Будучи єдиним онуком із зайвими кілограмами, Нікі балували бабусь і дідусів більше, ніж зазвичай. Він любив все, що було нездоровим: солодощі, чіпси та колу - плюс він споживав їх величезні порції. Не дивно, що коли він закінчив початкову школу, він важив 110 фунтів. Її батьки переживали за її здоров'я, оскільки у неї артеріальний тиск становив 140 на початковому рівні і вона мала найменші фізичні вправи.

Плюс фунтів

Будучи його єдиним онуком, бабуся та дідусь балували Нікі більше, ніж зазвичай. Він любив все, що було нездоровим: солодощі, чіпси та колу - плюс він споживав їх величезні порції. Не дивно, що він важив 110 фунтів, коли закінчив початкову школу. Її батьки переживали за її здоров'я, оскільки у неї артеріальний тиск становив 140 на початковому рівні, і вона піднімалася до 170 при найменших фізичних навантаженнях. Він легко втомлювався, йому було важко зробити кілька кроків. Врешті-решт його мати разом із сином його дівчини із зайвою вагою відвезли його до лікаря, який призначив дієту, і, дотримуючись його вказівок, Нікі вдалося позбутися 20 кілограмів.

форму

Переломний момент

Це вже був приємний результат, але вона з радістю вирішила: досить пухкого існування, позбудься всього зайвого.
«Мені було погано бачити кращих, ніж гарніших дівчат. Я відчував, що мені потрібно змінитися. Я побачив рекламу продукту від косметичної компанії, де представлена ​​дуже симпатична худенька дама. Я поклав фотографію на свою шафу, бо вирішив, що теж хочу бути таким струнким. Я також хотів довести батькам, що можу схуднути ”.

Харчування

“Я залишив зі свого раціону свинину та яловичину, які я так любив, і вживав лише курку, також дуже мало. Якщо я хотів м’яса, я їв курячу грудку. Я поміняв хліб на пухкий рис, поклав на тарілку більше салатів, фруктів та овочів, ніж раніше, і зовсім не їв солодощів. Іноді у мене є пісний або фруктовий день ”.
Нікі не приховує: було дуже важко протистояти спокусам, але вона пишається тим, що її ніколи не спокушали. Він страждав за кожен втрачений фунт, тому не хотів загрожувати успіху "падіннями". Не стільки, що за три роки, відколи він почав сувору дієту, він не їв ні макаронних виробів, ні шоколаду, ні хліба. Якщо ви хочете чогось солодкого, вибирайте з діабетичних продуктів.

Вправа

Раніше Ніколетт взагалі не займав часу для занять спортом. Будучи учнем початкової школи, він все ще грав у волейбол, який тепер пам’ятає більше як “стояти на одному місці”. Однак незабаром він зрозумів, що без регулярних фізичних вправ він ніколи не досягне стійких результатів. Вона пішла на перший у своєму класі заняття аеробікою разом з матір’ю, яка раніше регулярно відвідувала тренажерний зал.
“Спочатку я не зміг стежити за хореографією і просто крокував туди-сюди, плюс я ледве дихав через надмірну вагу. Але я не здавався, і я ходив тренуватися щодня. Якщо я не потрапляв у спортзал, я вправлявся на DVD вдома ".

Духовна мотивація

«Я отримав багато критики щодо своєї фігури, яка спочатку мене спантеличила, а згодом вплинула на мене як на допінг. Моє бажання довести, що воно ставало все сильнішим і сильнішим, щоб показати мені: я можу схуднути. Одягатись для мене завжди було проблемою, намагаючись прикритися, носити вільний, підвісний одяг. Я хотів, щоб хлопці обернулись на вулиці за мною, оскільки всі хотіли б, щоб він отримав від нього комплімент. Я також боявся свого здоров’я, особливо діабету ».

Бізнес картка:
Ніколетт Хідвегі
Вік: 21 рік
Рід занять: студент коледжу
Зріст: 174 см
Вага тіла в 2002 році: 110 кг
Вага тіла в жовтні 2008 року: 65 кг