• Головна сторінка
  • Мода
  • Спосіб життя
  • Відпочинок
  • Сім'я
  • Вдома
  • Інтернет-консалтинг
  • Підписатися на новини

Ці продукти дійсно корисні - якщо не переборщити

продуктів

Скляні зелені соки

Натуральний зелений смузі - це здорова форма необхідної щоденної їжі фруктів та овочів, про яку більшість із нас, як правило, забуває. Однак у багатьох випадках вміст цукру дуже високий, що виключає всі переваги натуральних версій. Будьте обережні при виборі та перевіряйте вміст цукру.


червоне вино

Хто б не захотів випити келих червоного вина після стомлюючого вечірнього дня? Найкраще, щоб цей напій знижував рівень холестерину і корисний для серця. Однак алкоголь у всіх його формах шкідливий для здоров’я. Якщо ви п’єте занадто багато його, це може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям.


Солодка картопля

Цей сорт дуже багатий вуглеводами та калоріями, тому вживати його варто лише в помірних кількостях.


Авокадо

Ви також захоплюєтесь рецептами авокадо? Все більше людей знає і любить цю спеціальність. Це дуже корисно для здоров'я волосся, шкіри та нігтів, а також знижує рівень холестерину. Більшість, навпаки, не підозрюють про його напрочуд високу калорійність, яка становить близько 250 на фрукт.

Це улюблена їжа зайчиків, вона також дуже корисна для людини, але вживається лише в помірних кількостях. Буряк (і всі овочі загалом) багаті клітковиною, що уповільнює засвоєння цукру. Натомість буряк містить багато цукру та калорій, що погано впливає на рівень цукру в крові та зуби.


Гороху

У нашому дитинстві вживання гороху було однією з найгірших речей у світі. Як виявляється, незважаючи на те, що воно сповнене поживних речовин, необхідних вашому організму, воно також містить багато вуглеводів і калорій. Нам потрібно приділяти таку ж увагу споживанню, як і іншим продуктам з високим вмістом вуглеводів. Артишок, брокколі, спаржу та цвітну капусту можна вживати сміливіше.


Кукурудза

Цукрова кукурудза може зробити їжу овочами приємнішою, але солодкість означає цукор, який викликає ожиріння. Цукор порушує гормони, включаючи інсулін, який сигналізує організму про зберігання калорій у вигляді жиру.


Гарбуз

Здається, цукор потрапляє в раціон навіть тоді, коли ми намагаємось харчуватися здорово, тому представляється логічним їсти овочі з низьким вмістом цукру. Хоча в гарбузах мало цукру, деякі рецепти все одно можуть містити багато калорій. Щоб бути досить точним, ми повинні сказати, що гарбуз - це фрукт, але багато хто вважає його овочем.