нього

  • детоксикація
  • споживчі практики
  • антиоксидант
  • зелений чай
  • чай
  • спалювач жиру
  • Дієта

Зелений чай має не тільки здоров’язберігаючі фізіологічні властивості, але і корисні властивості для схуднення. Завдяки низькому вмісту кофеїну та дубильної кислоти, траву, яка також використовується в традиційній китайській медицині, можна вживати у більших кількостях, тому ви можете максимально використати її ефект у своєму раціоні.

Як це впливає на схуднення?

Зелений чай має потужні сечогінні властивості, що особливо корисно, якщо у вас надмірна вага, оскільки у вашому організмі є також поважні водойми. Напій стимулює водний обмін, промиває нирки, сприяє для щоденного споживання рідини, таким чином, це багато разів корисно, якщо ви хочете зробити його частиною спалювання жиру.

Ще одним потужним ефектом напою є його здатність благотворно впливати на те, як ваше тіло розщеплює жири у вашому раціоні. Цього досягають інгредієнти, звані поліфенолами або катехінами, які містяться у набагато більших концентраціях у зеленому чаї, ніж у чорному або улунному чаї. Крім того, вміст кофеїну у відварі збільшує кількість спалених калорій за рахунок підвищення температури тіла.

Помірний бонус полягає в тому, що при зовнішньому застосуванні шкіра стає більш еластичною та зменшує целюліт на поверхні для обмотки кузова Ви також можете використовувати.

Як пити зелений чай для схуднення?

Вживайте зелений чай з міцною репутацією та традиціями якомога необробленішими. Це пояснюється тим, що версії фільтрів часто проходять аромати, ароматизатори і навіть забарвлення, тому завжди виглядайте дуже уважно, якщо ви виберете один.

Натомість хорошою альтернативою є приготування напою з чайної трави, тобто листя зеленого чаю, особливо якщо ви отримуєте сорт на 100% без хімічних речовин і на пару. Чим менше обробляється зелений чай, тим більше цінних катехінів він містить.

Напій має характерний, злегка гіркий, але швидкий для отримання смак. Якщо ви вважаєте це занадто сирим, приправте його невеликою кількістю меду, а не цукром або підсолоджувачем, але краще також залишити це поступово. Однак, додавши трохи лимона, ви не додаєте в напій зайвих калорій, лише освіжаючий смак і вітаміни, тому ви можете використовувати це, щоб зробити свій зелений чай на смак.

Це може мати найінтенсивніший вплив на травлення після їжі, тому як доповнення до ефективної дієти ви зможете легко досягти п’ятикілограмової втрати ваги приблизно за три тижні. Дві кружки на день тривалого споживання чаю в Медичному центрі Університету штату Меріленд вивчення не тільки допомагає схуднути, але й демонстративно знижує рівень шкідливого холестерину або ЛПНЩ. Хороший холестерин, однак, підвищує рівень ЛПВЩ.