У 21 столітті ми нарешті зрозуміли, що важливо дбати про своє здоров’я. Однак ми часто забуваємо звертати увагу на сигнали, які нам надсилає тіло. Ви коли-небудь аналізували свої випорожнення? Як би грубо це не здавалося, його колір і форма можуть багато чого сказати про ваш стан.

говорить

В Світла сторона Ми зібрали інформацію, яка може допомогти вам зробити ще один крок до міцного здоров’я. Прочитайте до кінця та будьте в курсі подій!

Колір стільця

Як ви, напевно, вже знаєте, звичайний колір стільця - коричневий. Час від часу він може дещо змінюватися залежно від того, що ви їсте, але раптова зміна тону без явних причин може бути попереджувальним знаком. Тож давайте з’ясуємо, як справи.

1. Білий

Білуватий, сіруватий або глинистий стілець свідчать про нестачу жовчі. Це може натякати на проблеми з печінкою та жовчним міхуром, оскільки це органи, де цей продукт виробляється та зберігається. Це може бути що завгодно, від закупорених жовчних проток і каменів у жовчному міхурі до цирозу.

Білий слиз також може бути ознакою хвороби Крона.

2. Зелений

Зелений колір може бути спричинене споживанням багатих хлорофілом овочів (наприклад, шпинату), харчових барвників у напоях та добавок заліза.

Якщо причина не в їжі, це означає, що ваша дефекація пройшла занадто швидко через травний тракт, і ви не встигли отримати достатню кількість жовчі та білірубіну.

3. Жовтий

Жовтий табурет вони можуть бути ознакою закупорки жовчних проток і поганого засвоєння жиру. Інша причина - відсутність ферментів, що виробляються підшлунковою залозою, що може свідчити про хронічний панкреатит, целіакію та муковісцидоз.

Але не панікуйте! Какашка цього кольору також може бути ознакою того, що ви з'їли занадто багато морква або що ти взяв багато жовті напої.

4. Чорний

Чорні табурети Вони можуть з’являтися через прийом ліків (таких як аспірин, ібупрофен та препарати заліза) або кровотеч у кишечнику. Останнє, очевидно, є причиною негайного звернення до лікаря.

Більш поширена причина полягає в їжу, яку ви їсте. Чорний і синій продукти, такі як чорниця або солодка, можуть надати цей відтінок.

5. Червоний

Червоні екскременти на це, як правило, впливає ваш раціон. Буряк, кольорові напої, помідори. просто подумайте про те, що ви нещодавно споживали.

Однак, якщо їжа не є причиною, пора зателефонувати своєму лікарю. Кров у вашому кормі - тривожна ознака. Це може бути анальна тріщина або щось більш серйозне, як геморой, виразковий коліт або навіть рак.

Форма какашки

Якщо ви все ще не вважаєте тестування свого корму нормальним явищем, деякі наукові дослідження можуть вас переконати. Щоб розрізнити види кормів та допомогти людям залишатися здоровими, вчені з Бристольського королівського лазарету створили Брістольську таблицю табуретів. Тут описано 7 видів випорожнень та їх значення.

Зовнішній вигляд: окремі тверді грудочки, схожі на горіхи або козячий кал.

Значення: сильний запор.

Цей тип означає, що у вашому організмі не вистачає клітковини. Щоб виправити це, спробуйте їсти більше продуктів, таких як макарони з цільної пшениці, малина та сочевиця.

Зовнішній вигляд: ковбасоподібний, великий і грудкуватий.

Значення: Запор.

Цей тип стільця також спричинений нестачею клітковини. Причини, не пов’язані із запорами, можуть включати тривалі протидіарейні ліки та відсутність фізичної активності. Порада - їсти більше фруктів, овочів та займатися спортом.

Зовнішній вигляд: тріснутий ковбасоподібний корм.

Значення: нормальний стілець.

У вас все добре! Не забувайте гуляти і пити більше води.

Зовнішній вигляд: М'який, ковбасоподібний і гладкий.

Значення: Ідеальний стілець.

Намагайтеся харчуватися збалансовано і уникайте стресових ситуацій, щоб зберегти ситуацію настільки ж добре, як зараз.

Зовнішній вигляд: м’які грудочки з чіткими краями.

Значення: легка діарея.

Це також може бути ознакою синдрому подразненого кишечника. Щоб покращити стан, спробуйте їсти продукти з низьким вмістом клітковини, такі як банани, печиво та картопля.

Зовнішній вигляд: пухнасті шматочки з обірваними краями.

Значення: легка діарея.

Можливо, у вашому раціоні занадто багато клітковини. Пийте більше, щоб уникнути зневоднення, віддаючи перевагу вареній картоплі та бананам. Можливо, ви також захочете спробувати деякі безрецептурні препарати, такі як Лоперамід або Пепто-Бісмол. Якщо проблема триває більше 2 днів, проконсультуйтеся з лікарем.

Зовнішній вигляд: Рідина без твердих частин.

Значення: сильна діарея.

Це може бути ознакою харчового отруєння, непереносимості лактози, бактеріальної інфекції або надмірного прийому наркотиків. Ви повинні пити багато води для боротьби з зневодненням і спробувати ліки, що продаються без рецепта. Якщо симптоми не зникають через 2 дні або якщо ви відчуваєте біль, зверніться до лікаря.

Потім, Наскільки ви усвідомлюєте зміни у своєму тілі? Чи консультуєтесь ви зі своїм лікарем, коли це необхідно? Або ви намагаєтесь пройти самостійно? Поділіться своїми відповідями з нами в коментарях нижче!