Латиноамериканська школа медицини управляє списком найпоширеніших неправд щодо боротьби з ожирінням, які можна знайти в Інтернеті.

Інтернет - невичерпне джерело знань. Але це джерело іноді заплямоване незнанням чи інтересом, і це робить брехня легко поширюється. Світ Росії ліки це не чуже, і професіоналам доводиться регулярно боротися проти заяв пацієнтів, які розмахують будь-яким текстом на веб-сайті так, ніби це священна книга.

міфів

В Латиноамериканська школа медицини (ELAM) Вони проаналізували блоги, форуми та різні веб-сайти з інформацією на іспанській мові про практику фізичних вправ для схуднення. Близько половини цих текстів містили брехню чи легенди про схуднення, порушені наукою, тоді як інша половина відповідала сучасним доказам. «Деякі з цих інформаційних джерел пропонують поради, засновані на ретельно наукових дослідженнях та досвіді. Однак виявляється псевдонаукова інформація, яка у вигляді міфу, може дезінформувати непрофесійного читача з цього питання», Попереджають від ELAM.

Вони виявили 14 міфів, розповсюджених у Мережі, хоча три з них на подіумі були найпопулярнішими.

За словами ELAM, найпоширеніші міфи в Інтернеті

  1. Можливість зменшення жиру, розташованого в певній ділянці тіла, шляхом виконання деяких конкретних локалізованих вправ, особливо виконуючи присідання для опущення живота.
  2. Потовиділення корисно для схуднення.
  3. Використання поясів, пластмас або неопрену сприяє локальному зменшенню жирової тканини.
  4. Для схуднення достатньо лише дієти та фізичних вправ.
  5. Будь-якими вправами ви спалюєте жир.
  6. Чим більше вправ ви робите, тим більше жиру втрачаєте.
  7. Вони повинні пошкодити черевні преси, щоб результат був кращим.
  8. Відновлюючі креми та електростимулятори для живота настільки ж ефективні, як і фізичні вправи.
  9. Найкращий спосіб швидко схуднути - це лише багато вправ.
  10. Ви втратите більше ваги, якщо будете займатися натщесерце.
  11. Важливо залишатися в «зоні спалювання жиру», якщо ви хочете спалювати жир.
  12. Використання ваги твердне жири.
  13. Коли ви припиняєте вправи, м’язи перетворюються на жир.
  14. Ефект нижнього преса проти верхнього преса.

Ризик

Команда на чолі з Роберто Уррібаррес З Гавани він використав це дослідження, опубліковане в 2018 році, для спрямування своїх інформаційних та інформаційних кампаній. Чи можна вилучити ці міфи з колективних вірувань про схуднення? ELAM вважає це головна проблема - постійне повторення без нагляду, оскільки це призводить до тиражування інформації "сумнівної наукової достовірності".

Більше того, у суспільстві, в якому швидкість є цінністю, це важко, оскільки "іноді неспеціалізований читач навряд чи може критично проаналізувати його сферу та накопичити певне". Для спеціалістів найбільша проблема для тих, хто хоче схуднути і не має доступу до наукового світу. «Поширення цих мереж через мережу представляє велику небезпеку, оскільки, може спонукати читача до шкідливих практик фізичних вправ з ризиком наслідки для здоров'я ", - попереджають з Куби.