Найкрасивіші моменти життя (весілля, торжество, стрічка) відзначають танцями. Він найкраще знайомий (на дискотеках або вечірках) під час танців. Навіть маленька дитина (хоча його раніше ніхто не навчав) танцює, коли чує музику. 29.4. був Міжнародним днем танцю. Давайте подивимося, чому танці такі дивовижні?
# 1. Кожен може це зробити
Від маленької дитини, яка щойно навчилася стояти на ногах, до бабусь і дідусів, які ще можуть стояти на ногах.
# 2. Завдяки йому ми щасливіші
Поєднання музики, яку ми любимо, та псевдонімів рухів мови нашого тіла може творити чудеса з нашим настроєм.
# 3. Допомагає нам заводити нові знайомства та дружні стосунки
Це стосується і найбільшої деревини, яка записалася на курс сальси або паркетного лева на дискотеці.
Ми вдвох (засновники Fitshakra) також танцювали разом на дискотеці:-)
# 4. Покращує поставу
Він чудовий лікар з болю в спині. Або ви вже бачили успішного танцюриста з хребтом?
# 5. Знижує стрес
Ваша концентрація повністю зайнята під час танців, тому ви не даєте шансу будь-яким думкам про свої проблеми чи роботу. І гормони щастя роблять свою справу.
# 6. Допомагає схуднути і підтримувати фігуру з посмішкою на обличчі
Ми спалюємо калорії, і нам навіть не потрібно ходити до бігової доріжки в тренажерному залі (і нудьгувати до смерті:-P).
# 7. Покращує гнучкість і стійкість тіла
Завдяки активним рухам наше тіло зміцнюється, тіло набуває більшої гнучкості, і ми можемо творити чудеса за допомогою регулярних тренувань.
# 8. Підвищує впевненість у собі
Це стосується не лише найкращих танцюристів. Все, що вам потрібно зробити, це рухатись у ритмі музики, або якщо ви закінчили один урок танцю, ви кращі за більшість.:-)
# 9. Розвиває пам’ять і зменшує ризик розвитку деменції
Це запобігає скороченню гіпокампу, який є частиною мозку, що контролює пам’ять.
# 10. Знижує депресію
Доведено, що люди, які призначили танці для лікування проблем психічного здоров’я, легше і швидше одужували. Під час дослідження було порівняно 2 групи ... і ви правильно здогадалися, що та, де лікарі намагалися усунути депресію танцями, була більш успішною.:-)
# 11. Це допомагає серцю
За даними італійського дослідження, танці знижували ризик серцево-судинних захворювань як у тих, хто тестувався, так і у тих, хто регулярно займався на стаціонарному велосипеді чи біговій доріжці.
Ви теж любите танці? Давай, дай знати іншим.:-)
Текст: Натхненний поєднанням іноземних статей про танці
Джерело фото: flickr.com
- Швидкі веганські млинці без молока та яєць, лише з 4 інгредієнтів - 11 січня 2021 року
- У вас мало часу на вправи? У нас є рішення! - 13 липня 2020 р
- HIIT VIDEO TRAINING: Вправи для ніг, сідниць і стегон з професійним тренером Олінка - 30 квітня 2019 р.
Стаття була додана 29.04.2014 та включена до категорії: Загальні Автор: Lucia Švaral