посуд

Сьогодні ми хочемо залишити вам кілька ідей, щоб ви могли приготувати 11 креативних фруктових мисок на сніданок або перекусити вдома. Ми також можемо назвати цю публікацію “рецептами корисних сніданок”. Мета, яку ми переслідуємо, полягає в тому, що, коли ви відчуваєте натхнення та хочете здивувати своїх дорогих, дорогих та/або друзів, ви можете ознайомитись з нашими прикладами та обробити кілька нових ідей, щоб приготувати здоровий сніданок з фруктами. Мова йде про креативний фруктовий посуд Вони не тільки дуже апетитні своїм смаком, але і зовнішнім виглядом. Ви вже знаєте, що ми також їмо очима, і ці ідеї для мисок є подарунком як для очей, так і для неба:).

Ось чому ми хочемо навчити вас не тільки самих мисок, але і як готувати здорову та апетитну фруктову миску. Зробити їх дуже просто, хоча під час декорування потрібно трохи терпіння. Однак, зробивши це пару разів, ви станете експертом і будете готувати їх все швидше і швидше. Під кожним знімком миски ми вказуємо час, який нам потрібен для їх виготовлення.

Як підготувати миску з фруктами? - Поради щодо здорової та насиченої чаші

На сніданок немає нічого кращого, ніж скористатися улюбленими сезонними фруктами та скласти красиву миску зі свіжими фруктами. Перш ніж переходити до ідей для мисок, у нас є кілька простих і корисних порад щодо нарізання, зберігання та декорування фруктів, щоб вони мали смак і виглядали приголомшливо.

Як вибрати фрукти для своєї здорової миски?

Спочатку вам слід визначити, які фрукти використовувати для вашої фруктової миски. Для цього важливо використовувати стиглі плоди. Але як відібрати стиглі плоди? Ми починаємо з чудового посібника, щоб визначити, який фрукт використовувати відповідно до його стиглості

  • Поради щодо вибору кавуна: постукайте кавун парою і дотримуйтесь тієї, що має глибокий порожнистий звук
  • Поради щодо вибору ананаса: Виберіть той, який має здорові зелені листя, тверду золотисто-жовту «шкірку». Відчувши запах, ананас повинен видавати солодкуватий і апетитний запах

Як вирізати фрукти для вашої миски?

Готуючи свою фруктову миску, намагайтеся нарізати фрукти на невеликі шматочки. Так його буде легше подавати, легше їсти, і ваша миска буде виглядати красивіше. Тут ви також можете поекспериментувати з різними формами різання, які зроблять вашу миску витвором мистецтва.

Найпоширеніший спосіб нарізати фрукти - розрізати навпіл. Потім знову розріжте його вздовж навпіл, щоб вийшло 4 рівних чверті. Потім ножем можна по-іншому розрізати його на шматки. Однак радимо вам поекспериментувати, оскільки залежно від плоду та його форми ви можете отримати безліч цікавих фігур, таких як кола, прямокутники, півкола, кубики тощо.

Як прикрасити свою фруктову миску?

Щоб знати, як підготувати свою фруктову миску, важливо навчитися правильно і красиво замовляти продукт. Тут творчість відіграє важливу роль, і немає єдиного способу вдосконалення. Найкращим союзником буде ваша фантазія. Найкраще, що перед тим, як нарізати фрукти для вашої миски, ви подумаєте про вигляд або форму, яку хочете зробити. Подумавши про це, ви можете почати різати фрукти, щоб отримати бажану форму. Тоді вам потрібно лише упорядкувати це.

Як зберігати фрукти?

Що стосується зберігання фруктів, намагайтеся уникати змішування його ароматів. Найкращий спосіб зберігати фрукти - покласти їх в окремі пакети на блискавці після розрізання. Також можна використовувати пластикові звужувачі, хоча вони займають більше місця. Якщо ви не збираєтеся їх заморожувати, важливо підтримувати постійну температуру близько 7 ° C, що є оптимальною температурою для зберігання плодів загалом. Однак, якщо ви не плануєте їх заморожувати, бажано нарізати фрукти безпосередньо перед тим, як приготувати здорові миски на сніданок або перекус. Його зовнішній вигляд буде свіжішим, а ваше творіння стане набагато красивішим.

Як зробити фруктову миску для Instagram?

Як ми вже згадували, ми також їмо очима, так? Отже, якщо ви маєте намір зробити щось привабливе візуально, вам захочеться отримати багато кольору та різноманітності!

Поради щодо того, як зробити варту в Instagram чашу з фруктами:

  • Використовуйте багато різноманітності: якщо у вас більше видів фруктів, ваша чаша стане цікавішою
  • Використовуйте різнокольорові фрукти - чим більше різнокольорових фруктів, тим краще!
  • Добре наріжте плоди: вам потрібно подбати про форму, а для цього потрібно не поспішати. Потрібно різати рівномірні і симпатичні шматочки
  • Для розміщення плодів можна використовувати кольори веселки, оскільки це робить чаші дуже візуально привабливими
  • Щоб додати особливий штрих, ви можете використовувати щось унікальне. Наприклад, ми іноді використовуємо квітку або створюємо її з фруктами. Ви також можете використовувати "зірку", таку як карамбола (зірковий плід) або фізаліс. У цьому випадку дуже добре працюють екзотичні фрукти.

Фруктова миска з чорничним йогуртом та вівсянкою

Ми розпочали свій список рецептів фруктових мисок для сніданку з цієї чудової страви. Хоча ця чаша здається дуже складною, вам потрібно не більше 10 хвилин. В основі - вершковий йогурт з чорницею та вівсом. Ви просто складаєте все в ємність і подрібнюєте. Чим довше ви його змішуєте, тим кремнішим він залишається. При оформленні ви повинні використовувати свою фантазію. Що ми зробили, це спочатку подумайте про кольори фруктів і про те, як ми можемо їх розмістити. Отримавши чітке уявлення, наріжте фрукти у потрібних формах. Коли він виріжеться, вам залишиться помістити його в миску так, як вам найбільше подобається. Ми використовували фізаліс, гранат, чорницю, полуницю, банан, ківі та насіння льону. Тут мова йде про насолоду і творити, і їсти. О так, а також побачивши здивоване обличчя тієї дорогої людини, для якої ви робите це смачне диво.

Якщо вам сподобалась стаття і ви хочете подякувати нам за рецепт, підтримайте нас, поділившись цим сніданком з друзями, яким це може бути цікаво, щоб ця спільнота, яку ми всі разом утворюємо, продовжувала зростати і змінювати ранки людей. Дякую!

Фруктова миска з вівсянкою

Тут ви можете побачити, як просту кашу з вівсяними пластівцями, звареними на молоці, можна перетворити на розкішну миску для сніданку, додавши їй креативного стилю з фруктами.

Як приготувати вівсяну кашу на молоці?

Ставимо воду і молоко на вогонь, щоб закипіло. Щоб надати йому більше смаку, ми додаємо корицю, чисте какао, дві щіпки солі та дві столові ложки стевії. Якщо у вас є трохи кокосового горіха, ви також можете додати його. Вони будуть ще кращими! Потім додаємо овес і даємо йому закипіти, перемішуючи близько 5 хвилин.

Як прикрасити миску на сніданок?

Після цього вам доведеться поєднати свою миску з фруктами та вівсом. Знову ж таки, при декоруванні потрібна певна креативність. Ви можете слідувати тим самим рекомендаціям, які ми пояснили в попередньому розділі чаші. Для натхнення ви можете використовувати наш творчі фруктові миски. Ще одна порада - зайти в google і шукати сніданок чи закуску. З’являться тисячі можливостей. Нехай ваша фантазія летить і експериментуйте.

ПОРАДА: Фруктові миски вже мають безліч неймовірних властивостей, супроводжуйте їх освіжаючим морквяно-імбирним напоєм, і ви отримаєте здоровий сніданок, повний енергії та вітамінів.

Миска з фруктовим пюре

Ми продовжуємо наш перелік креативних фруктових мисок на сніданок чи перекус ідеєю для людей у ​​громаді, які є веганами. Ця ідея здорового сніданку надзвичайна для [електронної пошти захищена], оскільки вона готується лише з фруктами.

Як зробити фруктове пюре?

Для фруктового пюре перше, що вам слід зробити, це вибрати той тип фрукта, який вам найбільше подобається. Існують тисячі можливих комбінацій, хоча ми рекомендуємо вам розуміти смаки, щоб чаша вам більше підходила. Ось чому ми залишаємо вам список фруктових комбінацій, які мають неймовірно хороший смак:

  • Ананас з грушею
  • Диня з малиною
  • Яблуко, манго та абрикос
  • Гранат з чорницею
  • Чорниця, малина, полуниця та ожина
  • Банан, папайя та манго
  • Яблуко, персик і ожина
  • Виноград, полуниця та груша
  • Диня, імбир та полуниця
  • Апельсин, банан та вишня

Ну бачите, поєднання нескінченні. Це деякі з тих, які ми любимо. Однак наша рекомендація полягає в тому, щоб ви пройшли тестування та виявили, яка комбінація вам найбільше подобається. Залиште нас у коментарях, якщо у вас вже є улюблена комбінація, щоб кожна людина в нашій спільноті могла спробувати.

Під час декорування ми рекомендуємо використовувати фрукти, які ви не використовували для пюре. Тут також потрібно трохи пограти з текстурою та ароматами фруктів. Сказане експериментуйте, спробуйте і насолоджуйтесь:).

Фруктова миска з домашньою гранолою без цукру

Ця чаша чудова, оскільки саморобний музичний автомат непереборний. В кінці дня ви вкладаєте в суміш те, що вам найбільше подобається: горіхи, насіння, овес, корицю, ваніль, кокос тощо. Ми вже опублікували рецепт, як зробити домашні крупи, тому залишаємо вам посилання на нашу «Домашню гранолу без цукру». Ви також можете наочно побачити у відео, як ми готуємо наші каші «Як приготувати здорові каші зі 100% натурального вівса в домашніх умовах». Ви можете змінити рецепт, який ми вже маємо, на ваш смак.

Врешті-решт, коли ви зробили домашню гранолу, залишається лише прикрасити фруктами, які вам найбільше подобаються, і вирішити, з чим ви будете їсти свою миску. Деякі ідеї: молоко, йогурт, свіжий сир, кварк. Якщо ви веган, в якості альтернативи молочним продуктам ви можете використовувати кокосове, мигдальне, соєве, рисове або вівсяне молоко.

Чаша чіа з фруктами

Ця чаша з фруктами на сніданок надзвичайно проста, хоча вимагає певного часу, оскільки напередодні ввечері ви повинні помістити чіа в молоко або молочну альтернативу, щоб вона була готова наступного дня для вашого сніданку. Хоча цього не видно на фотографіях, суміш чіа знаходиться біля основи чаші та вкрита фруктами.

Як зробити пудинг чіа?

Готуючи пудинг з чіа, ви повинні мати принаймні дві години. Найкраще - це близько чотирьох годин, щоб чіа відпочивала в молоці або будь-якій іншій альтернативі, яку ви хочете використовувати для свого пудингу. Якщо ви хочете його на сніданок, перед сном потрібно поставити склянку з насінням чіа. Таким чином, наступного дня ваш пудинг буде ідеально споживати. Якщо ви хочете перекусити, і ви плануєте перекусити о 6 дня, найкраще приготувати суміш найпізніше і поставити в холодильник о 2 дня. Дуже важлива порада - перемішувати суміш ложкою приблизно через 15 - 20 хвилин, поклавши насіння чіа в молоко. Таким чином ваш пудинг буде більш однорідним.

Під час подачі, як ми вже згадували вище, вам просто потрібно використати свою фантазію та прикрасити так, як вам найбільше подобається, фруктами, які вам найбільше подобаються.

Миска з молоком, свіжим сиром кварк, вівсянкою та бананом

Щоб заповнити перелік 11 креативних фруктових мисок для вашого сніданку чи перекусу, ми залишаємо вам нарешті нашу улюблену миску. Це наш улюблений, тому що він дуже здоровий, легкий, швидкий і повноцінний. У простій мисці ви снідаєте з усіма поживними речовинами, необхідними вашому організму, щоб розпочати день енергійно.

В електричний міксер покладіть кількість свіжого сиру або кварку, яку ви хочете з’їсти. Щоб воно не було занадто густим, додайте трохи молока. Чим більше молока ви додасте, тим більше рідини воно залишиться. Додатково додайте трохи вівсяної каші, трохи насіння, таких як чіа чи лляне насіння та стиглий банан. Можна покласти цілком або наполовину. Стиглий банан є ключовим інгредієнтом, оскільки він додає чудовий солодкий штрих до суміші. Тепер бити все. Чим довше ви збиваєте, тим кремнішою буде ваша чаша.

Нарешті, як завжди, ваша черга прикрашати. У нашому випадку ми поклали фізаліс, ківі, чорницю, гранат, полуницю та виноград. Експериментуйте та надішліть нам фотографію з результатом, щоб ми могли додати її до альбому результатів наших читачів.

5 інших ідей для фруктових чаш на сніданок

Кілька додаткових ідей, щоб ви могли створити приголомшливі чаші для сніданку. На відео ви також побачите, як зробити миску із замороженими фруктами.

Чи є фруктові миски здоровими?

В наш час стало дуже модно доглядати за собою фізично, і багато знаменитостей та фахівців з фітнесу пропонують, щоб свіжі фрукти були включені в раціон. Особливо це стосується випадків, коли ви дотримуєтеся дієти для схуднення або якщо хочете переконатися, що у вашому організмі не вистачає поживних речовин.

Слід зазначити, що на сніданок не слід їсти тільки фрукти. Їх також можна їсти як гарнір, десерт або навіть як їжу після сніданку та перед обідом. Сніданок - також гарний час для вживання білків, вуглеводів та інших поживних речовин із таких продуктів, як хліб, яйця, рис, авокадо та багато іншого. Отже, добре їсти фрукти протягом дня, і вам не слід просто снідати фруктами. Однак включення миски з фруктами на сніданок разом з іншими продуктами може допомогти вам значно покращити своє здоров’я.

Корисні корисні для здоров’я фрукти забезпечать вас фруктами, що залежатиме головним чином від вибраного вами виду фруктів. Вибирайте такі фрукти, якщо ви намагаєтеся схуднути або зберегти свою вагу, контролювати діабет або покращувати здоров’я серця:

  • Банани
  • Полуниця
  • Апельсини
  • Виноград
  • Яблука
  • Манго

Всі ці фрукти допомагають вам виводити токсини і змушують багато функцій вашого організму працювати ефективно, оскільки вони багаті антиоксидантами. Антиоксиданти також мають інші переваги, такі як допомогти вам схуднути, запобігти діабету, поліпшити здоров’я серця або контролювати запалення. Крім того, вважається, що антиоксиданти знижують ризик розвитку раку.

Сказавши все це, можна зробити висновок, що якщо ви включите в свій раціон на сніданок миску з фруктами з вищезазначеними фруктами, ваше тіло зможе скористатися позитивними властивостями всіх них, і ви отримаєте велику кількість важливих поживних речовин. Багато згаданих фруктів багаті на вітаміни А та Е, що дуже важливо для здорової, сяючої шкіри та волосся. Деякі з цих фруктів містять клітковину, тому вони допомагають контролювати діабет, рівень цукру в крові та схуднути. Насправді, якщо ви намагаєтеся скоротити цукор, вживання фруктів, природно, дасть вам здоровий цукор і допоможе зменшити тягу до рафінованого цукру. Погляньте на наш профіль в Instagram, де у нас є розділ, в якому ми описуємо поради багатьох фруктів.

Як бачите, не випадково кажуть, що сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня. Більшість медичних працівників вважають, що пропускати сніданок - велика помилка. Найкраще для здорового життя зробити ситний сніданок, а потім легший обід і закінчити день ще легшою вечерею для полегшення травлення. Тепер, коли ми згадали про легку вечерю, фруктова чаша на вечерю також є хорошим варіантом закінчити день досить здоровим способом. То що ти чекаєш? Подумайте про фрукти, які вам подобаються, купіть їх і створіть корисні смаколики!

Ми сподіваємось, вам сподобались ідеї 11 фруктових мисок для вашого супер креативного сніданку чи закуски. Повідомте нас у коментарях, що ви думаєте. Якщо вам в кінцевому підсумку сподобалося поділитися ними з друзями або у своїх соціальних мережах, щоб ця спільнота ставала все більшою і більшою, і всі ми могли б скористатися перевагами та вчитися на взаємному обміні інформації.

Якщо вам сподобалась стаття і ви хочете подякувати нам за рецепт, підтримайте нас, поділившись цим сніданком з друзями, яким це може бути цікаво, щоб ця спільнота, яку ми всі разом утворюємо, продовжувала зростати і змінювати ранки людей. Дякую!

Додаткова ідея! Подавайте фруктовий салат у креповій мисці і здивуйте всю свою сім’ю!

Якщо вам сподобалися наші ідеї з фруктовими мисками, погляньте на наші рисові тости та наш домашній рецепт граноли, який вам сподобається разом із фруктами.!

Бажаємо вам чудового дня та насолоджуйтесь приготуванням їжі та здоровим харчуванням.

Ви читаєте: 11 мисок фруктів на сніданок або перекус