ПОДПИСАТИСЯ

прийомів

Якби у мене було стільки тисяч, скільки мене попереджали пити достатньо, я б тепер став мільйонером. Я думаю, що ми така пара. Однак іноді дуже важко випивати ці 2 літри води на день. Якщо вам потрібна невелика допомога з цим, наступні 13 прийомів точно допоможуть!

Ми часто чуємо рекомендацію про те, скільки рідини нам слід пити протягом дня, що важливо для здорового функціонування нашого організму. Є місця, де в літрах, є місця, де кількість дається в чашці, але кінцевий результат все той же. 1,5 літра на день було б основою, і нам би потрібно було споживати лише більше, ніж багато, але багато хто з нас задається питанням, як пити таку кількість і слідувати цій пропозиції. Зрештою, з усіма нами траплялося, що ми потрапили до склянки з водою лише тоді, коли вже дуже спраглили. Щоб у вас більше не було такої проблеми і не було неможливо пити стільки води щодня, я хотів би поділитися з вами деякими хитрими трюками, які можуть вам допомогти.

1. Дозатор подачі води

Можливо, для вас це дивно починати з цього, але я думаю, що багато людей не знають, що таке мережеві дозатори води суперприладів! Я давно не купую пластикову бутильовану воду, бо з одного боку вона дорога, з іншого - її потрібно носити з собою, а з третьої - зовсім не здорову ...

2. Знати, скільки води вам потрібно

Існує простий прийом, щоб чудово зволожувати своє тіло протягом усього дня. Протягом дня спостерігайте, скільки води потрібно, щоб колір сечі був світло-жовтим (цілий день!) І прозорим. Отже, це має бути авторитетною частиною споживання води!

3. Налаштування нагадування - Вода! Вода! Вода!

Якщо ви також той тип, який з якихось причин постійно забуває про пиття, найкраще зателефонувати на телефон за допомогою. Встановіть нагадування ніколи не нехтувати регулярним питтям і випивати склянку води щоразу.

4. Виміряйте на пляшці, скільки води ви п'єте!

Якщо вам потрібні більш суворі методи, візьміть спиртовий фетр і позначте смужки на пляшці. Виходячи з цього, ви будете знати, коли і скільки води вам потрібно споживати. Звичайно, не слід забувати і про підзарядку.