Коли одна з моїх худих подруг сказала мені на початку вагітності, я мав 23 кілограми
набрала вагу під час вагітності, я також не думала, що це може статися і зі мною. Але це.
Наступний щоденник дієти Нори.
23 фунтів ?! я ніколи
Тоді мені вдалося його перевершити. Я починав з 58 фунтів (172 см у висоту), і після 83 кг я не стояв на вагах більше одного разу, я більше не хотів себе шокувати. Скажімо зараз так, пам’ятайте, я тоді цього не надто хвилювався, бо думав, що втрачу близько 15 кілограмів при пологах, а також читав про грудне вигодовування скрізь, що воно просто розплавляє калорії. Отже, моє життя щасливе з моїм тимчасовим (як вважають) квазі ожирінням.
І пологи прийшли, і незабаром прийшли додому. Одна з моїх перших подорожей призвела до ваг,
і мене одразу ж знищили, коли я побачив дисплей: 75 кг. Це означає, що лише 8 фунтів знизилося при пологах і кілька днів госпітального голодування (лікарняної їжі було достатньо, щоб вижити). Плюс, тільки гарний одяг для вагітних, який я носив як ганчірки, був для мене добрим, майже нічого з мого старого гардеробу, тому що у мене були капелюхи розміром з них, а живіт був такий великий, як середній.
Як я буду такою нормальною?
Що зі мною буде так? Як я знову стану нормальним? - запитав я себе. Жах, огида, відчай. Приблизно ці слова підсумовують те, що я відчував. Я перетравлював цю річ кілька днів, а потім склав план війни. Спочатку аналіз помилок, а потім виправлення.
Я багато думав над тим, що могло бути причиною такого високого набору ваги. Не важко було здогадатися. Я любила їсти протягом усієї вагітності, а особливо солодкі смаки. Я снідав, хоча я не їв або ледве перекусив. Як майбутня мама, я розпочала день зі свіжих теплих какао-равликів, круасанів, змащених маслом, і кухля молока. Тобто рано вранці я вкинув сотні калорій. Зазвичай я їв удень, завжди.
Пам’ятаю, колись я обідав зі своїм знайомим, який, будучи чоловіком, з’їв велику порцію, як і я. Потім, коли я закінчив, я попросив дозу сомло. Саме тоді він посміхнувся, оскільки я їм замість двох (що, звичайно, дурно). Але коли я все-таки попросив ще одну порцію фруктового рису, шок був уже на його обличчі.
Даремно активний?
У будь-якому випадку, я був досить активним, коли я був на 3-4 місяці вагітності, я ходив бігати до спортзалу, потім ми переїжджали, що передбачало велику кількість упаковки, перенесення, прибирання. Я все зробив гладко. Навіть після автобуса, як завжди у своєму житті, я навіть бігав животиком. Мені було приблизно 7-8 місяців, у мене вже був дуже великий живіт, коли я сильно боліла, бігаючи так. Потім я зупинив цей вид спорту. Але я гуляв із нашою собакою щодня, не лінувався і не тоні.
Враховуючи свій спосіб життя під час вагітності, я повинен сказати, що все відбувається за рахунок неправильного харчування. Відповідно, я стояв поруч з ним для планування нового життя. Тому що я стала мамою, або ми, яким ще багато чого потрібно зробити в цьому житті, тому я хочу бути здоровою і здоровою надовго. У будь-якому разі, мені так марно надавати сили а
думка про те, як я буду пишатися собою, якщо стану гарною жінкою, жінкою, яка, якщо виявиться, що навіть дружина і мати одночасно, може кинути вдячні погляди. Я не хотів, щоб зі мною сталося те, що сталося з моєю бабусею. Казали, що вона важила 60 фунтів до пологів, а потім завагітніла на 90 фунтів, і по суті, це був стандартний розмір на все життя. Ні
Я хотіла тут застрягти, не хотіла бути кремезною мамою, тому твердо сприймала фігуру. Заради дитини та всієї родини.
У мене було все рішучість свідомо виправити те, що я зробив неправильно.