Резюме

Не встигаєш піти на тренування? Ось рішення - плюс 10-хвилинне рішення! Саме стільки часу кожен може витратити на день на тренування. Ми розробили 5 танцювальних тренувань для спалювання жиру, які займають лише десять хвилин. Кожен набір вправ навчить вас азам і приведе вас до фантастичних результатів, яких ви можете досягти лише за допомогою цієї програми тренувань. Ми обгорнули все ультраефективною 10-хвилинною серією вправ, від якої кожен може відпочити. Складіть улюблену серію вправ самостійно, або натисніть на них одночасно, і ви зможете розпочати фантастичне 50-хвилинне тонування.

танцюрист

ПРО ВЧИТЕЛЯ
Лія Сараго змінила кар’єру після 15-річної кар’єри танцівниці і в даний час працює у фітнесі та здоров’ї. Кілька випускників фітнес-інструкторів, які закінчили коледж Ітака за спеціальністю танці.

ПРОСТО СУШЕННЯ
Поводьте стегнами і плечима, нехай тіло худне! Цей рух цього простого у засвоєнні уроку танцю - справжнє спалювання калорій!

ЖИРОГОРЯЧИЙ КЛОРТ
Принесіть трохи танцю флірту, трохи еротики і кожен рух на танцполі призведе до чудового, сексуального тіла.

ТАНЕЦЬ СКУЛЬПТОР
Як скульптор: сформуйте свою фігуру за допомогою цієї серії танцювальних вправ на основі танців. Кожна послідовність рухів наближає вас до чудових танцювальних фігур.

ОГЛЯД ТОПЛИВОГО ТОПУ
Скиньте кілограми в цій практиці ретро-танцю. Пам’ятні моменти не тільки змушують вас почуватись добре, але навіть допомагають позбутися зайвих кілограмів.

КАРДІО-ГАЙДКА
Це енергійний танець. Легкий і повітряний під час потовиділення та спалювання жиру за лічені секунди.

Віковий обмеження: 6, реєстраційний номер: NFT/22274/2014