Оновлено 2 грудня 2019 р., 15:11

ендокринних

Багато споживчих товарів містять речовини, що змінюють гормональну систему, але ви можете зменшити контакт з ними.

Вони є скрізь - у будинку, їжі, косметиці, одязі, повітрі - і вони накопичуються в організмі. Турбує те, що їх описують численні дослідження синтетичні речовини і їх поведінка в людському тілі, ніби це жіночі гормони, естрогени: вони взаємодіють у нашому тілі, блокуючи дію самих естрогенів та інших природних гормонів, і викликають зміни, які можуть репродуктивні, неврологічні та метаболічні порушення.

Як зменшити вплив

Ендокринних збудників набагато більше, ніж вважали лише десять років тому. Поточний список знайомих сягає 312 речовин і це не припинить зростати, оскільки проводяться випробування понад 100 000 хімічних молекул, розроблених галуззю.

Однак, незважаючи на те, наскільки вони широко поширені, певні звички можуть допомогти зменшити їх вплив.

Життя без ендокринних руйнівників

У дієті

1. цільні молочні продукти і взагалі тваринного жиру накопичують багато ендокринних руйнівників.

два. Вибирайте, коли можете біо їжа, особливо у випадку полуниці, салату, яблук, груш, персиків, шпинату, винограду, перцю, апельсинів, картоплі, помідорів, кабачків або огірків.

3. Не споживайте їжа, упакована в пластик, особливо з такими кодами переробки:

  • 1: виділити сурму та фталати
  • 3: фталати
  • 6: стирол
  • 7: бісфенол А

Також уникайте банки з внутрішнім вкладишем.

Бісфенол А, ближче до заборони

В гігієні

4. Використовуйте мило на основі гліцерину та інші натуральні та органічні косметичні продукти сертифікований, включаючи макіяж та помаду.

5. Відхиляйте продукти за допомогою парабени (етилпарабен, бутилпарабен, метилпарабен та пропілпарабен), триклозан, синтетичні ароматизатори та парфуми або хімічні сонцезахисні креми.

Натуральні шампуні: уникайте похідних нафти

Вдома

6. Замініть звичайні засоби для чищення на Миючі засоби, сертифіковані Ecocert або натуральними продуктами, такими як бікарбонат, оцет, лимон, натуральне мило та перекис водню.

7. Вибирайте тверду деревину, метал, скло або кераміку замість пластмас для всіх видів використання: меблі, іграшки, кухонне начиння ... Уникайте сковорідок та каструль з тефлоновим антипригарним пластиком.

8. Уникайте побутових інсектицидів та використання природні репеленти.

"Європейська комісія нічого не знає про ендокринні руйнівники"

Поза домом

9. Попросіть їх використовувати друкарський папір без бісфенолу eв магазинах.

10. Як можна більше уникайте використання засобів транспорт з двигунами внутрішнього згоряння.

11. Не чистітьодяг у хімчистці або переконайтесь, що вони не використовують перхлоретилен як розчинник для виведення плям.

12. Вимагає, щоб політичні представники вживали заходів для боротьби з ендокринними збудниками та брати участь у кампаніях екологічних організацій.