біти

Хоча ви можете не надто турбуватися про те, щоб зробити нігті в салоні, використання короткочасного ультрафіолетового випромінювання, яке випромінюють світлодіодні лампи у вашому нігтьовому салоні, може призвести до діагностики раку шкіри, яка загрожує життю. Так сталося з 20-річною жінкою з Іллінойсу, якій діагностували рак шкіри. Її лікар сказав, що це, швидше за все, було спричинено регулярним манікюром на гелі.

2. Ви вживаєте недостатньо овочів

Вживання великої кількості овочів не тільки корисно для здоров’я. Це також може допомогти захистити від раку. За даними Національного інституту раку, хрестоцвіті овочі, такі як брокколі, капуста, цвітна капуста та капуста, розпадаються на індоли та ізотіоціанати - два ключові елементи, які, як було показано, запобігають розвитку раку. Овочі також підтримують вашу імунну систему здоровою. Це корисно, коли ваш організм бореться з хворобами та хворобами.

3. Куріння

Більшість курців, мабуть, припускають, що піддають себе ризику раку легенів. Однак рак шкіри також є можливим. За даними Фонду раку шкіри, вдихання токсинів може збільшити ризик розвитку плоскоклітинного раку губ на 52%. Оскільки на нього щороку страждає 700 000 людей, це неймовірно часто.

4. Солярії

Було проведено багато досліджень щодо небезпеки солярію. За даними Фонду раку шкіри, люди продовжують використовувати їх із тривожною швидкістю. Лише один сеанс збільшує ризик розвитку меланоми на 20%, базаліоми на 29% та плоскоклітинної карциноми на 67%.

Сонцезахисні окуляри більше, ніж утримують сонце від очей. Вони допомагають захистити ніжну ділянку очей, включаючи дуже тонкошкірі повіки від раку шкіри. Сонцезахисні окуляри слід носити протягом року та кожного разу, коли ви насолоджуєтеся сонцем. Виберіть пару, яка блокує 99-100% цих шкідливих променів.

6. Вам недостатньо сонцезахисного крему

Якщо ви вважаєте, що на пляжі буде достатньо сонцезахисного фактора 35+, ви помиляєтесь. У новому дослідженні, опублікованому в Журналі Американської академії дерматології, дослідники виявили, що SPF 100+ захищає більше від сонячних опіків, ніж SPF 50+. Також важливо, щоб ви часто подавали заявки. Майте на увазі, що більша міцність не означає, що вона довше зберігає силу.

Не тільки сонце може завдати шкоди вашому зовнішньому вигляду. Забруднення для вас є настільки ж шкідливим, як і для навколишнього середовища. Забруднення може спричинити нерівномірний тон шкіри, прискорене старіння та рак шкіри. Щоб переконатися, що це не впливає на вас, мийте шкіру і використовуйте сонцезахисний крем щодня.

8. Ви завжди сидите біля сонячних вікон

Незалежно від того, знаходитесь ви в машині чи ні, за даними Фонду раку шкіри, сидячи перед сонячним вікном не тільки спричинює зморшки, це може призвести до раку шкіри в подальшому житті.

Люди, як правило, почуваються в безпеці від сонця в літаку, незважаючи на те, що подорожують до нього на шість миль. Однак, на думку одного експерта, це насправді може завдати шкоди. Дерматолог Доріс Дей говорить: "Справа в тому, що політ на 30 000 футів [протягом 60 хвилин] може бути настільки небезпечним, як 20 хвилин у солярії". Тож якщо ви не носите сонцезахисного крему, будь ласка, опустіть тінь літака.

10. Ви довіряєте сонцезахисному крему у своєму макіяжі

Добре, що ваш макіяж для обличчя має додаткову перевагу SPF. Але не лише залежать від цього, щоб захистити шкіру. Багато продуктів мають SPF лише 15, і оскільки Американська академія дерматології рекомендує щодня принаймні 30 SPF, можливо, вам доведеться застосувати додаткову кількість перед виходом на вулицю.

Отримати спрей - це кращий варіант, ніж отримати справжній загар. Однак після побачення будьте дуже обережні. Ви ризикуєте ультрафіолетовими променями пошкодити вільні радикали протягом 24 годин після засмаги. Через добу буде добре наносити сонцезахисний крем, як зазвичай.

12. Ви носите глянцеві помади

Можливо, ви захочете переосмислити глянцеві, блискучі помади. За даними Фонду раку шкіри, вони в основному роблять те саме, що і наносити дитяче масло на своє тіло - ви стаєте магнітом для УФ-променів, які можуть спалити та пошкодити шкіру. Непрозора помада з SPF 15+ - кращий вибір.