Більшість дієтологів та лікарів також рекомендують припиняти їсти, коли воно є найкращим. Яка це жорстока річ! Чи не було б добре назавжди забути про підрахунок калорій, відпустити задоволення і їсти скільки завгодно? На щастя, є кілька смачних страв, які ми можемо вживати в будь-якій кількості без докорів сумління. Ось кращі 12 з них. Ці корисні продукти здобули звання необмеженого споживання завдяки низькій калорійності, великому вмісту води та клітковини. За словами дієтолога доктора Лізи Янг, ці продукти швидко роблять їх насиченими завдяки високому вмісту клітковини. Окрім високого вмісту води та низької калорійності, іншою їх великою перевагою є те, що вони сповнені вітамінами та антиоксидантами і, крім того, встановлюють пастку для споживання калорій. Клітковина, справжня пастка калорій Їжа з високим вмістом клітковини відіграє важливу роль у контролі апетиту. За словами дієтолога Карен Ансель, з їжею.

продуктів