Більшість людей думає, що лише у діабетиків занадто багато цукру в крові. У кожного може бути високий рівень цукру, і це може призвести до діабету. Важливо, щоб ви знали, як вчасно розпізнати симптоми та вжити можливих заходів. Ми знаємо 12 сигналів, які можуть свідчити про те, що ви споживаєте занадто багато цукру.

занадто

Постійний голод

Високий рівень цукру в крові перешкоджає потраплянню глюкози в кров. Як результат, організм не отримує енергії і вимагає їсти знову і знову. Ви щось їсте і все ще відчуваєте голод, це як замкнене коло.

Підвищена стомлюваність

Організм неефективно використовує енергію, і клітини не отримують необхідного палива. Часто людина відчуває втому без причини. Майте це на увазі в той день, коли ви не лягаєте пізно або не стомлюєтесь.

Часте сечовипускання

Якщо в організмі занадто багато цукру, нирки не всмоктують рідину. Тому організм намагається збалансувати концентрацію глюкози в крові та клітинах, він розчиняє кров з внутрішньоклітинною рідиною. Таким чином глюкоза приводиться в норму, а результатом є часте сечовипускання.

Сухість у роті, надмірна спрага

Сухість у роті та надмірна спрага відповідають за сильну втрату рідини. Гіпоталамус (ліжко), який оцінює рівень зневоднення і викликає спрагу, посилає відповідний сигнал в мозок. Пам’ятайте, що найкращий засіб від спраги - це чиста вода. Слід уникати солодких напоїв.

Втрата ваги

Високий рівень цукру в крові призводить до втрати ваги за короткий час, навіть якщо продукти калорійні. Цьому є кілька причин:

  • втрата рідини через часте сечовипускання призводить до низького рівня рідини в організмі, що спричинює втрату ваги
  • якщо рівень інсуліну недостатній для метаболізму глюкози, організм переходить на спалювання жиру
  • велика кількість сечі через високий рівень цукру змушує організм перетравлювати більше калорій -> таким чином організм намагається викинути надлишок глюкози

Інфекційні захворювання

Інфекції сечовивідних шляхів та дріжджові інфекції, які можуть спостерігатися як у жінок, так і у чоловіків, беруть участь. Вони частіше зустрічаються у жінок із занадто великим вмістом цукру в крові та діабетом. Занадто багато цукру створює сприятливе середовище для розмноження дріжджів та бактерій.

Суха шкіра

Ви можете мати суху шкіру через велику кількість цукру в крові з різних причин:

  • Надмірне сечовипускання зневоднює організм до такої міри, що шкіра стає сухою
  • проблеми зі шкірою на нозі - ознака атеросклерозу (звуження артерій та зменшення кровообігу) - захворювання, що часто зустрічається у діабетиків
  • пошкоджені нерви можуть порушити нормальну роботу потових залоз та їх вплив на шкіру