Оцініть цей вміст!

Середнє 5/5. Голосів: 51

Грудне вигодовування - це один з найпрекрасніших етапів, який ви проживете зі своєю дитиною. Щоб він у повній мірі скористався поживними речовинами, які пропонує вам молоко, важливо правильно харчуватися. І ці продукти для виробництва грудного молока вони не можуть бути відсутніми у вашому раціоні.

Не забудьте проконсультуватися зі своїм гінекологом та педіатром вашої дитини, щоб вони дали вам найкращі рекомендації відповідно до ваших потреб у харчуванні та потреб вашого малюка, а також які продукти для виробництва грудного молока вам найкраще споживати.

молока

Немає нічого кращого, щоб залишатися зволоженим, ніж пити просту воду. Цим ви допоможете збільшити виробництво грудного молока.

БІЛИЙ

Вони сприяють зниженню артеріального тиску, боротьбі з інфекціями та догляду за кишечником, оскільки покращують здоров’я органів травлення.

ЛЮЦЕРФА

Живить кров, що сприяє виділенню молока.

Чорниця

Багаті йодом, вони допомагають дитині підтримувати оптимальний рівень гормонів щитовидної залози.

Буряк

Він багатий вітамінами та мінералами, які живлять кров, крім того, що містять вуглеводи, що забезпечують енергію.

ЯЧМЕН

Це одна з найбільш рекомендованих каш для піклування про здоров’я жінок: вона зволожує та сприяє харчуванню матері.

ПЕРСИК

Він багатий бета-каротином, який тонізує травну систему та допомагає утворенню та складу крові.

Спіруліна

Він багатий амінокислотами і хлорофілом, Вони покращують склад грудного молока

ЗЕЛЕНІ ЛИСТИ

Вони забезпечують вітаміни та мінерали у високих дозах, крім того, що містять хлорофіл. Ми рекомендуємо шпинат, який також піклується про здоров’я серцево-судинної системи.

МОЛОЧНИЙ ШЕЙК ТИГР ГОРІХ

Він сприяє виробленню молока, оскільки живить кров і гідратує завдяки високому вмісту води. Крім того, він має фосфор, калій, магній, залізо і кальцій.

ТРАДИЦІЙНІ ДРІЖЖІ

Це допомагає утворенню грудного молока завдяки тому, що воно містить білки та комплекс В. Крім того, це робить молоко більш поживним.

Тонізує селезінку та травну систему, що сприяє правильному засвоєнню поживних речовин.

СИНЯ РИБА

Він багатий вітаміном D, який знижується під час годування груддю. Ми рекомендуємо лосось, тунець і сардини.

НАСІННЯ КОНОПЛІ

Він має високий вміст ненасичених жирних кислот, таких як омега-3 та 6, необхідних для розвитку мозку дитини.

7 способів насолодитися хорошими свинячими карнітасами
Різні рецепти приготування холодного пирога

Ці рецепти вам сподобаються

5 наслідків пропускання їжі

10 переваг помідора

Що таке мака та її чудові переваги.

Харчові алергени: що це, а які бувають.

Користь карамболи: зоряний плід для.

5 продуктів для детоксикації для очищення організму

10 причин їсти спаржу

Як допомагають антиоксиданти в їжі.

Переваги споживання бульйонів у сезон.

Які переваги ананаса в.

Найчитаніші

30 корисних салатів на кожен день місяця

Для схуднення використовуйте соки, які слід спробувати додати у свій раціон

7 продуктів, які допоможуть вам втратити живіт і досягти ідеальної ваги

Як зробити ідеальні млинці

Користь листя гуави для вашого здоров’я

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube

РЕДАКЦІЯ TELEVISA S.A. DE C.V. ВСІ ПРАВА ЗАХИЩЕНІ. TBG - РЕДАКЦІЙНИЙ ТЕЛЕВІЗА - ЖИТТЯ - ХАРЧУВАННЯ

Огляд конфіденційності

Цей веб-сайт використовує файли cookie для покращення вашого досвіду під час переходу по веб-сайту. З цих файлів cookie файли cookie, класифіковані за необхідністю, зберігаються у вашому браузері, оскільки вони є настільки ж важливими для роботи основних функціональних можливостей веб-сайту. Ми також використовуємо сторонні файли cookie, які допомагають нам аналізувати та розуміти, як ви використовуєте цей веб-сайт. Ці файли cookie зберігатимуться у вашому браузері лише за вашою згодою. Ви також можете відмовитись від використання цих файлів cookie. Але відмова від деяких з цих файлів cookie може вплинути на ваш досвід перегляду веб-сторінок.

Цей веб-сайт використовує файли cookie для покращення вашого досвіду під час переходу по веб-сайту. З цих файлів cookie файли cookie, класифіковані за необхідністю, зберігаються у вашому браузері, оскільки вони є настільки ж важливими для роботи основних функціональних можливостей веб-сайту. Ми також використовуємо сторонні файли cookie, які допомагають нам аналізувати та розуміти, як ви використовуєте цей веб-сайт. Ці файли cookie зберігатимуться у вашому браузері лише за вашою згодою. Ви також можете відмовитись від використання цих файлів cookie. Але відмова від деяких з цих файлів cookie може вплинути на ваш досвід перегляду веб-сторінок.

Необхідні файли cookie абсолютно необхідні для нормальної роботи веб-сайту. Ця категорія включає лише файли cookie, які забезпечують основні функціональні можливості та функції безпеки веб-сайту. Ці файли cookie не зберігають жодної особистої інформації.

Будь-які файли cookie, які можуть не бути особливо необхідними для функціонування веб-сайту і використовуються спеціально для збору персональних даних користувача за допомогою аналітики, оголошень та іншого вбудованого вмісту, називаються непотрібними файлами cookie. Перед запуском цих файлів cookie на вашому веб-сайті необхідно отримати згоду користувача.