причин

Плавання - одне з найбільш щадних та безпечних занять. І навіщо обирати цю діяльність?

Плавання - одне з найбільш щадних та безпечних занять. Ми можемо сміливо віднести його до числа найбільш підходящих тренувань, що зміцнюють м’язи, без зайвого впливу на них ваги. Це велика перевага, особливо для людей, які страждають на суглоби або хребет.

На додаток до багатьох переваг, які він надає нашому організму, також приносить користь психічному здоров’ю. Дослідники виявили, що почуття тривоги найшвидше зникає при менш вибагливих фізичних навантаженнях, таких як спокійне плавання. Цю знахідку підтверджують також вступні слова Томаша Калаба (33), досвідченого плавця, який любив цю діяльність з дитинства.

Як і чому починати плавати?

Томаш Калаб багато років плавав для відпочинку та змагань. Він вже мав кілька плавальних успіхів, таких як юніорський чемпіон Чехії на 400 м (поєднання стилів плавання), 4-е місце на чемпіонаті Чехії на 400 м кролем і в дитинстві навіть утримував рекорд Чехії в десятирічці на 100 м брасом.

Однак чому він обрав плавання з різних видів спорту? "Батько ходив зі мною на різні види спорту і спостерігав, що я можу робити. Я думав, що виглядаю набагато гідніше, коли плаваю, наприклад, футбол "., - відповідає з жартівливістю.

Крім того, у нього був зразок для наслідування з дитинства - Метт Біонді (американський плавець). Зараз він готується до чемпіонату Чехії з короткого басейну. Він поставив цю мету також для того, щоб це змусило його плавати частіше (2-3 рази на тиждень).

Плавання поступово стало його улюбленим заняттям, адже з ним пов’язано багато приємних вражень. В основному це забезпечує йому психологічне позбавлення від стресу на роботі. Однак ми можемо дістатися до плавання в більш пізньому віці, або за власною ініціативою та інтересом, або це може порекомендувати нам лікар з різними проблемами зі здоров’ям. Почавши з цього, ми відкриємо інші переваги, які пропонує нам ця спортивна діяльність.