Успіх вашого плану складається з щоденних фізичних вправ і поміркованості їжі, яку ви їсте.

схудла

Молодь Алісса Фігаро Він вирішив прийняти рішення щодо свого здоров'я після перевірки того, що він набрав більше ваги, ніж бажано, але особливо після відвідування вечірки, в якій він не міг не порівнювати себе з іншими дівчатами. Ось якрозпочав цілий шлях, повний труднощів, але з багатообіцяючим кінцем, в якому він чекав набагато здоровіше життя.

- почала Алісса підраховуючи спожиті калорії, але він зрозумів, що ця система йому не компенсує. На відміну від того, що говорять багато фахівців та дієтологів, Алісса віддала перевагу дотримуватися дієти в якому їм місце Всілякі аліменти, але з тією різницею, що зараз споживайте більш раціонально та контрольовано, не доходячи до надмірностей.

"До і після Аліси Фігаро"

Тому, помірне споживання було ключем до втрати ваги Алісою, яка, не проводячи жодного конкретного типу дієти, зосередилася на їжте натуральну їжу, серед яких, на подив багатьох, є картопля фрі. Таким чином, замість обмеження та вибору лише серії продуктів для споживання, він зробив вибір помірний режим харчування.

"Оглянувшись назад, я зрозумів, що більше" грішив ", якщо обмежував продукти, які мені найбільше сподобалися. Я людина, тому Якщо я хочу їсти чіпси із сальсою, то хочу, в міру і завжди повертаючись до плану наступного дня ", - стверджує Алісса після перевірки успіху свого нового способу харчування.

Важливість щоденних фізичних вправ

"Фізичні вправи необхідні для здорового життя"

Його сім'я також була вагомим аргументом приймаючи рішення схуднути, тим більше, що батьки молодої жінки працюють у фітнес-індустрії і знають з перших вуст переваги щоденних фізичних вправ. "Я хотіла зробити їх гордими. Я робила багато спроб, але зазнавала невдачі більше, ніж я можу рахувати, чесно кажучи", - визнала сама Алісса.

Таким чином, першим кроком, який зробила молода жінка, було зробити найняти персонального тренера це допоможе вам бути послідовними, а також розробити та контролювати свої вправи. Потім він почав ходити в спортзал п’ять днів на тиждень, робити кардіо сеанси і навіть піднімати тяжкості, щоб допомогти тонізувати м’язи його тіла, яке потроху втрачало вагу.

Всього через півтора року після початку його нового життя, в якому фізична активність та контрольована дієта були ключовими, Алісі вдалося скинути 47 кілограмів, задовільний показник і без необхідності позбавляти себе їжі. Крім того, лише переніс операцію з метою вирішення проблеми надлишку шкіри після схуднення, що також дозволило йому схуднути ще на кілька кілограмів.