Грудне молоко є найбільш підходящою їжею для немовлят, оскільки воно виробляється організмом матері автоматично після пологів і ідеально пристосовується до потреб новонародженого. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує ексклюзивне грудне вигодовування до 6 місяців як зі штучним, так і з материнським молоком. Однак є матері, у яких відчуття мало молока, саме тому вони шукають засоби, що збільшують їх виробництво. Але чи справді є продукти, які служать цій меті?

більше

У цій статті автор для немовлят ми відкриємо які продукти споживати, щоб виробляти більше грудного молока і якщо домашні засоби дійсно працюють на збільшення його виробництва.

Як виробляти більше грудного молока?

Поширена думка, що є жінки, які «не мають молока», що їхнє молоко «поливається» або воно «не харчується». Більше того, деякий час вважалося, що жінки, які народили шляхом кесаревого розтину, не можуть годувати грудьми, оскільки їх молоко не піднімається.

Всі ці переконання далекі від реальності, оскільки пролактин, гормон, який відповідає за підготовку організму до початку вироблення молока, активується в той момент, коли плацента відшаровується від матки, що трапляється незалежно від того, чи це природні пологи, чи пологи. розділ. Тому, крім виняткових випадків, всі жінки зможуть годувати грудьми за бажанням. У цій іншій статті про міфи та реальність грудного вигодовування ви знайдете більше інформації про деякі помилкові переконання, які вам слід врахувати.

Але як ми можемо знати, чи маємо достатньо? Це дуже просто. Найкращий молочний насос, який існує, - це наша дитина, оскільки смоктання грудей змусить виробництво молока підлаштовуватися під її потреби. Тому, більше всмоктування, більше виробництва. Чим більше часу новонароджений проводить на смоктання, тим швидше молоко підніметься і тим більше у нас буде молока. У перші дні молозива буде достатньо, оскільки це перше, що виробляє організм матері, і найкращий внесок, який може отримати наша дитина.

Давайте подивимося далі, що ми можемо зробити, щоб збільшити та підтримувати вироблення грудного молока.

Чи існують домашні засоби, щоб отримати більше молока під час годування груддю?

Єдиним домашнім засобом, який існує для збільшення виробництва молока, є, як ми вже бачили раніше, прикладіть дитину до грудей якомога довше і годувати грудьми на вимогу.

Якщо ви все-таки хочете збільшити виробництво, оскільки у вас є відчуття, що вашій дитині потрібно більше молока, тому що ви хочете використовувати пляшечку як добавку до грудного молока або тому, що вам потрібно зціджувати молоко для його зберігання, ви можете виконати Потужна витяжка молока, техніка, яка полягає у використанні молоковідсмоктувача для стимуляції грудей періодами по 5 хвилин. Ви повинні робити це щогодини протягом цілого дня, оскільки таким чином пролактин різко зросте, і ви почнете виробляти більше молока. У цьому випадку вам також може бути цікаво дізнатися, як зберігати зціджене грудне молоко.

Можливо, на початку використання молоковідсмоктувача у вас виникає відчуття, що ви не маєте великої кількості, оскільки ці пристрої не мають нічого спільного з природним смоктанням дитини і витягують дуже малу кількість в порівнянні. Якщо це трапиться, не лякайтесь, це цілком нормально. Що ми рекомендуємо для того, щоб переконатися, що ваша дитина правильно харчується, це носити хороший контроль вашої ваги.

Продукти для збільшення грудного молока природним шляхом

Овес, часник, ячмінь ... багато разів ви чули, що вживання цього виду їжі змусить вас виробляти більше молока, однак, і, як ми вже бачили раніше, єдине, що може досягти цієї мети - це материнська стимуляція грудей, особливо дитиною.

Одним з найважливіших аспектів, які повинна розглянути годуюча мати, є дотримання багата і різноманітна дієта в якій переважають сезонні продукти: фрукти, овочі, яйця, м’ясо, макарони, крупи тощо. Так само важливо уникати зловживання цукром, обробленими продуктами та рибою з високим вмістом ртуті. Крім того, усі професіонали наполягають на униканні заборонених продуктів, таких як алкоголь або кофеїн, оскільки вони безпосередньо впливають на склад молока і, отже, на дитину, яка його п’є.

Чи є продукти, які збагачують грудне молоко?

Ми вже говорили про важливість носіння збалансоване харчування, оскільки здорове та різноманітне харчування важливо для будь-якого типу людини. Вагітні жінки не є винятком, оскільки вони повинні отримувати необхідні поживні речовини та вітаміни для здоров’я.

Однак слід зазначити, що не існує продуктів, які суттєво впливають на склад грудного молока, тобто немає можливості, щоб годуюча мати мала гірше або краще молоко від їжі, яку вона вживає. Немає поганого грудного молока і, крім того, це пристосовується до еволюційних потреб кожної дитини.

Зрештою, жінки, що годують, повинні подбати про своє харчування, щоб бути здоровими та мати енергію, як решта населення. Єдине, що їм слід більше враховувати, це уникати вживання певних компонентів, які можуть негативно вплинути на їхнє здоров’я та здоров’я вашої дитини.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Які продукти їсти, щоб виробляти більше грудного молока, Рекомендуємо ввести нашу категорію грудного вигодовування.