до підкладки. стінки кишечника і уповільнює ріст бактерій, виводить шкідливі бактерії з товстої кишки і допомагає загоєнню слизової оболонки шлунково-кишкового тракту.

Постійна дегідратація може призвести до запорів і накопичення токсинів, а також до головного болю. Ви повинні пити щонайменше половину ваги тіла в унціях води щодня для максимального зволоження та очищення. Змішування столової ложки морської солі з водою ще більше сприяє детоксикації.

  1. Овочі

Від квасолі до сочевиці бобові містять високий вміст клітковини, яка змушує їх виводити токсини з організму, що робить їх одним із найкращих продуктів для очищення товстої кишки. Високий вміст клітковини в бобових культурах відомий як допоміжний засіб для підтримки нормальної дефекації та запобігання появі різних захворювань у шлунково-кишковому тракті.

Пам’ятайте, що природний спосіб життя - це баланс між споживанням здорової їжі, фізичними вправами та лікуванням інших людей та планети, як залучено ваше власне тіло. Живи в рівновазі!