• Головна сторінка
  • Мода
  • Спосіб життя
  • Відпочинок
  • Сім'я
  • Вдома
  • Інтернет-консалтинг
  • Підписатися на новини

Не їжте їх, якщо хочете схуднути

слід

Будь то будь-які заморожені готові страви, більшість із них сміття. Вони також не смакують, вони сповнені жиру, калорій, солі та консервантів. Краще зробіть собі бутерброд!

Хто не хоче крупи? Є причина, що навіть у дитинстві це було перше, що ми шукали вранці, хоча зараз ми знаємо, що це не дуже здорово. За винятком кількох марок та видів, більшість з них має багато цукру.

Брак жиру ще не є здоровим. Якщо в чомусь також стверджується, що воно містить низький вміст цукру, обов’язково перевірте етикетку.

Грецький йогурт, мабуть, єдина корисна альтернатива, яка насправді має низький вміст цукру та жиру. У більшості йогуртів багато цукру.

Це також закуска, яку можна вживати в помірних кількостях, оскільки, хоча багато хто стверджує, що вона здорова, вона містить багато солі, не кажучи вже про глютен.

Якщо ви не чистите і не нарізаєте фрукти самостійно, скоріше утримайтеся від їх вживання. Він просочується більшістю цукристих сиропів, що є найгіршою з можливих форм цукру на ринку.

Хоча є деякі справді здорові, той факт, що вони цільнозернові, нічого не говорить про вміст поживних речовин.

Використовуйте звичайне масло. Більшість маргаринів наповнені добавками, які не допоможуть досягти мети, якщо ви хочете схуднути.

Спортивні напої призначені для певних людей, спортсменів. Більшість з них добре підходить для підзарядки електролітами, але більшість із них не виконує стільки фізичної активності, скільки потрібно, тому це просто черговий солодкий напій, який сприяє набору ваги.

Можливо, ви не зможете (або не бажаєте) час від часу протистояти мисці попкорну, але знайте, що, окрім набору ваги, мікроверсія також містить досить багато шкідливих речовин.

Різні заправки для салатів, як правило, містять багато жиру, а оброблені продукти не дуже корисні. Натомість вибирайте прості свіжі овочі або фрукти, і якщо ви нічому не можете сказати «ні», з’їжте лише трохи, бо сама порція салату може навіть допомогти вам схуднути, не одягаючись.