Хочете продемонструвати приємний загар? Від Bekia Belleza ми розповідаємо вам, як.
Якщо у вас не так багато часу для засмаги цього літа, і ви вважаєте за краще уникати використання засобів для самозасмаги, тоді ваше рішення - у вашому раціоні. Існують різні продукти, що підсилюють засмагу. Вони є продуктами, багатими на вітаміни A, C та B5. Вони активують меланін вашої шкіри, посилюючи її пігментацію.
Перше, що вам слід зробити, це підтримувати дієту, багату антиоксидантами. Ми добре знаємо про шкідливий вплив сонця, це одна з основних причин передчасних зморшок або плям на шкірі в довгостроковій перспективі. Для боротьби з ним найкраще брати багато фрукти та овочі це допоможе вам запобігти цим ризикам на додаток до активізації загару здоровішим способом.
Ключ у бета-каротинах
Вибирайте фрукти та овочі жовтого або оранжевого кольору, як диня, виноград, ківі, персик, манго або морква.
Інші підсилювачі меланіну - це м’ясо або зелені листові овочі, такі як салат або шпинат.
горіхи та оливкова олія вони також можуть бути двома хорошими добавками до вашого раціону.
Великий фруктово-морквяний сік Це може бути нашим великим союзником, коли ми засмагаємо, оскільки крім того, що нас освіжає, це буде годувати нас і прискорювати загар.
Інший варіант - сприймати його як аперитив невеликі морквяні смужки що ми можемо намазувати будь-який вершковий сир, який нам подобається. Гаспачо Це також допоможе нам мати більш помітний загар, і тепер влітку нам точно сподобається цей тип холодних вершків.
Як би цього було недостатньо, оскільки це здорова і нежирна їжа, на додаток до того, щоб отримати коричневий, ми збережемо нашу лінію, Що ще ти можеш хотіти?
З іншого боку, ніколи не забувайте відлущувати шкіру перед тим, як потрапляти на сонце. Ви отримаєте набагато більш рівномірний і красивий загар. Так само слід пити багато води. Коли ми засмагаємо, нашій шкірі потрібно набагато більше зволоження.