12 цілющих ефірних масел, які слід спробувати

З приходом похмурого осіннього часу настав час також випаровувати ефірні олії, щоб підняти настрій і стримати поширення бацил. Але стільки ефірних масел, скільки різноманітних і чудових ефектів. Вже в Стародавньому Єгипті ці концентровані олії використовували для лікування фізичних болів, але навіть вугрів. Завітайте трохи на смак: 12 цінних ефірних масел і те, як ми можемо використовувати їх ліки.

інфекцій

М’ятна ефірна олія - ​​від головного болю та бадьорості

Згідно з одним дослідженням, коли вдихали ефірну олію м’яти перцевої, водії були пильнішими. В іншому експерименті баскетболісти, які відчували запах м’яти перцевої, почувались бадьорішими та виступали краще. Це масло, змішане зі спиртом, втирається в наш скронь, також знімає головний біль.

Ефірна олія лаванди - для кращого сну, пошкодження шкіри та полегшення ПМС

Дослідження показують, що лаванда збільшує вихід альфа-хвилі в мозок, що пов’язано з розслабленням та глибоким сном. Ефірне масло "Добре для всіх" - змішане з маслом-носієм (наприклад, мигдальним), яке втирається в живіт - може полегшити болісні менструальні болі, а також застосовується при укусах комах та травмах шкіри.

Ефірна олія лимона - вражає вітер щастя

Японські дослідники виявили, що депресивні люди, які вдихали цитрусовий аромат, змогли зменшити дозу свого антидепресанту. Натуральний аромат лимона допоміг нормалізувати рівень гормонів.

Ефірне масло імбиру - протиотрута від нудоти

Імбирні чаї та імбирні солодощі працюють, але вдихання ефірної олії також заспокоює нудоту, згідно з дослідженнями анестезіологів. Він застосовується онкологічними центрами у пацієнтів, які отримували променеве лікування.

Ефірна олія грейпфрута - для зниження апетиту

Згідно з невеликим дослідженням у журналі Neuroscience Letters, щури, які відчували запах ефірної олії грейпфрута, відчували нудне почуття голоду.

Ефірні олії ромашки, лаванди та неролі - зняття стресу

У 2013 році було проведено дослідження, в якому пацієнтам відділення інтенсивної терапії вдихали цю суміш ефірних масел, що значно зменшило їхню тривожність.

Ефірна олія евкаліпта - проганяє застуду

Цей аромат усував закладеність носа та головні болі у пацієнтів із синуситом - згідно з німецьким дослідженням. Капніть кілька крапель в миску з теплою водою, накрийте рушником на голову і вдихніть.

Ефірна олія чорного перцю - допомагає кинути палити

Один експеримент привів до того, що курці, які вдихали ефірну олію чорного перцю, відчували, що хочуть менше сигарет, ніж ті, хто цього не робив. Цей запах подразнює задню стінку горла, відчуття, якого курці сумують.

Ефірне масло солодкого апельсина - знімає занепокоєння

Був проведений експеримент, в ході якого дорослі вдихали це ефірне масло. Потім вони написали тест, в якому краще справлялися з тиском, відчували менше занепокоєння, ніж ті, хто писав тест без ефірного масла. Інші цитрусові олії, такі як бергамот, також можуть допомогти нам зберігати спокій .

Ефірна олія розмарину - для кращої концентрації

Аромат може поліпшити здатність зосереджуватися, точність і швидкість розумової діяльності - згідно з дослідженням Університету Нортумбрії в Англії. Згідно з іншим поточним дослідженням, це також покращує пам’ять.

Олія чайного дерева - для боротьби з інфекціями

Антисептичний, протигрибковий, антибактеріальний. Встановлено навіть, що він ефективний проти стійкої бактерії MRSA. У поєднанні з маслом-носієм його можна використовувати проти шкірних грибків та вугрів, а у випадку лупи можна використовувати в суміші з декількома краплями нашого шампуню.

Кедрове ефірне масло від випадіння волосся та екземи

Кедрову олію можна змішувати з розмарином, чебрецем та лавандою в маслі-носії, щоб масажувати шкіру голови, щоб усунути випадання волосся. Змішуючи з рідким кокосовим маслом, він знімає екзему.