2 Зміст Дієти. 1 Зміст. 2 Ліки. 3 100 трюків для схуднення. 3 Лікування яблуком. 7 Лимонне лікування, 15 днів. 7 "Ефективна дієта за дієтою Інституту харчових наук". 7 Дієта в режимі хітового радіо. 8 Капустяний суп для схуднення. 9 Семиденна дієта. Дієта 9 стану Лос-Анджелес "схуднення" Дієта Макса Планка Норбі дієта щоденне схуднення і 10 днів схуднення П'ять фунтів мінус десять днів Десять фунтів мінус три тижні щодня рецепт для схуднення Водний день Зелений чай приємно схуднути! рецепт Таблиця поживних речовин

схуднення

19 Борошно (соя) пасхальний рис Сухі макарони (4 яйця) Соєві гранули Сирне булочка (1 шт., Гр.) Вівсяні булочки (1 шт., Тобто 55 г) Хлібна крихта МЯСО енергетично біле. жир СН (100 г) (ккал) (г) (г) (г) Телятина Курка Костний мозок Свинячий сир Шинка Шинка Кролик Печінка Ковбаса (летчо) Ковбаса (суха) Кринолін, Паризька гуска, качка Херне Яловичина вирізка Яловичина (нежирна) Яловичина печінка Печінка (яловичина) Печінка (свинина) Iz Pacal Туреччина Туреччина Свинина (середня жирність) Свинина (нежирна) Суха ковбаса Зимова салямі Легкі (яловичина, свинина) Кабан Ковбаса Ковбаса (з птиці) Зала холодна риба Фех. жир CH (100 г) (ккал) (г) (г) (г) Оселедець із зачепленим сомом Оселедець (маринований) Оселедець (жирний) Карп Сардинія (жирний) Тунець ТУРИ Енергетичний білий Жир СН 19

20 (100 г) (ккал) (г) (г) (г) англійський бекон Копчений бекон Маргарин Олія (соняшник) Жир (свинина) МОЛОЧНІ ПРОДУКТИ Енергетичний білий. Жир СН (100 г) (ккал) (г) (г) (г) Масло йогурт, знежирене молоко Кефір Сир (Емменталь) Сир (часник) Сир (копчений) Сир (кмин) Сир (сипучий, мармуровий) Сир (Пармезан) Сир (траппіст, ейдамі) Коров'яче молоко (2,8% жирності) Коров'яче молоко (1,5% жирності) Молоко (какао) Сметана Сметана (нежирна) Вершки Яйця (1 штука, тобто 40 г) Яєчний білок (1 штука, тобто g) Яєчний жовток (1 шт, тобто g) Сир (овечий) Сир (коров'ячий, напівжирний) Сир (фруктовий) Вершкове масло Вершкове масло ОВОЧІ Енергетично білий. Жир СН (100 г) (ккал) (г) (г) (г) Брокколі Картопля Буряк Ріпа Капуста Головний салат Гриби (гриби, білі гриби) Гриби (ласка) Щомісяця редька Ріпа Цвітна капуста Брюссельська капуста Капуста Кислі огірки Кукурудза (підлітки) суха ) Томатний шпинат

21 Квашена капуста Морква Щавель Спаржа Сушена квасоля Сушений горох Гарбуз (готування) Гарбуз (духовка) Огірок Цибуля Корінь селери Зелена квасоля Зелений горошок Зелений перець ФРУКТ Енергетичний білий. Жир СН (100 г) (ккал) (г) (г) (г) Яблучний ананас Банан Лимон Вишня Диня (грецька) Диня (жовта) Волоський горіх Агрус Каштан Грейпфрут Абрикос Груша Мандарин Мигдаль Мак Малина Вишня Фундук Фундук Апельсин Мелена Помаранча Полуниця (полуниця) ) Слива Виноград серпень