100 років фітнесу за 100 секунд
Нещодавній короткометражний фільм бере нас за руку через розвиток фітнесу та сучасні тенденції.
Кросфіт, гаряче залізо, зумба, бікрам-йога, боді-арт, спалювання жиру, степ-аеробіка, помпа та багато іншого! У наш час ви можете вибрати з нескінченно широкої та барвистої палітри, якщо вам подобається трохи рухатися. Звичайно, двері тренажерного залу також відчинені в будь-який час і запрошують нас на інтенсивні тренування з обтяженнями або пітні кардіотренування. Однак це було не завжди так. Ми більше не можемо собі уявити, але протягом століття, серед набагато обмеженіших можливостей, наші попередники (як чоловіки, так і жінки) дбали про своє тіло однаково, тільки не в найкрутішому дихаючому фітнес-одязі та не за допомогою найновіших програм для смартфонів, але по-своєму!
Чудове маленьке відео, недавно розміщене на Youtube, узагальнює останні 100 років фітнес-способу життя для нас всього за 100 секунд. Звичайно, короткометражний фільм був зроблений без необхідності повноти, але він надзвичайно добре ілюструє величезні зміни, що відбулися у формуванні тіла в минулому столітті.
Приходьте зараз для невеликого короткого історичного огляду!
У перші дні, у 1910-х роках, підтримка тіла у формі та еластичності відігравала дуже важливу роль. Навіть спідниця довжиною до щиколотки не стримувала жінок від стрибків на велотренажерах чи роботи з болісно болючими обтяженнями сучасними очима.
Однак найбільше в моді були різні вправи на розтяжку, якими ми зараз користуємось лише під час розминки. Їх основною метою було покращення зони стегон, і справді полегшити запор, вірити чи ні.!
Ця тенденція тривала і в 1920-х роках, хоча в це десятиліття танець (включаючи Чарльстон) був набагато популярнішим, ніж будь-яка інша форма руху. Жінки найчастіше кланялись у власних вітальнях і намагалися бути максимально гнучкими, найчастіше в повному макіяжі та у своєму повсякденному вбранні, будь то спідниця-пастка або шовкова нічна сорочка.
Однак кінозірки та жінки вищого класу пішли ще далі. Машини, що спалюють жир на той час, такі як попередники вібраційних стрічок та машин, що існують і сьогодні, використовувались у спортивних залах, доступних лише їм.
Перша суттєва зміна методів та зовнішнього вигляду була здійснена в 1930-х роках. Сукні стали більш облягаючими, макіяж більш стриманим, жінки зав'язали своє довге волосся в хвіст.
Великим піонером у відносинах між жінками та спортом стала якась Мері Багот Стек, яка в 1930 році заснувала Жіночу лігу здоров’я та краси і, таким чином, розпочала повний рух. Він вважав важливим віросповіданням для жінок знаходити себе у спорті та мобілізувати нові енергії всередині себе. За його ініціативою було багато послідовників, через сім років після заснування Ліга вже налічувала 166 000 членів.
Коли ми замислюємось над цим, цей принцип повторюється, оскільки фітнес і фізичні вправи вже не просто схуднення, а внутрішня гармонія, так зване “благополуччя”, що створює баланс між тілом і розумом.
Популярність Ліги, заснованої Стеком, була незмінною в 1940-х роках, коли жінки в основному тренувались, щоб виглядати якнайкраще. У цей час II. До початку Другої світової війни вони також мали на це достатньо часу, оскільки більшість робочих місць були заповнені чоловіками.
Що стосується тренувань, то жінки не вимагали поту або розвинених м’язів, тому переважно займались у власних будинках, у пулях або нижній білизні. Саме тоді було зроблено перший запис предка сьогоднішнього місця. Божевілля від бажання збільшити груди в той час поширювалось і серед жінок, оскільки ідеальне тіло характеризувалося м’якими жіночними формами. Для цього жінки часто виконували енергійні браслети однією, а потім обома руками, що здається смішно простим, поки ми не намагаємось робити це протягом тривалого періоду часу. на високих підборах!
За сьогоднішніми стандартами можна сказати, що форми руху за старих часів були зовсім у зародку. Потім у 1950-х роках на ринку з’явилося багато нових пристроїв, і фізичні вправи теж приносили задоволення! Ось тоді обруч хулахоппа вибухає у суспільній свідомості, викликаючи таке шалення, що 25 мільйонів з них було продано менш ніж за чотири місяці! THE хула-хоп лихоманка засмоктувала і дорослих, і дітей, хоча, хоча малі воліли бачити в ній гру, дорослі незабаром зрозуміли, що разом з нею можна спалити калорії.
У галузі фітнесу для жінок 1960-ті роки, безсумнівно, принесли революційний прорив, коли перші жіночі фітнес-салони відкрили свої двері для схуднення, а не пітних тренувань. Дами сиділи або стояли на всіляких химерних машинах для фарбування, призначених в принципі для спалювання жиру. Найкрутішим таким пристроєм є портативний Обрізати поворот він чудово підходив для спалювання жиру (принаймні, так вони тоді думали), і вам навіть не потрібно було переодягатися.
Наступне десятиліття принесло чергові революційні зміни у стосунках між жінками та спортом. Більше не очікувалося, що пасивні методи творитимуть дива, замінені новим захопленням, Jazzercise, танцювальна форма руху, яку створила колишня зірка Бродвею Джуді Шеппард Місетт. Нове захоплення було здебільшого поєднанням старого виду аеробіки та танців і незабаром завоювало неймовірну популярність.
Веселий клас енергійної музики розпочався з розминки, а потім аеробіки та невеликого розвитку м’язів і, нарешті, розтяжки. Тип тренувань, який можна вважати родоначальником сьогоднішніх класів шейпінгу, став настільки популярним, що його досі практикують у 32 країнах світу.
1980-ті явно стосуються розповсюдження аеробіки. Знаменитість того часу почала переслідувати і навіть навчати знаковій формі руху в неоновому кольорі, облягаючий, вражаючий одяг, і тренування стала дещо статусним символом.
Саме тоді з’явився перший відеокасети для фітнесу Джейн Фонда, яка контрабандно проводила аеробіку безпосередньо в будинки тих, хто хоче переїхати,.
Роль Фонди взяла на себе Сінді Кроуфорд у 90-х. Але у його відео під назвою Buns of Steel було ще більш популярним напрямком: tae-bo. Новий тип тренувань, породжений поєднанням єдиноборств та фітнесу, був започаткований американським майстром тхеквондо Біллі Бланкс. групові годинники на основі кікбокса їх також вважають творцем.
2000 і 2010 роки - це все про популярність танцювальних форм руху. Приблизно в новому тисячолітті жанр вуличного танцю був безумовною домінантою, найбільш поширеною серед молодого покоління, на шкільному подвір’ї чи навіть на вулицях. Звідти пряма стежка вела до різних спортзалів.
Приблизно в 2010 році, лише через кілька років після падіння зірки вуличного танцю, почалося нове захоплення: зумба, який черпає з хіп-хопу, сальси, самби, мамбо та інших латиноамериканських танців і поєднує їх з аеробікою. Весела атмосфера більше нагадує самозабутню вечірку, що танцює під останні хіти, яка, до речі, не ідеально формує фігуру!
Сьогодні ви можете спробувати годинники зумба, в яких використовуються різні пристрої, і навіть зайти у воду аква зумба заради цього! Наш вибір залежить від того, чи віддаватимемо перевагу веселим формам рухів або посиленій роботі м’язів.
Фітнес сьогодні і завтра
Насправді спорт та фізичні вправи пройшли довгий шлях з 1910-х років до наших днів. Як уже згадувалось у вступі, нам доступні майже всі форми руху та інструменти. Крім того, ці інструменти тепер доступні кожному і створені з максимальною обережністю. І яким буде наступне захоплення? Хто знає!