12 тиждень вагітності. Дитина і мати на третьому місяці вагітності
На 12 тижні вагітності ваша дитина вже рухається всередині вас, здатна розтягуватися і давати маленькі ноги. Якщо це ти перша вагітність Ще рано вам помічати це відчуття поколювання, яке спочатку викликає дитина, але є жінки, які під час своєї другої вагітності з кінця першого триместру вагітності, приблизно до 12 тижнів вагітності, помічають рухи плода, оскільки вони мають досвід у цьому відношенні і впізнають почуття.
Зміни на 12 тижні вагітності
Протягом перших тижнів вагітності нормально, коли вагітна жінка відчуває втому та сонливість протягом дня, намагайтеся відпочивати, коли відчуваєте втому і не докладайте великих зусиль. Ваше тіло працює на повну потужність допомогти дитині рости.
У вас може бути закупорений ніс і ви відчуваєте закладеність, це відчуття є нормальним під час вагітності, також невеликі носові кровотечі. Завдяки збільшенню прогестерону, цей гормон викликає більший приплив крові в шкіру та слизову. Є сольові розчини, які можна застосовувати через ніс, які допоможуть вам вирішити цю проблему, але уникайте протизастійних препаратів, якщо вони не призначені лікарем.
Ваші груди збільшилися в розмірі з початку вагітності. Прогестерон також втручається в цей випадок, оскільки втручається у підготовку грудей, щоб прогодувати дитину. Ви помітите, що ареоли потемніли, і у вас буде більше ніжність у грудях. Це допоможе вам змінити бюстгальтер, вибрати той, у якому немає нижнього одягу, бажано бавовняного та адаптованого до вашого нового розміру.
Не дуже нормально, що на цьому терміні вагітності, і вже на дванадцятому тижні вагітності, ви продовжуєте відчувати нудоту та запаморочення. Порадьтеся зі своїм лікарем, щоб він виписав ліки проти блювоти та оцінив вас у разі продовження схуднення.
Розвиток і ріст дитини під час вагітності
Вашій дитині 10 тижнів, вона вимірює приблизно 6,5 сантиметра в кінці 12 тижня вагітності і важить 18 грам. Його обличчя практично сформоване, а його вигляд майже такий, як у дитини. У нього вже є ніс, верхня губа, повіки та вуха. На його руках і ногах вже є натяк на цвяхи, а голосові зв’язки вже розвинулися. Його тіло починає покриватися дуже тонким волоссям, яке називається лануго.
Ви можете відкривати і закривати рот, при цьому ковтаючи навколоплідні води, які згодом виводяться через сечу. Плід може гикати, Вам ще рано це помічати, але за кілька тижнів ви могли сприймати ті ритмічні рухи, які викликають гикавку дитини.
Ваша дитина харчується через плаценту, через неї отримує поживні речовини та кисень. Всі важливі органи сформувались і працюють, тепер вони просто повинні рости. Мозок продовжує свій розвиток.
Здоров’я та емоції під час вагітності
Вони дадуть вам УЗД дванадцятого тижня вагітності, що має велике значення. Гінеколог побачить через це життєздатність плода, прослухає серцебиття та зробить різні виміри тіла дитини: голови, живота та стегнової кістки. Це дозволить дізнатися приблизну дату доставки. Це УЗД має важливе значення, оскільки воно визначає нухальну складку, що дозволяє визначити, чи може дитина мати синдром Дауна.
Цього тижня вони також проведуть потрійний скринінговий тест або генетичний скринінг, це аналіз крові дозволяє виявити вади у плода. Цей тест не є остаточним, тобто його надійність становить близько 60%. Потрійний скринінг допомагає визначити, чи необхідний амніоцентез, і це єдиний спосіб, який існує сьогодні, щоб отримати 100% підтвердження статусу дитини. Однак амніоцентез має певні ризики викликати аборт, і саме батьки в кінцевому підсумку вирішують, робити це чи ні.
Багатьом вагітним жінкам часто сняться дивні сни або кошмари. Вагітність викликає певне занепокоєння, пов'язане з благополуччям дитини, і це спричиняє порушення сну. Це допоможе вам усунути напругу, ділячись своїми страхами з родиною та друзями.
Дієта та годування вагітних
Ви здивуєтесь на 12-му тижні вагітності, скільки їжі ви повинні їсти на день. Хорошим заходом було б прийняти 5 невеликих прийомів їжі на день. Що стосується продуктів, які ви повинні вводити у свій раціон щодня:
- Вуглеводи: рис, макарони та крупи, краще, якщо вони цілі
- М'ясо та риба, завжди варені
- Фрукти: від 2 до 4 штук на день
- Овочі та овочі: завжди супроводжуйте свої страви салатом
Що стосується напоїв, то щоденною звичкою у вашому раціоні має бути випивання не менше 2 літрів води на день. Ви також можете пити фруктові соки, оскільки вітаміни, які вони будуть надавати, будуть корисними для розвитку дитини. Не забудьте додати у свій раціон коктейлі та молоко.
У розділі напоїв ви повинні повністю виключити алкоголь зі свого раціону, Ви повинні знати, що все, що ви їсте або п'єте, переходить до плоду, а алкогольні напої можуть спричинити вади розвитку у вашої дитини. Спробуйте також зменшити кількість напоїв, що містять кофеїн, і уникайте дуже газованих газованих напоїв.
Цікавинки на 12 тижні вагітності
Ваш хребет зазнаватиме змін протягом усієї вашої вагітності. Спина рухається вперед, а таз трохи розширений. Ваше тіло буде мати додаткову вагу, щораз важче, коли ваша вагітність прогресує. Щоб уникнути болю в спині:
- Намагайтеся часто міняти позиції
- Якщо вам доводиться піднімати предмети з землі, робіть це з прямою спиною і згинаючи коліна
- Не носіть важкі предмети
- Вправа для зміцнення м’язів попереку та попереку.
Плавання - чудовий вид спорту протягом усієї вагітності, це допоможе вам підтримувати форму і зняти накопичений стрес. У воді ви будете відчувати легкість і можете практикувати це до останнього дня, якщо ви не вигнали слизову пробку.