Ви також тренуєтеся взимку і не страждаєте від кашлю та болю в горлі? Спробуйте ці вітамінні бомби. Завдяки їм ваше горло і легені повернуться до своєї форми. Починається зимовий сезон, і біль у горлі або кашель - загальна проблема. За всім криються перепади температури в погоді зовні та всередині наших будинків чи робочих кімнат.
Крім того, зима - це час перевірки нашого імунітету та стійкості до хвороб. Менше сонця і дози вітамінів зроблять свою справу. Якщо вам не вдалося включити до свого раціону продукти харчування, багаті на вітамінні бомби, як запобіжний захід, вам слід скористатися нашими порадами, які швидко вас зберуть. Традиційні рецепти Наші старі перевірені роками і справді працюють.
Природні ліки від ангіни:
Ангіна проявляється хворобливим ковтанням. Часто це пов’язано з переходом від спеки до зими, вживанням холодних і гарячих напоїв, або їх зміною, сухим повітрям в приміщенні або ослабленою імунною системою. Є кілька порад, як вилікувати горло під час первинного «дряпання» або хворобливого ковтання. Як справи ?:
- Вживання трав’яних чаїв - липи, шавлії, чорної основи, м’яти, імбиру…,
- мед - одна чайна ложка на день,
- полоскання горла морською сіллю - у співвідношенні 200 мл води і 1 чайна ложка солі,
- смоктання домашніх пастил - з імбиру, основи…,
- кокосове масло - одна чайна ложка щодня,
- куряче-часниковий суп - найкраще готувати вдома.
Це не кашель, як кашель
Трохи складніше з кашлем. Існує два типи кашлю, перший подразнює сухий кашель, що найчастіше викликає подразнення мікрочастинок пилом, димом, сухим повітрям або алергією і часто призводить до ангіни. Так званий мокрий слизовий кашель - це другий тип, який розвивається після задушливого сухого кашлю. Однак це може траплятися і при застуді або грипі. Однак відкашлювання слизу не є шкідливим, і ми не повинні його недооцінювати. Це очищає організм від інфекцій та бактерій.
Швидко одужати від кашлю практично неможливо. Поширений кашель, який супроводжує застуду або зберігається після хвороби, іноді може тривати довше двох тижнів. На думку експертів, організм не впорається з цим протягом двох днів навіть за допомогою ліків, як обіцяють деякі поради. Йому потрібно дати час на відновлення та належне лікування. Природа та ваше тіло найкраще справляються з кашлем або ангіною.
5 рецептів природного кашлю:
1. Імбирний сироп і обгортання
Завдяки сприятливому впливу імбиру його популярність зростає. Спеції, що походять з Китаю, в основному використовуються для ароматизації їжі. На додаток до типово неприємного різкого смаку, він має чудові ефекти для здоров'я при біль у горлі, застуда або кашель, не має значення, в якій формі ви його приймаєте. Він підходить як для зовнішнього, так і для внутрішнього використання. У поєднанні з медом це чудовий універсал. Мед також був відомий своїм ефектом протягом століть. Окрім того, що він використовується при багатьох проблемах зі здоров’ям, він має відносно хорошу здатність сприяти виділенню слизу. Тому його найвідоміше застосування при лікуванні кашлю та застуди.
Імбирний сироп виявився успішним, особливо при сухому подразнюючому кашлі. Процедура дуже проста.
Тобі потрібно:
Підхід:
Покладіть невеликі шматочки лимона та імбиру в скляну банку. Полийте їх медом до верху. Добре закрийте ємність і поставте в холодне місце, поки з м’яса не утвориться желатин. Після відкриття споживається одна чайна ложка, змішана з гарячим напоєм, таким як чай. Рекомендується приймати його кілька разів на день, поки кашель не вщухне.
Готувати медово-імбирні обгортання також просто.
Тобі потрібно:
- тертий імбир
- кокосове масло
- мед
- гладкого борошна
- марля або бинт
- хустку
- скотч
Підхід:
У ємності змішайте мед з борошном у дрібну пасту. Додайте кокосове масло і вичавлений сік зі свіжотертого імбиру. Паста повинна бути пластичною і густішою, не дуже тонкою. Якщо воно вже добре перемішане, нанесіть його на хустку, яку оберніть марлею або бинтом. Готове обгортання прикріпіть до грудей пластиром за 2-3 години ввечері перед сном. Залиште на всю ніч. Бажано носити піжаму для обгортання. Обгортання не має побічних ефектів, за винятком виділяється тепла, яке змусить вас більше потіти. Людям з чутливою шкірою, яка має алергію на імбир, обгортання не рекомендується.
2. Цибульний сироп
Відомо, що цибуля дезінфікує ротову порожнину і порожнину носа, розчиняє слиз і полегшує біль у горлі. Стародавні єгиптяни, греки та римляни рясно використовували його не тільки як харчову добавку, але і як ліки. Її різкий смак викликають ефірні олії, що містять сірку. Його лікувальні ефекти можуть бути великими кількість вітамінів і мінералів, але перш за все алліцин. Аліцин - природний антибіотик, який має антибактеріальну та фунгіцидну дію. Завдяки йому цибуля використовується як допоміжний засіб при застуді, ангіні та кашлі. Приготування цибульного сиропу дуже просте.
Тобі потрібно:
Підхід:
Дрібно наріжте цибулю, залийте 2-3 ложками меду і поставте в тепле місце на три години. Ідеально дати политої цибулі з медом постояти всю ніч. За цей час цибуля виділяє сік, який приймають по чайній ложці кілька разів на день.
Якщо у вас алергія на мед, ви можете замінити його достатньою кількістю цукру (коричневого, очерету). Якщо сироп закінчиться, знову посипте ту ж цибулю, але трохи пізніше випустіть сік. При необхідності наступного дня можна знову приготувати свіжий сироп.
3. Настоянка гвоздики
Хоча ця пряність і асоціюється з найкрасивішими святами року, вона має величезну цілющу силу. Це також підтвердили відомі лікарі та вчені. Гвоздика прийшла до нас з Бразилії. Вони також ростуть на тропічних островах і в Африці. Вони містять ефірні олії, які мають антибактеріальну та антисептичну дію та діють проти різноманітних захворювань, спричинених бактеріями. Крім того, вони заряджаються низкою рідкісних мінералів, таких як марганець, калій і кальцій. Пропарювання нігтів дасть вам чисті дихальні шляхи, і вас не буде турбувати кашель або застуда. Якщо ви хочете застосовувати їх також при ангіні, а розпарювання вам заважає, приготуйте настоянку гвоздики.
Тобі потрібно:
- 60 мл спирту (бажано безбарвного, або спирту, французького)
- трохи гвоздики (близько 25 штук)
Підхід:
Змішайте заявлену кількість алкоголю з гвоздикою у закритій пляшці. Збовтайте суміш і дайте їй настоятися протягом доби. Візьміть одну чайну ложку перед сном, залишаючи її в роті якомога довше. Настоянку також можна використовувати як полоскання горла. Однак рекомендується готувати настоянку з більшої кількості цієї сировини. Той, хто не може користуватися цвяхами, також зробить вам таку ж послугу.
4. Часниковий еліксир
Часник походить з Кавказу. Він славиться своїм неприємним запахом, а також чудовими ефектами. Він має антибактеріальну дію та допомагає відкашляти захворювання верхніх дихальних шляхів. Він має високий вміст вітамінів, особливо A, B і C. Як і цибуля, часник приховує речовину алліцин, яка є природним антибіотиком. Недоліком є той факт, що якщо ви хочете використовувати його у більших кількостях, бажано також використовувати пробіотики. Часник знищує не тільки шкідливі бактерії, але і корисні, які знаходяться в кишечнику і сприяють здоровій мікрофлорі.
Тобі потрібно:
- часник
- 250 мл води
- 150 г цукру
Підхід:
Натисніть 5 - 6 зубчиків часнику. Закип’ятити воду і дати їй охолонути до нижчої температури. Потім додайте у воду подрібнений часник і цукор. Змішайте і дайте постояти принаймні шість годин. Потім злийте і зберігайте в холодильнику. Рекомендується дозувати 1-2 столові ложки щогодини, дозу можна регулювати пізніше. Не кожен може приймати часник, тому продумайте це заздалегідь. Часник у великих дозах може спричинити проблеми зі шлунком та артеріальним тиском. Однак цей еліксир справляється навіть з найсильнішим кашлем.
5. Сироп чебрецю
Чебрець, як часник та цибуля, має антибактеріальну дію і може придушити кашель. Часто рекомендується тим, хто вже залишив задушливий кашель і пасеться зі слизом. Сироп полегшує їх кашель. Ми не повинні сперечатися щодо його наслідків, оскільки він офіційно схвалений лікарями як ліки від кашлю, бронхіту та інфекцій верхніх дихальних шляхів.
Тобі потрібно:
- 200 г цукру (очерет, коричневий…)
- води
- 14 г чебрецю
Підхід:
Висипте цукор у воду і варіть близько 20 хвилин. Зупинивши і трохи охолодивши напій, додайте чебрець. Змішати, накрити кришкою і дати настоятися. Коли напій охолоне, ми зливаємо його. Своєю густішою консистенцією охолоджений сироп нагадуватиме вам про той, що придбаний в аптеці. Приймається тричі на день по одній чайній ложці.
Натуральні рецепти - відмінна альтернатива комерційним та хімічно модифікованим препаратам від ангіни та кашлю. Якщо у нас є проблеми зі здоров’ям, то травами, спеціями чи іншими продуктами, що мають заряд вітамінів, має бути першим вибором. Однак, якщо через тиждень вам не самопочуття, настав час знайти лікаря, який, швидше за все, повинен буде дати вам антибіотики.