• Здорове харчування та схуднення
  • Дієта
      • Як діє коробкова дієта
      • Як правильно вибрати постачальника?
      • Про нас
        • Андреа Коддінгтон
      • Поширені запитання та поради
      • Калькулятор ІМТ
      • Історії людей
    • Блог
      • Поради щодо здоров’я
      • Рецепти
      • Продуктовий магазин
      • НОВИНИ
      • Вправа
      • Дієтні поради
  • Програми
    • Редукційна дієта
      • Класична дієта
      • Дієта для гурманів
      • Вегетаріанська дієта
      • Целіакійна дієта
      • Діабетична дієта
      • Швидка дієта - Турбодіета
    • Детоксикація
      • Детокс Початок 3 дні
      • Детокс Ідеально 7 днів
      • Детокс Макс 28 днів
      • Детокс сік для початківців
      • Детокс для соків Advanced
      • Детокс для соку Profík
    • МАЙКА
      • Дієта для годуючих мам
    • FitBody
      • Фітнес-дієта СТАРТЕР
      • Фітнес дієта БУДІВЕЛЬ
    • Здорове харчування
    • Дієтичні поради
    • Спеціальні меню
    • Подарунковий ваучер
  • Меню
    • Кулінарна еліта
  • Доставка
    • Як відбувається оплата та доставка
    • Переривання прийому їжі
    • Зміна адреси доставки їжі
    • Необов’язковий наказ
  • Зв'язок
    • Франчайзинг
    • eDiéta та Easydiet
  • Швидке замовлення
    • Прейскурант

08.01.2018 | Тамбур molestie tortor вагітна eget.

01.01.2018 | Нікуди об'єкт augue conseat et.

  • Статті
  • Блог
  • Кулінарна еліта
  • Як робити покупки
  • Умови бізнесу
  • Даніель Гривчак
  • Маріо Жужич
  • Томаш і Петра
  • Єва
  • Міріам
  • Ірена
  • Домініка
  • Андреа Коддінгтон
  • Ада Стракова
  • Марек Маєскі
  • Олександра Гайдошикова
  • Владо Черни
  • Патрік Герман
  • Аленка Компасова
  • Станька
  • Крістіна Червенкова
  • Еміль Галанек
  • Еріка Креставкова
  • Професійний нагляд
  • Крістінка Ковешова
  • Петра Марко
  • втрата ваги
  • активне життя
  • я не встигаю
  • детокс
  • pravo-jest-zdravo
  • Данька
  • Прейскурант
  • Адріана Ілавська
  • Томаш Булей
  • Барбора Амаренте
  • Люсія Медекова
  • Барбара Свєжена
  • Урсула
  • Барбора Демовічова

вживання

Ви витягуєте бар після довгого робочого дня, і смачне вино повільним потоком перетікає у ваш прекрасний келих. І раптом голос у вашій голові каже вам "Чи варто пити вино?"

Ви намагаєтесь приймати правильні "здорові" рішення, вибираючи дієту, і ходите кілька разів на тиждень в спортзал або на йогу. І тепер ви можете зіпсувати все це кількома ковтками хорошого вина?

Ви добре знаєте, що багато вина одночасно не корисно для здоров’я, але як бути з однією склянкою кілька разів на тиждень?

Ви, безсумнівно, будете знати, яку користь від червоного вина надає вашому серцю, але навіщо з цим боротися, адже ви регулярно тренуєтесь і до того ж ідеально харчуєтесь.

Підготуйтеся до здивування. Вино не тільки корисно для здоров’я серця, воно має ще кілька дивовижних переваг для нашого здоров’я, багато з яких пов’язані з ресвератролом. Деякі рослини виробляють ресвератрол для запобігання різним бактеріям і грибкам або протистояння посухи та дефіциту поживних речовин.

Червоний і фіолетовий виноград, чорниця, ожина, шовковиця, арахіс та фісташки - його джерело. Ресвератрол можна вважати чудовим інгредієнтом на додаток до інших переваг вина. Однак якщо його видобути, ми не досягнемо тих самих ефектів, як коли він знаходиться у вині в цілому. Більшість досліджень зосереджується на червоному вині, оскільки біле вино цього не робить.

Підготуйтеся до сюрпризу та одкровення. Зараз ви дізнаєтесь, як правильно пити вино може бути вашим ритуалом і дуже сильним еліксиром для здоров’я. Тож давайте покажемо вам 14 переваг вживання вина, які виходять за рамки просто пропаганди здорового серця.

1. Ти живеш довше

Точно так. На острові Ікаріос, виявленому зовсім недавно, люди живуть довше, ніж де-небудь ще у світі. Щоденне вживання вина є частиною раціону, який продовжує життя завдяки меншій кількості тваринного корму та вживанню більшої кількості рослини.

Ви побачите, що люди, які тривалий час мешкають на Криті чи Сардинії, п’ють темно-червоне вино як частину свого “старіючого” способу життя. Дослідження 2007 року рекомендувало проціанідини - інгредієнт, який міститься в дубильних речовинах червоного вина, оскільки вони відповідають за здоров’я серцево-судинної системи. Вина, вироблені на південному заході Франції та Сардинії, де люди живуть багато років, мають високу концентрацію.

Дослідження в Гарвардській школі медицини виявляють, що ресвератрол безпосередньо активує білок, який покращує здоров’я та довголіття тварин. Ресвератрол підвищує активність сиртуїнів, групи генів, що захищають організм від захворювань старіння.

2. Ти стаєш розумнішим

Ресвератрол може покращити короткочасну пам’ять. Після 30 хвилин тестування дослідники виявили, що учасники, які приймали ресвератрол, запам'ятовували значно більше слів, а також демонстрували швидшу реакцію, пов'язану з новими спогадами, навчанням та емоціями.

3. Видаліть прищі вином

Ресвератрол здатний обмежити ріст бактерій, що викликають вугрі, набагато довше, ніж пероксид бензоїлу. І це працює навіть краще в поєднанні з ним. В основному, пити антиоксиданти - найкращий спосіб повною мірою використати його найкращі властивості. Його використання в кремах не настільки ефективно - тому пийте свої антиоксиданти у вині, фруктах та овочах частіше, ніж вживайте дорогі креми.

4. Вино може перемогти деякі походи в спортзал

Хочеш випити вина чи постраждати у спортзалі? Дослідники з університету Альберти в Канаді виявили, що ресвератрол покращує роботу серця, мозку та кісток. Ви вдосконалите ці частини таким же чином, якщо будете відвідувати спортзал. Тож уявіть переваги, якщо ви будете робити обидва!

5. Попрощайтеся з блюзом.

Чи знаєте ви, що вино допомагає розслабитися? Але як щодо депресії? Дослідження в Іспанії показали, що у чоловіків і жінок, котрі випивали від 2 до 7 склянок червоного вина на тиждень, діагноз депресії становив набагато рідше. Цікаво, що хоча фактори способу життя, які могли вплинути на ці висновки, були враховані, їх ризики залишались зниженими.

6. Знижує (не збільшує) ризик захворювань печінки

Це дослідження викликало звичні думки про алкоголь та захворювання печінки. Оптимальне вживання червоного вина, яке визначається як 1 склянка на день, може зменшити поширеність неалкогольних захворювань печінки, пов’язаних з жиром, до половини. І якщо порівняти тих, хто п’є вино, та тих, хто п’є пиво чи міцний алкоголь, переважання вина у профілактиці захворювань більш ніж у 4 рази.

7. Поліпшує здоров’я очей

Згідно з дослідженням Вашингтонського медичного університету в Сент-Луїсі, Луї, ресвератрол зупиняє неконтрольований ріст судин в очах. Це може значно допомогти у лікуванні діабетичної ретинопатії та вікових дегенеративних захворювань очей. Точна сума ще не відома, але це, безумовно, чудовий початок.

8. Захищає наших прекрасних білих зуби

Чи знали ви, що вживання червоного вина - це один із способів захистити зуби від бактерій? Ми вже згадували про протимікробну дію цього вина на шкіру. Отже, ви щойно дізналися, що вино також допомагає зменшити кількість бактерій у роті. Дослідники спостерігали 5 найпоширеніших бактерій у роті і виявили майже майже деградовані бактерії, як тільки утворилася біоплівка червоного вина.

9. Знижує кілька ризиків, пов’язаних з раком

Рак молочної залози

Червоний виноград є ідеальним фруктом для придушення (пригнічення) активності ферменту ароматази, який використовується клітинами пухлини для вироблення власного естрогену. Таким чином, червоне вино може служити інгібітором харчування, що може зменшити ризик раку молочної залози, пов’язаного з алкоголем. Звичайно, ви також можете їсти червоний виноград, а ягоди з кісточками ідеально підходять. Ресвератрол також може вбивати ракові клітини, відрізаючи їх спосіб харчування.

Рак кишечника

Дослідження показують, що помірне вживання червоного вина може знизити ризик раку кишечника до 50%.

Рак простати

Harvard Men’s Health Watch повідомляє, що чоловіки, які випивають в середньому 2-7 склянок червоного вина на тиждень, діагностують рак передміхурової залози до 52% рідше, ніж ті, хто взагалі не п’є вина. Червоне вино спеціально підходить для запущених або навіть агресивних видів раку. Лікарі вважають, що флавоноїди та ресвератрол містять дуже сильні антиоксиданти і можуть збалансувати андрогени, чоловічі гормони, що стимулюють простату.

10. Позбудьтеся видування носа

Можливо, рецепт лікування застуди від бабусі не такий сильний, як здавалося. Дослідження обстежило 4000 викладачів у 5 різних університетах Іспанії. Ті, хто пив вино, набагато менше страждали від холоду в порівнянні з тими, хто пив пиво або міцний алкоголь. Дослідники вважають, що антиоксиданти допомагають зменшити запалення, а також симптоми застуди.

11. Знижує рівень холестерину (відсутність дієтичних змін)

Ресвератрол знижує рівень ЛПНЩ і підвищує рівень холестерину ЛПВЩ, а це означає, що наші судини не будуть настільки покриті накопиченими речовинами. Навіть Американська асоціація серця підтверджує, що помірне вживання алкоголю може збільшити ЛПВЩ (так званий хороший холестерин) приблизно на 12%.

12. Знижує ризик серцевого нападу

Вино може зменшити ризик ішемічної події. В аналізі, зосередженому на віці, статі, курінні, було встановлено знижений ризик інфаркту міокарда при споживанні червоного вина (на місяць, тиждень та день) порівняно з випадками, коли вино не пили. Навпаки, користі від вживання пива та міцних алкогольних напоїв не виявлено.

13. Регулює рівень цукру в крові без ліків

Червоне вино багате на поліфеноли. Поліфеноли реагують з клітинами, які відповідають за накопичення жиру та регулювання рівня цукру в крові. Кількість поліфенолів у невеликій склянці червоного вина перешкоджає регуляторній активності цукру в крові, відомої з деяких препаратів.

14. Виключає ризик діабету

Чоловіки та жінки, які п’ють помірно, мають на 30% нижчий ризик розвитку діабету типу 2. Ми знову вдячні нашому добре відомому ресвератролу, який покращує чутливість до інсуліну. Інсулінорезистентність є одним з найбільш важливих факторів, що сприяють ризику діабету 2 типу.

Не допускайте цієї серйозної помилки

Монументальна помилка, яку роблять люди, полягає в тому, що вони намагаються придбати пляшку, наповнену благами, перед тим, як заглянути в те, як вино може бути частиною їх здорового способу життя. Ми хочемо розлити їх по пляшках, продати і десь у дорозі знайти чарівну формулу.

Добавки ще не підтверджують переваги простої натуральної їжі. Природа складна, і до цих пір ми не придумали, як все це обернути в одну пляшку.

Подивіться на це з більшої висоти. Виграйте час для простих і якісне харчування, який також містить свіжі овочі. У мирі з їсти.

І звичайно, випийте келих якісного червоного вина, не відчуваючи провини.