• Бізнес
    • Як розпочати
    • Команда
    • Що вони говорять про нас
    • Вдома
  • Зручності
  • COVID-19
  • Послуги
  • Книги
  • Чоловіче здоров'я
  • Ser рядок
  • Зв'язок
Бути здоровим
15:51

Сара Табарес, особистий тренер у Валенсії, пояснює в CADEN SER разом із доктором Сопеною п'ять продуктів, які не [...]

продуктів

Сара Табарес, особистий тренер з Валенсії, пояснює нам у CADENA SER разом із доктором Сопеною п'ять продуктів, яких не повинно бути у вашому раціоні.

Якщо ми є тим, що ми їмо ... які продукти є найбільш здоровими? Ми розробляємо разом із лікарем Маркос Сопена, фахівець з ендокринології та харчування та директор клініки Сопена, а перелічіть п’ять продуктів, яких не повинно бути у вашому раціоні, оскільки вони мають особливу користь для нашого організму завдяки його численним властивостям.

1- БРОКОЛІ: Брокколі має протипухлинні властивості і містить речовину, яка називається глюкозалінатами. Крім того, він запобігає судинним проблемам завдяки високому вмісту сульфорану, який активує білок з антиоксидантною дією. Забезпечує вітамінами типу А, здатними поліпшити зір, шкіру ... Вітамін С, який покращує нашу імунну систему. Вітамін К для гарної коагуляції. Запобігає та захищає від Helicobacter pylori, шлункової інфекції. Містить цинк та селен, які допомагають підтримувати здоров’я нашої простати.

2- ЛОСОС: Ця їжа є чудовим джерелом білка. Містить омегу 3. Містить такі мінерали, як залізо, фосфор і кальцій. У ньому є вітамін комплексу групи В (ніацин), який допомагає переробляти жири, які ми їмо.

3- КВІНОА: Це насіння рослини, з сімейства шпинатних та бурякових. Його порівнюють із злаком. Це відмінне джерело білка рослинного походження, оскільки воно має велику різноманітність амінокислот, забезпечує велику кількість магнію та кальцію. Він не містить глютену, і його можуть приймати люди, хворі на целіакію.

Якщо ви шукаєте допомоги особистого тренера, щоб прийти у форму, зв’яжіться з нами та дізнайтеся про наші послуги, серед яких та особистий тренер вдома у Валенсії.