Сама назва "карантин" - це перший міф. Жінці потрібно щонайменше рік, а не сорок днів, щоб засвоїти свою нову роль матері і відновитись як фізично, так і емоційно. І до цього слід додати всі сумніви, які виникають навколо грудного вигодовування або інтимної гігієни.

карантину

І звідти. Хто сказав, що при грудному вигодовуванні потрібно їсти за двох? Або що перший місяць не можна приймати душ? Ми розкриваємо вас 13 міфів, які циркулюють про післяпологове життя, не відповідають дійсності.

1. При кесаревому розтині грудне вигодовування необхідно відкласти

Існує легенда про перші години після кесаревого розтину: грудне вигодовування не рекомендується, оскільки препарати, які використовували для знеболення, можуть завдати шкоди новонародженому, якщо розпочати грудне вигодовування.

Це абсолютно неправда. Більшість кесаревих розтинів проводять або під епідуральною, або під спінальною анестезією - місцевими препаратами, сумісними та безпечними для майбутньої дитини. і вони не шкодять вашому здоров’ю.

І навіть у випадках загальної анестезії або седації, пов’язаної з епідуральною аналгезією, дози препаратів, що виводяться з грудним молоком, дуже низькі, тому вони майже не впливають на стан дитини, і грудне вигодовування зазвичай не протипоказане.

Це більше, рекомендується негайно годувати груддю новонародженого, як тільки це дозволяють медичні протоколи: у деяких лікарнях вони все одно розділяють матір та дитину протягом перших годин життя. Тому що ця розлука може ускладнити початок грудного вигодовування.

Кесарів розтин також не змінює склад молока (ще один безпідставний міф) але методика може коштувати трохи дорожче, ніж після природних пологів (оскільки матері болить).

Але користь від початку грудного вигодовування, як тільки дитина з’являється на світ, це компенсує: матка швидше відновлює свої розміри, і дитина відчуває втіху в материнських грудях.

Щоб не допустити, щоб дитина торкалася шрамами ногами, на живіт можна покласти подушку, щоб підтримувати його.

2. Зростання молока дає гарячку

Зростання молока - це фізіологічний процес, що спостерігається в грудях після пологів через раптового зменшення естрогенів та плацентарного лактогену, що відбувається при пологах. Це гормональне зниження призводить до збільшення гормону пролактину, який стимулює вироблення грудного молока.

Як правило, він виробляється приблизно через три дні після пологів, хоча раніше груди виробляли молозиво (молоко перших днів) з незлічуваною харчовою та імунною цінністю для новонародженого.

Відповідно до пологів, наша інтенсивна діяльність молочної залози може спричинити певне запалення та набряк в області, що обертається відчуттям напруги та повноти в грудях разом із спекою, надзвичайною чутливістю, а іноді і болем.

Не всі збільшення молока пов'язані з підвищенням температури. Є жінки, у яких спостерігається більш прогресивний підйом молока, який не призводить до настільки значного здуття грудей, а також не призводить до збільшення судинності, тому цього підвищення температури не відбувається.

Крім того, ми повинні закінчити ще одним міфом: що перехід між молозивом і зрілим молоком відбувається поступово і плавно і не викликає симптомів, це не означає, що у матері немає молока. Якщо малюк добре смокче, він без проблем набере вагу.

У випадках дуже дратівливих або болісних "підйомів молока" запалення можна зменшити, приклавши холод після годування та вологе тепло перед грудьми.

Але найбільше знижує напругу, за словами Доставки, це робити лімфодренажний масаж: він полягає в натисканні пальцями навколо ареоли в напрямку до грудної клітки таким чином, щоб набрякла рідина виштовхувалася в грудну клітку і, отже, в область пом’якшується досить, щоб полегшити хороший зчеплення та правильне всмоктування дитини.

3. Відсутність кремів на грудях при грудному вигодовуванні

Вам слід подбати про груди під час післяпологового та лактаційного періоду, щоб уникнути появи тріщин, розтяжок, болю або можливості маститу.

Одним з основних заходів є підтримка гідратації шкіри та підтримка сухості області ареоли, щоб уникнути появи ран та тріщин. На щастя, існує багато кремів, які можна наносити на груди без ризику для матері чи дитини.

Ланолінові креми Вони дуже часто використовуються для нанесення на ареолу та соски завдяки своїй здатності сприяти загоєнню. Їх також дитина може проковтнути без упереджень, тому не потрібно видаляти їх перед грудним вигодовуванням.

Корисні також нешкідливі креми проти розтяжок або спеціальні засоби для догляду за грудьми.

Якщо доцільно застосовувати креми після годування дитини, це тому, що деякі можуть спричинити неприємний смак молока і змусити малюка відмовити груди. Або що якщо крему багато, ваші губи зісковзнуть, і ви не зможете добре схопитись.

4. Грудне молоко неякісне, а тому дитина не набирає вагу

Склад молока змінюється протягом усього прийому: спочатку воно виходить більш водянистим, а пізніше стає більш жирним. Якщо дитина приймає молоко лише на початку, але не останнє, загальний склад годування може бути не повним.

Але ця проблема викликана поганою технікою грудного вигодовування: оскільки дитина погано розташована і погано закріплюється, тому що мати виводить його через десять хвилин, щоб перейти на іншу грудь, і не дає йому закінчити.

5. Ви повинні носити пояс після пологів

Завдання використання пояса, як правило, швидше відновити фігуру. Але досягнення мети залежить від кількох факторів.

Нормальні зміни після пологів змушують матку відновити свій вигляд до вагітності, що сприятиме вигнанню затриманих рідин та прогресивному підвищенню тонусу живота.

І це зміцнення досягається фізичними вправами, особливо за допомогою дощок для живота, чого не можна робити, поки тазове дно не буде добре зміцнено (шість-вісім тижнів після пологів). Тож не робити вигляд, що відновлюють черевну стінку в "карантині".

Звичайно, пояс на липучках (тасьма, яка оточує живіт) може допомогти жінкам почуватись комфортніше, якщо живіт буде більш предметом.

Уникайте трусиків або штанів, оскільки вони запобігають потовиділенню та ускладнюють загоєння епізіотомії.

Після кесаревого розтину почекайте, поки розріз повністю заживе, перш ніж надягати пояс.

6. Утримайтеся від статевих контактів

У післяпологовому періоді відбуваються зміни, які можуть ускладнити статевий акт:

Кровотечі (лохії), що мають особливий колір і запах, можуть зробити жінку незручною для сексу, поки вона не зникне.

Гормональні (такі як падіння естрогену, що може зменшити вагінальне змащення) та фізичні зміни, що відбуваються після пологів, можуть призвести до болючості у піхвовій області та навіть болю під час статевого акту, особливо у випадку епізіотомії.

Крім того, зниження лібідо внаслідок зміни ролі сім'ї (від партнера до сім'ї з трьох), втома в перші дні від догляду за новонародженим або годування груддю може.

І, пояснивши причини, слід сказати, що не передбачений термін для відновлення статевих стосунків після народження дитини, оскільки це залежить від кожної жінки та того, як пройшли пологи.

Більшість гінекологів рекомендують не займатися сексом в карантині для запобігання ризику зараження або травми, особливо якщо були шви. На додаток до незручностей, які це може спричинити.

Але ви також повинні пам’ятати про це ви можете займатися сексом без проникнення, поки ви не почуєтесь готовими. Можливо, вам буде простіше просто почати з ласк і поступово знову звикати до сексуального контакту.

7. Якщо ви годуєте грудьми, ви не завагітнієте

Це тому, що гормон пролактин (який збільшується в період лактації) пригнічує процес овуляції на яєчниках. Саме тому у багатьох жінок під час лактації відсутні місячні.

Щоб працювати протизаплідними засобами, годування груддю повинно бути виключним і проводитися на вимогу, не виконуючи жодних нічних перерв. Незважаючи на це, ефективність менша за інші методи контрацепції.

З якої причини це не працює? Оскільки гормон пролактину не завжди працює однаково, і не впливає однаково на всіх матерів. Отже, жінка не знає, коли її менструація повернеться, і оскільки овуляція настає за 14 днів до настання періоду, можна завагітніти, якщо не застосовувати метод контрацепції.

8. Не займайтеся спортом, поки не закінчите карантин

Абсолютно. Насправді жінкам рекомендується починати займатися промежиною, як тільки у них з’являються сили.

Тож якщо після 15 днів пологів ви почуваєтесь добре, ви можете відновити фізичні навантаження. Звичайно, спокійно: прогулянки, розтяжка, йога.

І декілька порад: краще утриматися від спортивних дій із сильним ударом, оскільки вони можуть ще більше послабити тазове дно.

9. Мати не може купатися за місяць

Подібно до того, як раніше вважали, що душ під час менструації може призвести до проблем зі здоров'ям, поширилася ідея, що жінка не повинна купатися, фарбуючись у післяпологовому періоді.

Зрозуміло, що це абсолютно неправда. Насправді гігієна необхідна, щоб уникнути інфікування шраму кесаревого розтину або точок в родових шляхах, якщо вони є. Рани повинні бути чистими та сухими. Тому рекомендується жінці приймати душ якомога швидше, навіть перед випискою з лікарні.

Так, душ. Тому що бажано уникати занурення у ванну як у ванні, так і в басейні, протягом щонайменше місяця, а це стільки часу, щоб зажили рани, оскільки вологість ускладнює їх закриття.

10. Не виходьте на сонце в післяпологовому періоді

Йдеться не про те, щоб не дивитись на вулицю, а про основний догляд за шкірою щодо сонця; застосовуйте сонцезахисний крем (влітку та взимку), оскільки гормони, що викликають плями, все ще присутні на обличчі.

Але ви можете (і повинні, якщо вам це подобається) виходити зі своєю дитиною на прогулянку щодня, оскільки ви прибуваєте з лікарні. Щоденна прогулянка є стимулом для вашого одужання та розвитку дитини.

Лише кілька запобіжних заходів: влітку дитину слід виводити в менш спекотні години, злегка одягнену та з парасолькою, щоб уникнути теплового удару. І ви повинні захистити себе від сонця шапкою або капелюхом і нанесіть сонцезахисний крем за півгодини до поїздки.

11. Ви повинні зберігати тепло з голови до ніг

Це ще одне з тих вірувань бабусь, які стверджували, що жінка, яка щойно стала матір’ю, не може отримувати протяг.

Дослідники не знайшли нічого, що б це виправдало, тому загортайте лише те, що вам потрібно. Подумайте лише про жінок у Канаді та про те, як там холодно: у них немає проблем і після пологів вони продовжують звичний режим, також далеко від дому.

Також не доведено, що ходити босоніж болить або що протяги зменшують вироблення грудного молока.

12. Мити і фарбувати волосся, заборонено!

Миття волосся було негативним під час безпосереднього післяпологового періоду, оскільки кров могла повернутися назад і дійти до голови. Крім того, вона могла відрізати молоко і перервати початок грудного вигодовування.

Ці вірування не мають наукового обґрунтування. Так само, як фарбування волосся або фарбування нігтів: хімічних речовин, які потрапляють в кров через шкіру голови (ще менше від кінцівок), недостатньо, щоб завдати шкоди вашому малюкові.

13. Після грудного вигодовування зменште розмір бюстгальтера

Цей міф заснований на тому, що жіночу грудну залозу утворює сама залозиста тканина, яка відповідає за секрецію молока та опорну та транспортну тканину утвореного молока (протоки).

Під час годування груддю кількість залозистої тканини збільшується, опорна тканина і кількість проток залишаються стабільними. Залозиста тканина також збільшується в об’ємі, оскільки накопичує всередині молоко.

Але після грудного вигодовування протоки і залози знову руйнуються, зберігаючи структуру до вагітності. Не відбувається руйнування тканин, отже, зменшення розміру не відбувається порівняно з тим, що було раніше.