15.10.2020 Lila Blogger 7.7K
Час читання: 2 хв

зробити зневоднений банан

Як зробити зневоднений банан. Зневоднений банан є ідеальним доповненням до деяких каш з молоком на сніданок, йогуртом посеред ранку або простою, корисною та швидкою закускою, яка допомагає нам, вносячи велику кількість калію, фосфору, заліза, кальцію та мінеральних солей до нашого раціону. Споживання калорій становить близько 126 калорій на 100 споживаних грамів.

Висушені банани можна тримати пару місяців без проблем. Правильний спосіб зробити це - покласти їх у герметичний контейнер або мішок із замком на блискавку. Не забудьте випустити все повітря перед тим, як закрити його.

Як зробити зневоднений банан

  • Спочатку ми очищаємо банан від шкірки і рахуємо його дуже тонкими скибочками. Найкращий спосіб переконатись, що вони однакові за товщиною, це зробити це картоплечисткою або мандоліною.
  • Помажте кожен шматочок банана оливковою олією з двох сторін. Важливо, щоб у них не було надлишку олії. Якщо ви віддаєте перевагу, можете намалювати їх
  • Ми розігріваємо духовку до 180 градусів Цельсія. На лоток духовки кладемо жирозахищений папір і по одному кладемо скибочки банана.
  • Випікайте 10 хвилин, дістаньте піддон з духовки, переверніть скибочки банана і поверніть у духовку ще на 10 хвилин. Бажано стежити за цим, оскільки не всі печі працюють однаково.
  • Коли вони з обох сторін стануть золотисто-коричневими, ми виймаємо їх і даємо охолонути. ми вже готові наші зневоднені банани.

Як зробити зневоднений банан дуже просто, і ви бачите, що процес ні в якому разі не займе у вас більше 25 хвилин. Це набагато дешевше, ніж купувати їх вже зневодненими. Якщо ви хочете зробити ту саму операцію з подорожником, ви можете додати трохи цукру на останній фазі випікання. Звичайно, вони будуть набагато калорійнішими.

Якщо вам сподобався цей фокус, можливо, вам буде цікаво побачити, як правильно заморозити банани.