14 переваг спіруліни

Немає сумнівів, що спіруліна в моді, недаремно Всесвітня організація охорони здоров’я та ООН визнали її найкращою їжа для боротьби з недоїданням у слаборозвинених країнах, країнах з дефіцитом білка в раціоні. Крім того, він присутній у раціоні космонавтів НАСА та знаменитості говорять про це чудеса суперфуд.

переваг

Спіруліна не є нічим новим, ацтеки, майя та африканські аборигени з озера Чад вже споживали її, хоча це було в 20 столітті, коли її споживання починає поширюватися, а зараз у 21 столітті, коли вона пережила бум. Є навіть ті, хто наважується сказати, що спіруліна - це їжа майбутнього.

Що таке спіруліна? Це спіралеподібна синьо-зелена нитчаста ціанобактерія, яка зустрічається в природі в лужних озерах і культивується людьми у всьому світі. Хоча це особливо підходить для вегетаріанці, спортсмени та люди похилого віку, його споживання доцільно для всі ті люди, які хочуть покращити своє здоров'я. Якщо ви зацікавлені у придбанні спіруліни, не соромтеся відвідати магазин OutletSalud.

На відміну від інших морських овочів, було доведено, що спіруліна легше засвоюється, а біодоступність її поживних речовин вища. Спіруліна дуже багата повноцінним білком і має високу біологічну цінність (вона містить близько 60 - 70 грам на 100 грам продукту), вона має широкий спектр вітамінів і мінералів, головним чином вітаміну А, Е, D, В1, В2, В3, B6, B12, залізо, цинк, фолієва кислота, хлорофіл, антиоксиданти, такі як бета-каротини та незамінні жирні кислоти, серед інших.

Далі ми продовжуємо підраховувати 14 найважливіших переваг спіруліни для нашого тіла (і ми могли б ще додати більше):

Переваги спіруліни: 1 - Допомагає зміцнити імунну систему

Ця добавка багата антиоксидантами (бета-каротин, вітамін Е ...) та селеном, необхідними елементами для побудови міцної імунної системи.

Переваги спіруліни: 2 - захищає серцево-судинну систему

Незамінні жирні кислоти, що містяться в цьому овочі, особливо гамма-лінолева кислота, допомагають при артеріальному тиску, зміцнюють серцево-судинну систему та сприяють здоров’ю серця.

Переваги спіруліни: 3 - Сприяє схудненню в рамках збалансованого харчування

Спіруліна має високий вміст білка та фенілаланіну, амінокислоти з великою ситною силою, що робить цю добавку ідеальним союзником для схуднення.

Переваги спіруліни: 4 - Це може допомогти контролювати діабет

Цукри, присутні в спіруліні, підтримують метаболізм глюкози, забезпечуючи швидку енергію, не перевантажуючи підшлункову залозу. Тому він сприятливо впливає на діабет.

Переваги спіруліни: 5 - Це ідеальна їжа для вегетаріанців

Однією з найбільших проблем, з якою вегетаріанець стикається щодня, є дефіцит вітаміну В12 через відсутність споживання цього вітаміну, присутнього переважно в м’ясі та його похідних. Спіруліна виділяється як одне з найбагатших природних джерел вітаміну B12, що дає їй привілей бути чудовою добавкою для цього типу людей.

спіруліна має спіралеподібну форму

Переваги спіруліни: 6 - Покращує кишкову флору

Показано, що спіруліна збільшує кількість лактобактерій та біфідобактерій у травному тракті.

Переваги спіруліни: 7 - Допомагає знизити рівень холестерину в крові

Знижує рівень холестерину завдяки високому вмісту гамма-ліноленової кислоти та ніацину.

Переваги спіруліни: 8 - Це союзник проти розладів сну

Цей овоч має чудовий склад мелатоніну, компонента, призначеного при безсонні. Регулярне вживання спіруліни допоможе вам краще заснути.

Переваги спіруліни: 9 - Його білки мають високу засвоюваність

Спіруліна забезпечує високоякісні білки всіма незамінними амінокислотами, що робить ці білки набагато легше засвоюваними, навіть ніж білки яловичини.

Переваги спіруліни: 10 - Це один з найкращих аксесуарів для спортсменів

Кількість білків, вітамінів та мінералів допомагає спортсмену в його діяльності, особливо покращуючи ваші показники та витривалість, а також сприяючи швидкому та кращому одужанню.

подання порошку та таблеток

Переваги спіруліни: одинадцять - Бойові стани депресії

Іншим компонентом, який присутній у великих кількостях, є триптофан, незамінна амінокислота, яка є попередником серотоніну і має багато спільного з настроєм та психічним самопочуттям.

Переваги спіруліни: 12 - Діє як природний протизапальний засіб для суглобів

Її жирні кислоти допомагають зменшити запалення суглобів. Настійно рекомендується людям з артритом.

Переваги спіруліни: 13 - Може допомогти запобігти раку та пухлинам

Високий вміст антиоксидантів, таких як бета-каротин, вітамін Е та фікоціанін, серед іншого, може сприяти профілактиці деяких видів раку та пухлин.

Переваги спіруліни: 14 - Це чудовий засіб проти анемії

Високий вміст заліза та хлорофілу в спіруліні призводить до того, що рівень гемоглобіну в крові зростає через кілька тижнів.

>> У магазині OutletSalud ви можете придбати спіруліну вищої якості> Якщо ви хочете дізнатись більше про суперпродукти, ми запрошуємо вас прочитати цю статтю, в якій ми дізнаємося, що таке суперпродукти, та представляємо переваги семи з них. Ви також можете прочитати це інше, в якому ми розповімо вам про переваги Чіа, ще однієї з чудових суперпродуктів. Друк