При спробі очистити інфекцію організм підвищує температуру тіла. Часто, не маючи про це знань, ми намагаємось усунути симптом. Але поради наших бабусь щодо загортання в ковдру та випивання чашки гарячого чаю в такому випадку можуть лише погіршити ситуацію.

робити

З приходом осені та зміною погодних умов деякі захворювання стають дуже поширеними. Світла сторона з’ясували, які помилки ми часто допускаємо, намагаючись зменшити температуру.

1. Ми їмо гарячу або гостру їжу

При підвищенні температури на 1 градус обмін речовин в організмі прискорюється, тому вживати їжу обов’язково. “Міцна” їжа (жирна, гостра) не буде гарною ідеєю, оскільки вона створює додаткову роботу для травної системи та заважає організму боротися з інфекцією.

Правильний варіант:

  • Харчування невеликими порціями.
  • Включити в раціон легкозасвоювані продукти, багаті білками, мінералами та вітамінами (фрукти, ягоди, варені овочі).
  • Будь-яка їжа повинна бути кімнатної температури (не варто нагрівати).

2. Ми їмо продукти, що містять цукор

Вчені виявили, що підвищення рівня глюкози в організмі зменшує кількість лейкоцитів, які відповідають за руйнування заражених клітин. Простіше кажучи, ви не зможете швидко позбутися від лихоманки.

Правильний варіант:

  • Якщо ви хочете з’їсти щось солодке, краще віддати перевагу фруктам.

3. П’ємо гарячий чай або каву

Лихоманка зневоднює організм, тому нам потрібно вживати рідину, але правильно. Гарячий чай або склянка молока спричинять посилення тепла, а температура зросте. З іншого боку, слід зазначити, що не рекомендується пити каву, оскільки такий напій буде інтенсивно зневоднювати організм.

Правильний варіант:

  • Пийте теплий чай, сік або воду.
  • Якщо температура не перевищує 38 ºC, ви можете побалувати себе гарячим чаєм, але не зловживайте.

4. П’ємо молоко

До складу молочних продуктів входить білок казеїн, який під дією лихоманки ущільнюється. В результаті в шлунку виробляється «жувальна» каша, яка дуже важко перетравлюється.

Правильний варіант:

  • Щоб втамувати спрагу, пийте чай, сік або воду.
  • Пийте молоко лише після зниження температури.

5. Ми годуємо грудьми

При температурі вище 38 ºC білки, що містяться в молоці, яким матері годують своїх дітей, потовщуються. Через це смак суміші змінюється, і дитина може відкинути грудне молоко. Крім того, таке молоко важко засвоюється і іноді викликає розлад стільця.

Правильний варіант:

  • Тільки знижуйте температуру, використовуючи безпечні засоби, і лише тоді починайте годувати грудьми.
  • Якщо температура підтримується протягом тривалого часу, використовуйте суміш сумішного молока.

6. Ми споживаємо багато аспірину

Аспірин знижує температуру, але у великих кількостях він категорично протипоказаний при серйозних дихальних та серцевих проблемах. Загалом, дітям до 16 років не рекомендується вживати аспірин, оскільки це може спричинити синдром Рейє (запалення легенів та мозку).

Правильний варіант:

  • Візьміть лише 1 таблетку аспірину, поки температура не впаде.
  • Замініть аспірин на парацетамол, який діє не так агресивно на шлунок і кишечник.

7. Вживаємо алкоголь після парацетамолу

Сам по собі парацетамол безпечний і ефективний, однак він має гепатотоксичну дію, тобто впливає на печінку. Якщо ви випиєте пару таблеток, нічого не станеться. У разі їх поєднання з алкоголем удар по печінці буде подвійним, крім того, існують можливості неприємних наслідків у вигляді нудоти та кропив’янки.

Правильний варіант:

  • Утримуйтесь від напоїв, що містять етиловий спирт, під час хвороби. Навіть солодощі з алкоголем краще їсти через 4-6 годин після прийому парацетамолу.

8. Розігріваємо ноги і робимо гарячі інгаляції

Гаряча вода збільшує приплив крові та підсилює підвищення температури. Корисно робити інгаляції при застуді або ангіні, оскільки вони не здатні знижувати температуру, а навпаки, підвищувати її. Те саме стосується гарячих ванн.

Правильний варіант:

  • Прогрійте ноги до температури нижче 37,5 ºC.
  • Робіть інгаляції, якщо у вас інфекція верхніх дихальних шляхів або інші подібні захворювання, які протікають без підвищення температури.

9. Ми не провітрюємо спальню

Сухе і застійне повітря - це середовище, сприятливе для росту бактерій та вірусів. Це може спровокувати застуду та хворобу. Тому спальня, в якій знаходиться людина з високою температурою, повинна мати циркуляцію повітря. Вентиляція не тільки полегшить стан пацієнта, але також допоможе уникнути зараження інших членів сім'ї.

Правильний варіант:

  • Протягом літа тримайте невеликі вікна постійно відкритими, але тільки якщо немає протягів.
  • Провітрюйте спальню принаймні двічі на день: перед сном і після сну (пацієнт на той час повинен знаходитися в іншій кімнаті).
  • Оскільки повітря дуже сухе, можна скористатися спеціальним зволожувачем або форсунками.

10. Робимо холодні компреси і приймаємо холодну ванну

Різке охолодження допоможе знизити температуру, але за короткий час. Це екстремальний метод «лікування», і застосовувати його небезпечно: при заморожуванні імунітет ослаблений, а це означає, що організму важче боротися з інфекцією.

Правильний варіант:

  • Швидко прийміть теплий душ, якщо це необхідно.
  • За допомогою теплої вологої тканини витріть піт.

11. Ми потрапляємо в покривала

Заповзаючи в ковдри або переодягаючись у теплий одяг, ми ще більше підвищуємо температуру, що робить більший тиск на серце та судини. Якщо ви проводите тривалий час у такій «сауні», можуть виникнути коливання тиску та нестачі повітря.

Правильний варіант:

  • Носіть легкий бавовняний одяг, що вбирає піт.
  • Ви можете укутатися, коли температура падає.