Стаття, для якої відкритий цей форум, більше не активна.
1 день: 1,5 - 2 кг яблук
2 дні: пів кг Парижа + помідори
3 дні: пів кг сиру бажано пісний + буряк
4 дні: пів кг вареної або смаженої картоплі + буряк
5 днів: пів кг нежирного м’яса + варені овочі
6 днів: 1,5 літра молока + 3 сухарі
7 днів: 10 яєць твердих або смажених у фритюрі без олії
8 днів: пів кг ковбаси з гірчицею
9 днів: 5 склянок чаю + 3 сухарі
10 днів: 75 дкг сиру + помідори
Що я знаю про дієту, так це те, що ви можете схуднути в середньому 3-6 фунтів за 10 днів, але були люди, які схудли разом із нею 7 фунтів. Це залежить від особистості.
Пити можна тільки мінеральну воду.
Редьку, салат, помідори, перець, соління можна їсти на будь-що в будь-який час.
удачі всім, хто починає!
Доброго вечора всім
Бачу, минулого року закінчився цей форум, і я зараз хочу його перезапустити.
Третій день (Париж) був проклятий важким. Я був у депресії та істериці, але vsz. за замовчуванням це було б (чоловіче). дієтичні безалкогольні напої, порожнє кафе та овочі дуже допомагають. На вечерю я зазвичай навіть не залишаю призначеної їжі, але я з'їдаю салат з краплею бальзамічного оцту, мені ніколи не набридає, а кількість призначеної їжі достатня, розкладена на решту день.
Сьогодні вранці, вранці 5-го дня, я був на 2 кг легший, я не міг не стояти на ньому.
Я розпочав учора, День Яблука. На мою думку, я не з’їв півтора кілограма, з’їв п’ять штук, а ввечері випив дієтичний безалкогольний напій на основі мінеральної води, але підсолоджений (без калорій). Аромати та підсилювачі смаку можуть бути по-шкірному нездоровими, але яблучного смаку мені досить.
Я пройшов день плавно, хоча червоний лист прийшов сьогодні, я не ослаб. Сьогодні вранці я почав із зеленого салату та сиру (близько 20 кг), сіль така гарна, що не можна сказати.:)
Мені 180 см, вчора вранці мої розміри: талія 78, сідниці 101, стегна 60. 72 кг. В кінці дієти я знову відміряю себе. У мене є приблизно 5-7 кг надлишку, тому що у мене важкі кістки, я ніколи не був легше п’ятдесяти восьми кілограмів, і тоді вони думали, що я маю розлади харчування. Я роблю кардіо протягом години чотири рази на тиждень, а інфрачервону сауну - 20 хвилин.
Я пишу це тут, щоб побачити, які результати дієти є, і їх не так легко отримати в щоденнику.