Надмірна вага та ожиріння - одна з проблем, яка найбільше турбує людей. Все частіше завдяки малорухливому способу життя і неправильному харчуванню є люди, які страждають від надмірної ваги та ожиріння. Наслідки не лише естетичні, в довгостроковій перспективі вони можуть призвести до незліченних захворювань. З цієї причини необхідно і життєво важливо пропонувати рішення та покращувати якість життя пацієнтів.
Що таке ожиріння?
Ожиріння - це захворювання, яке виникає, коли людина важить набагато вище того, що вважається здоровим. Ця зайва вага може спричинити надмірне навантаження на організм, і якщо лікування не вимагається і вага не втрачається, можуть виникнути серйозні ускладнення для здоров’я. Існує безліч факторів, які можуть призвести до ожиріння, але найпоширенішою причиною є сидячий спосіб життя у поєднанні з неправильним харчуванням та відсутністю фізичних вправ.
Чи є різниця між надмірною вагою та ожирінням?
Так, лікарі використовують шкалу, яка називається індексом маси тіла (ІМТ), щоб допомогти діагностувати ожиріння. Цей індекс обчислює масу тіла відносно зросту та ваги. Індекс маси тіла, який вважається здоровим, становитиме від 18,5 до 24,9. Якщо ваш ІМТ перевищує 24,9, але менше 30, тоді ви вважаєтеся зайвою вагою, і вам рекомендують вжити заходів, щоб уникнути ожиріння. Якщо ІМТ більше 30, то вони класифікуються як ожиріння.
Що викликає ожиріння?
Ожиріння, як правило, є наслідком неправильного харчування та відсутності фізичних вправ, оскільки це змушує організм приймати більше калорій, ніж може спалити, що призводить до накопичення жиру. Малорухливий спосіб життя може сприяти цій проблемі. Існують такі медичні стани, які також можуть спричинити надмірну вагу або ожиріння, такі як гіпотиреоз, синдром полікістозних яєчників та синдром Кушинга.
Чи є ожиріння небезпечним?
Надмірна вага, поза естетичним питанням, негативно впливає на якість життя людей, вони відчувають себе більш втомленими, менше енергії та нижчу самооцінку.
Ожиріння вважається небезпечним станом через його здатність спричиняти велику кількість дуже серйозних проблем зі здоров'ям, таких як високий рівень холестерину, серцево-судинні захворювання, діабет 2 типу та високий кров'яний тиск. Інші проблеми, які можуть виникнути внаслідок ожиріння, включають депресію, вугрі, камені в жовчному міхурі, соціальну тривогу та проблеми з ходьбою чи бігом.
Що означає надмірна вага для організму?
Тіло готове витримати вагу, яка вважається здоровою. Тому надмірна вага означає, що організм несе додаткове навантаження. Будь-які дії у повсякденному житті із такою надмірною вагою ускладнюються та вимагають більших зусиль для людини.
Що таке хворобливе ожиріння?
Це становить надзвичайний ступінь надмірної ваги з ІМТ більше 35-40. Це хронічне захворювання, яке спричиняє низьку якість життя у людини та має високий ризик серйозних ускладнень, особливо серцево-судинних, респіраторних та метаболічних ускладнень, які загрожують тривалості життя.
Наскільки важлива спадковість у появі ожиріння?
У кожного третього ожирілого людей є спадкові фактори, які схиляють їх до накопичення жиру у більшій кількості, ніж у іншої людини, яка не має цього генетичного навантаження. Це пояснює, чому є люди з ожирінням, незважаючи на те, що їдять одну і ту ж їжу і виконують ті ж вправи, що й інші худі люди. Спадковості недостатньо, але мають бути й інші обставини, такі як не робити або робити невеликі фізичні вправи та вживати їжу, багату калоріями.
Як я можу переконатися, що не страждаю ожирінням? Чи можна це запобігти? Хто може ожиріти?
Переконайтеся, що ваш раціон є здоровим та збалансованим у харчуванні. Слід контролювати споживання особливо жирних або цукристих продуктів, щоб не вживати занадто багато. Фахівці рекомендують займатися не менше півгодини на день, щоб залишатися активними та здоровими. Вам слід докласти особливих зусиль для цього, якщо ви ведете переважно сидячий спосіб життя. Також слід враховувати інші генетичні або фізіологічні аспекти. Потенційно кожен може захворіти ожирінням. Однак певні групи людей будуть схильні до цього стану більше, ніж інші, залежно від певних генетичних, медичних та екологічних факторів. Люди, які погано харчуються і не регулярно займаються фізичними вправами, набагато частіше страждають ожирінням, ніж ті, хто харчується здорово і займається спортом.
Які варіанти лікування ожиріння існують?
Майже кожному, хто отримує діагноз ожиріння, рекомендується спочатку внести ряд змін у спосіб життя, перш ніж починати будь-яку медичну допомогу. Це пояснюється тим, що для більшості людей дотримання здорової дієти та початок регулярного режиму фізичних вправ - це все, що потрібно для схуднення здоровим і постійним способом.
Головною метою будь-якого типу дієти є надання вказівок щодо того, щоб вести збалансовану дієту назавжди, як спосіб життя, не тільки під час лікування. Таким чином, "ефекту відскоку" також вдається уникнути. Завдяки нашій географічній та культурній ситуації ми можемо скористатися середземноморською дієтою, дієтою, багатою на свіжі фрукти та овочі, бобові, злакові культури, оливкову олію та перевагу споживанню риби. Уникайте промислової випічки, солодощів у надлишку та заздалегідь приготовленої їжі, і ми можемо підтримувати здорове життя.
Фізичні вправи необхідні для здорового життя і завжди повинні бути невід’ємним супутником дієти. Вправи допомагають нам пришвидшити обмін речовин і допомагають підтримувати вагу. Заняття спортом, крім спалювання калорій, забезпечують незліченну користь для організму; знижує рівень стресу, сприяє фіксації кальцію в кістках, запобігаючи остеопорозу, підвищує базальний обмін і забезпечує добробут завдяки тому, що ендорфіни виділяються під час тренувань.
Залежно від пацієнта та ступеня надмірної ваги, в кожному випадку буде визначено найбільш підходяще лікування. Варіанти варіюються від дієти, поєднаної з фізичними вправами, до хірургічного втручання, до таких процедур, як внутрішньошлунковий балон. Прихильність пацієнта є життєво важливою та необхідною під час процесу, який має допомогу спеціалізованих медичних працівників.
Комплексне лікування ожиріння проводиться індивідуально, пропонуючи найбільш відповідні стратегії для пацієнта. Існують різні альтернативи, які починаються з лікування на основі дієти та фізичних вправ, що змінює спосіб життя кожної людини. За необхідності існують ендоскопічні та хірургічні методи, які допомагають пацієнту досягти такої втрати ваги.
Яких результатів я можу очікувати?
Результати будь-якого лікування є середньостроковими, хоча втрата ваги починається з першого моменту. Зазвичай протягом 60 місяців втрачається від 60% до 80% зайвої ваги.
Ми намагалися зібрати загальні запитання про ожиріння та відповіді на них, навіть якщо у вас є більше запитань або вам потрібно проконсультуватися з вашим конкретним випадком, ви можете звернутися до будь-якої з наших клінік у Вальядоліді або зв’язатись електронною поштою, телефоном або соціальною службою мереж. Крім того, на нашому веб-сайті ви знайдете більш повну інформацію про те, що вас цікавить.