Користь і властивості персика
Персик є одним із ваших улюблених фруктів? Його смак та аромат смачні, але ще більш захоплюючими є властивості персика. У цій статті ви глибоко познайомитеся з цим апетитним фруктом. Не пропустіть!
- Різниця між персиком та персиком
- Харчова цінність персика
- Властивості та переваги персика
- Рак
- Шкіра
- Діабет
- Серце
- Очі
- Холестерин
- Схуднути
- Депутація
- Захисні сили
- Захворювання плода
- Травлення
- Персик використовує
- Кулінарне використання
- Лікарське застосування
- Рецепти персиків
Різниця між персиком та персиком
Персик і персик - це те саме? Вони є одним і тим же фруктом, але в деяких країнах їх називають по-різному просто за звичкою. Персик або персик Це плід дерева Prunus persica, родом з Китаю та інших країн Південної Азії, але легко поширився в різні помірні пояси по всьому світу.
Харчова цінність персика
- Калорії персика. За даними інститутів харчування, персик середнього розміру в сирому вигляді може надати вам близько 50 калорій, а 100 грам персика або персика - 39 ккал.
- Жири. Він майже не містить жиру, лише 0,5 г та 0 г холестерину.
- Вуглеводи. 15 гр.
- Глюкоза. 13 гр.
- Клітковина. 2 гр.
- Білок. 1 гр.
- Вітаміни персика. Він багатий вітаміном А, С, Е, К, В3 або ніацином, фолієвою кислотою та холіном.
- Персикові мінерали. У ньому високий вміст заліза, калію, магнію, фосфору, марганцю, цинку та міді.
Схід багатий необхідними для здоров’я поживними речовинами, визначає, що вона має велику цілющі переваги, що може допомогти вам лікувати багато захворювань природним шляхом. Хочете знати, які цілющі властивості персиків? Брати до відома!
Властивості та переваги персика
Рак
Будучи чудовим джерелом антиоксидантних сполук, він може допомогти вам боротися з негативним впливом вільних радикалів у вашому організмі. Вони вказані як основні причини раку.
Його багатий вміст вітаміну С з чудовим антиоксидантним ефектом може бути дуже корисним для усунення зморшок, поліпшення текстури шкіри та допомоги у боротьбі з пошкодженнями шкіри, спричиненими впливом ультрафіолетових променів сонця. Крім того, вітамін С необхідний для утворення колагену - одного з основних білків, який підтримує шкіру підтягнутою та міцною, і який надає їй значну частину властивостей персика для шкіри.
Діабет
Його багатий вміст клітковини дозволяє йому діяти як природний регулятор рівня глюкози в крові. Це було показано в деяких дослідженнях, проведених у пацієнтів з діабетом 1 типу, де було доведено, що дієта з високим вмістом клітковини зуміла знизити рівень глюкози, ліпідів та інсуліну в крові.
Серце
Високий вміст клітковини, калію, вітаміну С та холіну у персиках є природним засобом для здоров’я серця. Доведено, що властивості персиків знижують ризик розвитку серцево-судинних захворювань.
Його багатий вміст вітамінів А, Е та С необхідний для збереження здоров’я очей, допомагаючи уповільнити прогресування та вікову дегенерацію жовтої плями.
Холестерин
Схуднути
Депутація
Захисні сили
Персики багаті аскорбіновою кислотою та цинком, двома поживними речовинами, які стимулюють імунітет та зміцнюють імунну систему, що важливо для того, щоб ваше тіло було міцним та не перехворіло інфекційними захворюваннями.
Захворювання плода
Травлення
Персик використовує
користь вживання персика Їх більше, ніж видно, саме тому включити його у свій щоденний раціон - чудова ідея, оскільки ви можете отримати їх допомогу як у харчовому, так і в медичному плані.
Кулінарне використання
Однією з найбільших переваг персика є його універсальність для використання як у пікантних стравах, таких як салат, так і в солодких стравах, таких як десерти, тістечка тощо. Його використання в цій галузі дуже широке, оскільки ви можете споживати його:
Лікарське застосування
Хоча, говорячи про персик або персик, ви можете думати лише про його м’якоть, усі частини персика мають корисність і чудові цілющі властивості, які можуть вам дуже допомогти.
Рецепти персиків
Щоб скористатися властивостями персика, нічого кращого, ніж використовувати його у здорових рецептах, які порадують тих, хто розділяє ваш час, чи не здається вам? З цієї причини я рекомендую вам поглянути на перелічені нижче, вони вам сподобаються!