Завдяки активному, спортивному способу життя людей плюс, ваги ніколи не показували більше 60 фунтів для Emese. Однак, коли він розпочав навчання в коледжі, спорт був відсунутий на другий план, що призвело до цього: «Раніше я грав у баскетбол, аеробіку, велоспорт. Однак після вступу до коледжу тренування ставали рідшими, поки рух не було повністю відсунуто на другий план. Незабаром я набрав 92 кілограми. Раз 90 […]
Плюс фунтів
Завдяки активному спортивному способу життя Емезе ніколи не важив більше 60 фунтів. Однак, коли він розпочав коледж, спорт був відсунутий на другий план, що призвело до цього.
“Раніше я грав у баскетбол, аеробіку, їзду на велосипеді. Однак після вступу до коледжу тренування ставали рідшими, поки рух не було повністю відсунуто на другий план. Незабаром я набрав 92 кілограми. Одного разу я втратив десять кілограмів на 90-денній дієті, три з яких, на жаль, повернулися. Тоді я був у такому відчаї, що відчував, що ніколи не відновлю свою колишню фігуру ".
Переломний момент
Тіло Емезе дуже страждало від нерухомості та надмірної ваги. Він втомився, постійно хворіли коліна, щиколотки, талія, а стегна покривав целюліт.
«Я не почував себе добре у своїй шкірі. Можливо, доля цього хотіла, або випадковість привела це так, але я отримував все більше газетних статей, що пропагували здоровий спосіб життя. Коли до мене прийшли лише розігріваючі штани, я вирішив змінити свій спосіб життя. Майже за ніч я відмовився від солодощів, страв із білого борошна, випічки та обміняв газовані безалкогольні напої на мінеральну воду. Завдяки цим змінам я зміг скинути два кілограми за тиждень. Це дало мені сили продовжувати ".
Харчування
Вправа
Емезе усвідомлювала, що їй потрібно брати участь у регулярних фізичних вправах, оскільки це було важливо не лише для її дієти, а й для здоров’я. Не бажаючи відвідувати тренажерний зал і не дуже любити біг, він почав рух вдома.
Детальніше про цю тему ви можете прочитати у груднево-січневому номері журналу Wellness!
Бізнес картка:
Емезе Великий
Вік: 25 років
Рід занять: Інтернет-журналіст
Зріст: 170 см
Вага тіла: липень 2008 року: 92 кг
Поточна вага тіла: 55 кг
Зразок дієти на один день
Сніданок: овочі (помідори, перець), нежирне нарізне м’ясо або баклажановий крем, хліб з непросіяного борошна, печиво доброго ранку, 2 сезонні фрукти
Обід: суп, куряча грудка або риба на грилі, овочі, коричневий рис або картопля фрі як гарнір
Перекус: Пшоняні кульки, натуральний або фруктовий йогурт
- Звичайний угорський герой, який схуд на 60 кілограмів, вирвався, а потім вирвався.
- Успіх важливіший, ніж з’їсти хороший - Зсофі схуд на 50 кілограмів, щоб стати моделлю
- Сексуальна модель втратила 9 кілограмів після пологів - ось як вона це зробила! Добре; підходить
- Марлен втратила 9 фунтів від пластиру, пришитого на її язиці
- За 4 місяці я схудла на 10 кілограмів! ”Справжня історія успіху, яка виявляється зміною способу життя