Дієта при гіпертиреозі та гіпотиреозі

Проблеми, пов’язані зі щитовидною залозою, досить часті під час вагітності, і їх лікування має життєво важливе значення для розвитку вагітності. Без лікування, ці гормональні дисбаланси можуть призвести до передчасного або низького ваги при народженні, прееклампсії (надмірне підвищення артеріального тиску) або навіть викидні. Те, що ви їсте, також може бути ключовим. Це такі продукти, які можуть допомогти контролювати роботу щитовидної залози під час вагітності.

вагітності

Що таке щитовидна залоза

Щитовидна залоза - це невелика залоза, розташована в нижній частині шиї, яка відповідає за важливі процеси в організмі, такі як регулювання енергетичного обміну (розподіл та використання енергії з макроелементів у раціоні), контроль частоти серцевих скорочень або температури тіла.

Крім того, протягом першого триместру вагітності, гормони, що виробляються цією малою залозою (гормони щитовидної залози), особливо важливі для забезпечення правильного розвитку як мозку, так і нервової системи плода, оскільки плід не здатний виробляти власні гормони, і саме материнські гормони, переходячи плацентарний бар'єр, контролюють плодові процеси.

На 12-14 тижні вагітності щитовидна залоза плода починає виробляти гормони щитовидної залози, тому потроху материнські гормони перестають виконувати цю подвійну функцію. Наближаючись до середини вагітності, сам плід виробляє всі свої гормони щитовидної залози.

Коли існує діагноз до вагітності, Лікар буде приділяти особливу увагу матері, щоб тримати стан гіпертиреозу або гіпотиреозу під контролем, особливо протягом першого триместру.. За відсутності попереднього стану бажано бути уважним до будь-яких симптомів, які можуть бути пов’язані з дисбалансом щитовидної залози, такими як серцебиття, втрата ваги або постійне блювота.

Однак важко відрізнити ці симптоми від симптомів вагітності, додавши проблему, що і естрогени, і хоріонічний гонадотропін людини (ХГЧ) впливають на гормони щитовидної залози, збільшуючи їх рівень у крові, ускладнюючи діагностику під час вагітності.

Чого не можна їсти, якщо під час вагітності діагностовано гіпотиреоз

Хоча для лікування будь-якого стану, пов’язаного зі щитовидною залозою, потрібні або ліки для блокування вироблення гормонів щитовидної залози у разі гіпертиреозу, або левотироксин, або синтетична форма тироксину (гормон Т4, що виробляється щитовидною залозою), правда полягає в тому, що дієта може допомогти в обох ситуаціях.

Почнемо з того, що в нормальних умовах рекомендується приймати йод під час вагітності, оскільки йод необхідний для вироблення гормонів щитовидної залози, як материнських, так і внутрішньоутробних, і єдиний внесок цього мінералу надходить через дієту або добавки. Крім того, у разі діагностики гіпотиреозу доцільно обмежити споживання:

- Продукти, що містять сою або похідні через вміст ізофлавону.

- Хрестоцвіті овочі, такі як цвітна капуста, капуста, брокколі, брюссельська капуста або романеско, які можуть перекрити доступ щитовидної залози до йоду, необхідного для виробництва гормонів щитовидної залози, особливо якщо вони недостатньо.

- Кофеїн, оскільки він перешкоджає всмоктуванню левотироксину, будучи в змозі повністю його блокувати. Крім того, кофеїн збільшує затримку рідини, тому його споживання вкрай небажано навіть здоровим вагітним жінкам.

- Солоні закуски, оскільки завдяки вмісту натрію вони збільшують ризик гіпертонії, ризик, який вже збільшується, коли щитовидна залоза працює за замовчуванням, і який під час вагітності може серйозно зашкодити здоров’ю матері та плода.

- Їжа з високим вмістом насичених жирів, оскільки вони можуть заважати як всмоктуванню ліків для контролю гіпотиреозу, так і здатності залози нормально функціонувати. Загалом, ці продукти слід обмежувати при будь-якому збалансованому харчуванні, оскільки велике споживання насичених жирів серйозно впливає на здоров’я серцево-судинної системи та рівень холестерину.

- Прості продукти, багаті цукром, оскільки вони можуть призвести до зайвої ваги. Надмірне збільшення ваги під час вагітності, особливо в цих умовах, може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям матері, таких як діабет, гестаційна гіпертензія або прееклампсія.

- Їжа з високим вмістом клітковини, оскільки вони можуть перешкоджати всмоктуванню левотироксину. Однак клітковина необхідна в харчуванні майбутньої матері, щоб забезпечити нормальне функціонування шлунково-кишкового тракту і, перш за все, уникнути запорів.

Найкращі продукти для боротьби з гіпертиреозом під час вагітності

У разі гіпертиреозу може бути рекомендовано споживати хрестоцвіті овочі та продукти, багаті соєю, на додаток до того, щоб споживана сіль не була йодованою. Крім того, для забезпечення нормальної роботи щитовидної залози було б зручно включати в раціон деякі продукти, такі як:

- Їжа, багата антиоксидантами, такі як морква, цитрусові, полуниця або ківі та інші, які завдяки вмісту вітаміну С є ідеальними.

- Продукти, багаті селеном і цинком, такі як риба та молюски, м’ясо та горіхи, оскільки вони допомагають активувати гормони щитовидної залози та підтримувати їх баланс. Крім того, риба багата омега-3 жирними кислотами, які також беруть участь у гормональній регуляції. У разі гіпертиреозу слід вибирати тих, хто має нижчий вміст йоду, таких як лосось, і слід уникати морепродуктів через високий вміст цього мінералу.

- Продукти, багаті магнієм, такі як зелені листові овочі або горіхи та насіння, необхідні для нормальної роботи щитовидної залози.

- Продукти, багаті кальцієм і вітаміном D, як молочні продукти, щоб забезпечити хорошу кісткову масу матері та плода, що може бути скомпрометоване через несправність цієї залози. Молочні продукти також забезпечують йодом, тому їх слід контролювати у разі гіпертиреозу.

Тепер, коли ви знаєте, як боротися з проблемами щитовидної залози під час вагітності, чи збираєтесь ви змінити свої харчові звички? І, як говорить дослідження лікарняної клініки Барселони (Іспанія) під назвою Щитовидна залоза та вагітність, зміни щитовидної залози є другою причиною ендокринологічних ускладнень під час вагітності після діабету.