кокосовий

  • солодощі
  • кокосового горіха
  • Різдвяний пиріг
  • свято
  • фрукти
  • рецепт для схуднення
  • Рецепт

Кокосові рулетики викликають у багатьох солодкі спогади про дитинство, що робить його популярним рецептом і донині. Однак цього разу вам також не доведеться турбуватися про калорії, оскільки наш рецепт заснований на вівсянці, яка є дієтичним ласощами. Малина ідеально гармонує зі смаком крему і готується лише 30 хвилин.

Дієтичний кокосовий рулет

Інгредієнти:

  • 15 дкг вівсяного борошна
  • 5 дкг порошку ванільного білка
  • 3 чайні ложки какао-порошку з низьким вмістом жиру
  • 1 чайна ложка еритритолу
  • 1 чайна ложка аромату рому
  • 1 дл молока
  • 2 чайні ложки кокосової олії

До фаршу

  • 5 dkg шматочків кокосового горіха
  • 0,5 дл кокосової олії
  • 1,5 дкг еритриту
  • 1 чайна ложка молока
  • 5 дкг міреліту або свіжої малини

На вершині

  • Час підготовки: 20 хвилин
  • Час підготовки: 30 хвилин

Підготовка:

У глибокій мисці ретельно вимісити інгредієнти для тіста. Дайте постояти 10 хвилин, а потім протягніть між фольпаком. Розмішайте вершки в іншій мисці. Додайте стільки молока, щоб воно могло змазуватися. Після закінчення викладіть на тісто, посипте фруктами і закатайте. Поставити в холодильник на півгодини. Він трохи твердне, але не хвилюйтеся, він пом’якшується при кімнатній температурі.