1300

Короткий зміст:

Дієта 1300 калорій, низькокалорійна дієта для схуднення

Це Дієта 1300 калорій Це гіпокалорійна дієта, тобто мало калорій, за допомогою якої ви можете схуднути, оскільки вживається менше калорій, ніж витрачається. Тому організм змушений приймати накопичену енергію у вигляді жиру для виконання своїх основних функцій.

Ця дієта складається з щотижневого меню, калорійність яких забезпечується цими меню приблизне значення. Майте на увазі, що це гіпокалорійна дієта, і ви повинні стежити за витратою калорій, щоб уникнути порушень у роботі організму.

враховуючи витрата калорій дорослої людини в нормальних фізичних умовах, ми можемо стверджувати, що ця дієта є гіпокалорійна дієта, ну це нижче калорій що вимагає нормальна людина.

Завжди, виконуючи будь-який тип дієти, ми повинні враховувати витрату калорій нашого тіла, людина, яка веде сидячий спосіб життя, не те саме, що інша людина, яка займається спортом або виконує роботу, в якій вона здатна спалити багато калорій.

Не слід довго продовжувати ця дієта або меню, оскільки це може спричинити нестачу вітамінів та фізичну слабкість, особливо через зменшення кількості вуглеводи.

Що я можу їсти на дієті 1300 калорій? А чому ні?

Це основні рекомендації щодо проведення дієти