Привіт! Мені 17 + 3 і надмірна вага, але я набрав лише 1/2 кілограма, і мій гінеколог сказав мені, що це дуже добре йде з вагою. Але я хотів проконсультуватися з дієтологом, щоб переконатися, що я маю належний режим.
Він посадив мене на дієту в 1300 калорій протягом перших кількох тижнів і 1200 протягом наступних 2 тижнів. Це все дуже збалансовано, за винятком цукру-рафінаду, оскільки він заборонив його і замінив Splenda.
Правда в тому, що я хочу їй довіряти, бо знаю, що це та, хто знає, але в той же час це здається дуже мало!
Я перевіряв в Інтернеті, і відповідно до мого віку, зросту та звичок, я мав би споживати від 2300 до 2500 у другому триместрі.!
Тому я вже не знаю, у що вірити і чи слід дотримуватися плану їжі, який він мені дав.
Як ти гадаєш?
Коментарі (12) Додати коментар
Ми не знаємо вашого зросту чи чогось сказати, якщо це мало чи багато. Якщо ви відчуваєте дискомфорт із кількістю калорій, вам слід обговорити це з дієтологом або шукати другу думку, щоб ви були спокійні.
Я маю на увазі, що це неправда, що кількість має значення не лише якість. Якість надзвичайно важлива, але фрукти та овочі також мають калорії. Якщо ваша мета - схуднути, вам слід віддавати перевагу якісній їжі та контролювати порції.
Неправда також, що дієтолог турбуватиметься лише про те, щоб схуднути. Він буде (або повинен) враховувати ваші конкретні харчові потреби.
Відповідь для BelenLaPazBolivia
Відповідь на іриспауліну
Мене це турбує, якщо дієтолог шукає лише схуднення. Це не те, що я шукаю. Передбачається, що в ході досліджень під час моєї вагітності все вийшло майже з нульовим ризиком (діабет, прееклампсія/еклампсія та все таке)
Тому я просто хочу залишатися такою, якою я є, здоровою для себе та своєї дитини, але якщо я дотримуюся дієт, які вони мені дали, це означає, що я надмірно харчувався. І я повинен трохи змінити кількість своєї їжі.
Відповідь для GADM
Ми не знаємо вашого зросту чи чогось сказати, якщо це мало чи багато. Якщо ви відчуваєте дискомфорт із кількістю калорій, вам слід обговорити це з дієтологом або шукати другу думку, щоб ви були спокійні.
Я маю на увазі, що це неправда, що кількість має значення не лише якість. Якість надзвичайно важлива, але фрукти та овочі також мають калорії. Якщо ваша мета - схуднути, вам слід віддавати перевагу якісній їжі та контролювати порції.
Неправда також, що дієтолог турбуватиметься лише про те, щоб схуднути. Він буде (або повинен) враховувати ваші конкретні харчові потреби.
Це те, що мене турбує ! Що я довіряю їй, думаючи, що вона бачить моє здоров'я та МОЄ НЕМЕБЯ, але насправді, як то кажуть, вона зосереджена лише на бажанні змусити мене схуднути, бо саме цього її навчили.
Ось чому мені цікаво знати ваші думки, щоб не вірити їй сліпо. Правда в тому, що вони змушують мене замислитися, і наразі я не почав із плану, який він мені дав.